Nu är vi igång med den första coachningsgruppen via webben – på väg mot Ett lättare Liv. Det tar tre veckor att förändra en ny vana (och göra sig av med en gammal ovana). Efter tre veckor kommer du att ha verktyg i alla delar som hör livet till för att leva lite lättare. Under…
Author Archives: Erica
Amelia Kropp och Skönhet & Utlottning
Förvånad men glad blev jag när jag fick Amelia Kropp och Skönhet hemskickad till mig, som jag blivit intervjuad till inför en kort artikel, att chefredaktören för tidningen hade genomfört 10 dagar av de tre veckorsmenyprogrammet från boken. Det var spännande att läsa hennes dagar och vad hon upplevt. Det positiva var att hon hade…
Recept – Grekisk Blomkål
Månadens recept blir en av mina absoluta favoriter ur boken ”Raw food – ett lättare liv på 3 veckor”. Blomkålscouscous! Anna Hult, som även fotograferat till de tidigare böckerna har fångat recepten i boken och förmedlat hur goda det där. Se gärna mer om Anna på hennes hemsida. Grekisk blomkål 2 portioner Rå blomkål är…
Agenda våren 2012
Agendan för våren finner du här och redan på onsdag/torsdag (18-19 april) har du chans att bli inspirerad till mer raw food i ditt liv i samarbete med tidningen HÄLSA i Stockholm. Det finns några fåtal platser kvar till heldagsinspirationen i raw food i Göteborg den 13:e maj. Till hösten startar utbildningen Raw Life Education,…
Snabbare, snabbare, snabbare
Snabbare, snabbare, snabbare… Snabbast vinner…. Eller? I vårt samhälle så kan man ju tro just det. Att den som är snabbast, gör mest, hörs mest, syns mest vinner. Vinner vaddå? Jag har undrat över vad det är i vår mänskliga kraft att vi har viljan att skapa och göra saker men att se skillnaden när…
Lokah samasta – morgonstund har guld i mun
På morgonen när jag inte går morgonpromenader yogar jag i en timma för att väcka kroppen och få upp värme inifrån. Saga vaknar tidigt ibland, virar in sig i en filt och lägger sig bredvid yogamattan. Sen brukar vi sitta och be en bön tillsammans, sjunga mantra och andas. Mjuk start för både stor och…
Tips på endagsrening efter en Glad Påsk och recept på påskaftonsdessert
Påsken 2012 är över. Har det blivit lite för mycket gott och kanske för många påskägg kan du lätt och enkelt göra en endagsrening. Det ger kroppen ny energi på en dag och får chans att rensa ut påskmaten. I boken ”Raw food – ett lättare liv” finns exempel på en endagsrening, tredagarsrening eller om…
En Glad Påsk- recept raw påskchokladdadel ägg & snart 3 veckor träning
GLAD PÅSK! Nyss var det jul och nyår och så blev det påsk! Julen vara ända till påska men däremellan kommer fasta. Har du fastat emellan? Fastat har jag inte gjort men jösses vad jag renat på olika sätt och äntligen börjar det hända saker i kroppen. Det känns och syns:). Snart tre veckors träning…
TV4 – de vita gifterna och barn + inpspiration på mellanmål
Det är lördag förmiddag och jag skulle kika på den nya filmen, Hungry for a change, som finns gratis i ännu några timmar på internet men sen att köpa på dvd. Det gick inte så bra här ute på landet som jag är nu hos min mamma, så jag får ta det när vi har…
Följ min kost & träning + gott helgrecept på Kokos Brownies
Imorse klockan en minut i åtta skrev jag på min vägg på facebook men min telefon var nog lite för morgontrött för statusen uppdaterades aldrig;) jag var desto morgonpiggare: En minut i åtta skrev jag nämligtn så här i statusen på facebook: ”Ha ha, klockan har inte ens slagit åtta och här har jag powerwalkat…
