14
Jul

Shanti och Gabriel Cousens på Ängsbacka dag 3

Q & A med paret Cousens

Då blev det 10 antecknade sidor idag med…. Och som jag ska sammanfatta så här nästintill midnatt.. Får se om ni kan få ut något vettigt utav det;-)!

Yogan gick bättre idag, jag ”vågade” lite mer och kände sköna stretchar lite här och var i min arma kropp. Skön meditation med en slags vackerhet och klarhet med ett ton tillit kom till mig – tänk vad lite ”release” i musklerna kan göra!

Bananpappers block

Dagens första föreläsning handlade om Rainbow Green Live Food Cuisine. Vilket innebär att ”a green diet is the key”. Alltså nyckeln till hälsa och långt leverne. Om vi ser kroppen som en terräng; äter vi hälsosam live food skapar vi en god terräng där inte sjukdomar kan sätta sig. Äter vi ”junk food ( som innebär inte bara McDonalds, utan även sådana där roliga grejer som cashewnötter, kakao och all söt frukt…) så skapar vi en dålig terräng där sjukdomar gärna frodas..  Frukt kan alltså hjälpa till att skapa en kompost effekt – komposteffekt betyder typ att du accelererar din tid som du ska leva.. Vi kan stoppa den här komposteffekten genom att endast äta alger, surkål, grönsaker och blötlagda nötter och frön i 3 månader. Därefter kan vi börja introducera lite bär och körsbär, och frukt som inte är för söt ex. grapefrukt. Gabriel räknade upp 61 saker som socker kan orsaka; depression, ångest, artit osv… Och frukt är också socker för kroppen menar han på..

Jag fick frågan vid lunchen vad jag tyckte om allt det här. Mitt svar blev att hitta njutningen och glädjen till maten, men också finna en balans. För visst kan det vara så att det finns ”dålig” mat inom raw food med. Så var sann mot dig själv. Fråga dig: Är det här verkligen vad min kropp behöver eller är det något annat som gör att jag vill äta det här? Ha en medvetenhet i ditt ätande och känn för dig själv i din egen kropp.  Vi är alla på en väg och vi måste låta oss själva vara där vi är för att någonsin ta oss framåt. Känner vi mycket motstånd kan det lätt bli att processen går baklänges istället. Inte så bra. Lite åtsidan är bättre;-)!

Lunchen kunde ätas i solen, efter störtskurar på morgonen. Och så var shoppen öppen. Det blev trångt och Rahima fick fullt upp och expediera kunder. Ja, jag var där, visst kliade det i fingrarna av allt fint där men jag har ju fortfarande mitt antishopping år. Jag fick dock köpa ett block för till mig själv, så jag kan anteckna ännu mer imorgon.

Blessing food

Morgan och Pontus Kristensson hugger in på pumpakärneost med veggies

"Biffar" med pumpakärnedressing

Kockan Katrin och jag

Eftermiddagsföreläsningen handlade om diabetes men börjades med en halvtimma om live food och graviditet och barn.

  • Gör en grönjuice fasta innan du har planerat att skaffa barn, för att rensa miljön för den vackra människa som ska få bo inom dig ( om du är kvinna)
  • Under graviditet, ät mycket spirulina, c-vitamin, vitamin D, folsyra och B12.
  • Vid amning ska du äta som under graviditeten, lite frukt som inte är söt, massor av alger, nötter och frön och grönsaker.
  • När barnet väl börjar äta har forskning sett att om barnet har en 80 % live food kost väger lika mycket och är längre än ”vanliga” barn och mår toppen!
  • Och att det allra viktigaste är att kärleken till barnet från föräldrar är viktigtare än vad de får att äta. Dock är det superviktigt för barns mentala utveckling att äta eko! Och tycker du att det är dyrt med eko, fråga dig hur dyrbar är ditt barns mentala utveckling och hälsa?

Kort sagt om diabetes föreläsning är att du kan bota diabetes, alla sjukdomar. För dig som vill ”dig into ”diabetes mer har Gabriel skrivit en hel bok om ämnet. ”There is a Cure for diabetes”. Och det viktigaste av allt : ”you must love yourself to heal yourself”….

Något som upprepas varje tillfälle är ”the culture of life” and ”the culture of death”. The culture of life; är att du väljer det som ger dig liv- andlig utveckling, live food och att hjärtat får leda. The culture of death- är att kolla på tv, att inte ha tillit, äta lagad mat och animalisk föda etc.

The culture of live takes leads us to the divine and liberation.

Efter middagen med ”biffar”, sås och sallad gick Carin och jag på en powerwalk för att skaka rumpan lite efter allt sittande och varma och sköna installera oss i meditationsstolarna igen för Q & A. Q & A är alltid lika spännande! Vi pratade om astrologi, soulmates, lita på sin integritet, tidigare liv, oneness och separation. Vi får se vad för intressanta frågor som dyker upp imorgon igen!

Tim och Tom snackar superfoods

Schysstare avslutning är att njuta av superfoodsen magiska värld kan jag som raw food nörd nästan inte önska mig.

Sov sött fina ni, som läser det här – imorgon är en ny dag och fjärde dagen här på retreatet! Sex timmars sömn innan Morgan kommer och plingar med sin meditationspingla…..:-)!

I’m in love with live food!

Erica

Long Live Life

Tags Publicerad under Blogg av Erica

5 Kommentarer


  • Hoppas du har det fint, min vän. Det låter som du får mycket inspiration och nya tankar. Njut av det! Love

    by: busken, Jul 14th at 01:18

  • Jag saknar bilden på dig som en viss mästerfotograf tog :-)

    by: Christer, Jul 14th at 08:49

  • Tack fina du för en givande och bra artikel, Bra påminnelse, särskilt den om barn och graviditet som är så viktigt idag och som lätt glöms bort.

    Tack än en gång för din genuina omtanke som är kärlek.

    xx

    by: Maria malke, Jul 14th at 20:39

  • Åh så häftigt Erika! :) Skriv mer för oss som inte kunde komma dit. Åh. så många vänner som är där, fint! :)
    <3
    Amanda

    by: Amanda, Jul 14th at 22:15

  • Återigen – det har varit ett sant nöje att få förmedla att den visdom, kunskap och känsla som fanns på retreatet… tack fina ni för era kommentarer! Och Christer, jag missade att plåta dig, maila en bild så lägger jag ut din snygga nuna!

    by: Erica, Jul 15th at 23:50

Dela din kommentar

Namn Ditt meddelande
E-post Webbsida * Jag vet att du har något bra att säga ;)