Kom med på två dagar fyllda med allt du behöver veta för att komma igång och blir din egen raw food-kock! Vi tillreder, smakar, äter och skapar raw food tillsammans i Urban Delis Matstudio! Du får även en inblick i raw food som livsstil och hur du kan tillämpa det i ditt liv.

Kursledare Erica Palmcrantz Aziz är Sveriges okrönta raw food-drottning med ett flertal storsäljande böcker i bagaget. Hon håller kurser och föreläser om raw food, och brinner för att inspirera människor till en hälsosammare livsstil. Hon driver också den populära bloggen Raw food by Erica.

• Vilka redskap behöver du i ditt raw food kök
• Bygg ditt raw food skafferi – råvaror och ingredienser
• Kortfattad näringslära
• Kunskap hur du skapar olika raw food rätter
• Vad är detox och hur kan du göra det på hemmaplan
• Ekologisk hygien
• Superfoods för superkrafter
• Raw food som livsstil

• 2 dagars föreläsningar
• Kursmaterial
• Praktiska övningar
• Alla nyttiga mål båda dagarna
• Diplom

 Kan du inte komma med den här helgen men behöver en helg som ger dig en kickstart i rätt riktning med kost, hälsa och träning? Kom med den 24-26 mars!

24-26 mars – Mama på Rymmen med topphälsa!

Ta chansen och häng med på tidningen mamas temahelg ”mama på rymmen” med träning, hälsa och välmående i fokus. Vi tränar roliga pass, övar på löptekniken med Jessica Didrikson från Runday, tränar funktionell styrka med Maria Wigbrant, yogar med Camilla Bonnicel i lugn atmosfär med utsikt över Stockholms skärgård och lyssnar till inspirerande föreläsningar. Dessutom njuter vi av god mat, badar badtunna, umgås och träffar nya vänner. Under helgen håller raw food-drottningen Erica Palmcrantz Aziz workshop där vi lär oss laga enkla och hälsosamma mellanmål som vi sedan smakar på.
Vi ser fram emot en härlig träningshelg tillsammans med er!
Läs mer och anmäl er här!