Shanti och Gabriel Cousens på Ängsbacka dag 4

Shanti kockar och demonstrera härlig mat

Välkommen till dag 4 här på retreatet!

Meditationsklockan plingade halv sju och det var dags att slå upp de blå igen. Det har blivit sena kvällar för mig här framför datorn, så det var lite grusigt imorses. Så det var än mer uppskattat att få mjuka upp kroppen och lyssna på Shantis lugna röst och musik. Varje yogaklass avslutas med minst en kvarts meditation. Meditation med intentionen fred. Häftigt att börja dela dagen så här med alla de andra som är här – på en fredlig nivå. Och människor här är väldigt snälla, för raw food gör en lite snällare:-)!

Solen sken på oss även denna frukost och det var ljuvligt att ladda frukosten med solsken utifrån och sprida solsken till insidan av kroppen genom maten.

Dagens förmiddagsföreläsning var om Sacred Relationships. Och bara på den föreläsningen lyckades jag anteckna 10 A4 sidor men jag kan faktiskt säga att det är svårt att återge den speciella känsla som fanns i Gabriel och Shantis ord. Orden har stannat på pappret men än mer i mitt hjärta. De har en 4 dagars kurs i bara Sacred Relationships på Tree Of Life. Och på något sätt så fattar flugorna här i rummet att jag skriver om relationer, för de sitter på min skärm och parar sig! Men en relation är mycket mer än det….Fundamentet i en relation är att bli sedd och se. Och blir du det är det bara något du vet, it is not the words it is the deep connection underlying that. Så vi gjorde en övning där vi fick se in i en persons ögon i 10 minuter. För mig och den personen som jag gjorde det med, blev det en mycket vacker och upplevelserik stund. För denna stund är jag henne mycket tacksam..

Så varför vill människor ha relationer? To enhance the wholeness. But to receive the wholeness you have to be whole.
I en relation ska man också fråga sig frågan: What do I need? Det är inte själviskt. Who am I? Du måste hitta din balans och finna någon som vill ha samma balans i livet. Vad funkar för dig? Vad funkar för mig? Och kan vi få ihop det utifrån det, annars frigöra varandra.

Det som är oehört viktigt är att partnerna i en relation stödjer varandras spirituella väg till ” enlightment and liberation”.

Hittade ett klipp på youtube om Sacred Relationships här!

Lunchen var god med nötröra, sallad och groddar i solen. Eftersom shopen var öppen idag igen, fick det bli ett besök dit och köpa bipollen till Saga – det lilla biet.

Efter lunch demonstrerade Shanti olika maträtter som de ofta serverar på tree of life. Chiagröt, mandelmjölk med choklad stevia droppar och gojibär (yum yum!), blomkålscouscous, hummus, masserad kål och linfröcrackers med valnötspaté på. Shanti var väldigt underhållande och förmedlade budskapet om Live Food på ett lätt, roligt, gott och kärleks fullt sätt. Och hennes assistent Morgan lade ned mycket känsla i maten så den smakade extra gott. För det är ju så med raw food, att den innehåller så mycket vatten och vi kan forma vackra vattenkristaller av våra tankar när vi gör mat. Love Food!

Birgitta Bengtsson från Living Food i Värmskog och jag

Som tidigare dagar hade vi en shaktipat meditation och gav oss vila inför maten. Middagen var utsökt med avokadosmör, bovetebröd, nötost, sallad och groddar. Katrin och hennes gäng har gjort ett toppenjobb!

Kvällens Q & A fortsatte på ämnet relationer. Outtömligt ämne…. Och Gabriel gav oss ”Food for the thoughts”. En fråga var hur du ska göra om du har en familj som lever som ”vanligt” eller culture of death som Gabriel, uttrycker det. Försöker de omvända dig och ge dig dålig mat är det som att ge dig gift. Eller så kanske de är okej med vad du gör och det är okej, it is livable… Men vad som är viktigt är att ”take a stand when you need to. (visa vad du står för) it is this under my spiritual life? Det är bara du som kan avgöra detta men är bra att ha med sig när du möter nära och kära.

Kanelflickor från Raw Delight

Sista kvällen med ”gänget” som firades med Celebration i cafét med sprängticka te och raw godsaker, och live musik. Jag hängde där ett tag men jag mig sen ut på en skön kvällspromenad till halv elva. Men kvällen var inte slut då! Det var nu det riktigt roliga började!!! Blodanalyser av levande blod. En av deltagarna, Magnar från Oslo, hade med hela sitt blodanalys kitt och tog emot oss för en kortvariant av analys. I fem timmar i sträck satt han och kikade på blodceller. Så jag blev sist ut för dagen.

Jipii bakelser!

Igår var det superfoods och idag blodanalyser som kvällsnöje. Sånt gillar jag! Mitt blod- hur såg det ut då? Alla som hade testat sig hade bakterier i blodet, vilket Magnar trodde kom från maten. Jag hade små kristaller som påvisade att jag varit stressad, det syntes även i mitt blod att jag gjort en detox eftersom det fanns ”avfall” i blodet som förhoppningsvis är på väg ut…Sen ska jag dricka vatten med högt ph och dra ned på det söta, för att helt läka ut det lilla svamp som fanns i mitt blod. Ska bli mycket spännande att följa upp detta:-)! Läs mer om Magnar arbete här

Blodanalys - kvällsnöje som jag gillar

Klockan är 1 minut över 1 och snart plingar morgonklockan. Bäst att sova för att njuta in i det sista av kunskap, visdom, härliga människor och Ängsbacka!

Walk your way!

Erica

Long Live Life

6 Kommentarer

• 

  Vad snäll du är som sitter en timme varje kväll och berättar vad du gör så jag kan läsa vad jag gör.

  Kram!

  [Översätt]

  by: Christer, Jul 15th at 08:51

• 

  Håller med föregående talare! Det första jag gjort varje morgon är att läsa din blogg, ha vart jättespännande att få ta del av allt. Tack Erica!

  [Översätt]

  by: Sandra, Jul 15th at 09:28

• 

  Det har varit så fantastiska dagar och mina sena nattliga inlägg har varit som mumma för själen. Så fint att höra att ni också gillar det!

  [Översätt]

  by: Erica, Jul 15th at 23:44

• 

  Hej erica.
  va härligt att du delar emd dig av dina anteckningar. jag tog inga under föreläsningen av super foods i cafet. hoppades att du viste hur man skulle torka sprängtickan. jag fan en i skogen. men hann bara ha den i ugnen under 9h på 40grader innan jag behövde åka och kommer inte kunna stoppa tillbaka den i ugnen förens imorn kväll = 2dygn utanför ugnen. tror du att det är ok? för visst ska den torkas på 40grader? hoppas det är ok att jag frågar. kram anna

  [Översätt]

  by: anna, Aug 1st at 23:26

• 

  Så du fann en! Jag har ännu inte varit ute på sprängticka hunt men vi kanske ses i skogarna;)
  I mina anteckningar står det så här:
  1) Plocka den
  2) Torka 140 grader ( den ska ändå kokas sen.. så behöver inte var 40 grader) till helt torr cirka 2 timmar eller låt torka i solen vid varma dagar
  3) Koka upp, och låt sedan sjuda på 3:an (mellanvärme) i 2 timmar. 4) Förvara kallt.
  och jag skrev att du kan koka samma ticka 3-4 ggr. Så plocka, torka och ha på lager till vintern:)! Det ska jag göra! Kram!

  [Översätt]

  by: Erica, Aug 2nd at 14:54

• 

  tack för svar erica!!!
  Jag har fattat nu att det var en björkticka jag fann och de är inte lika nyttiga som sprängtickan, men nyttiga nog ska ut på jakt efter sprängticka när tillfälle ges. Kram

  [Översätt]

  by: Anna Lundqvist, Aug 13th at 22:59

Dela din kommentar