En agenda med roligheter som är på gång under 2011 – kom ihåg att kika in på agendan emellanåt för att se uppdateringar

* 15- 16 Januari

Nia Movement Center firar 5-årsjubiléum!

Välkommen på Öppet Hus 15-16 januari!

Det blir en sprakande helg full av Aktiviteter, Happenings, Erbjudanden, Mingel, Goodiebags, Vinster, Dans och Sång. Du får möjlighet att prova Nia med Emma och Jenny grundare av Nia Movemenet Center, Zumba med Maria Larsson från Trollhättan och Yoga med Mithila Ubayasekara. Ta med dina barn och prova Nia Family. Erica Palmcantz Aziz kommer och inspirerar oss inom Raw food.
Helgen är öppen för alla!

I samarbete med:

Gåvor & Lotteri

- Goodiebag till de första tio personer som kommer lördag respektive söndag!!!

- Alla som kommer är med i vårt gratis jubiléumslotteri där du kan vinna träningskort, sportkläder, biljetter till 4good´s inspirationskväll med bl a Mia Törnblom, musik och annat kul!

Program Jubiléumshelgen

Lördag 15 jan
12.00 Invigning
12.30 Prova Nia
13.15-14.00 Raw Food med Erica Palmcrantz Aziz
14.30 Prova Zumba
15.15 Prova Yoga
16.00 Nia Family
17.00 Prova Nia
18.00-21.00 Dansfest och Mingel

Söndag 16 jan
11.00 Öppnar
11.30 Prova Yoga
12.15 Prova Nia
13.00 Prova Zumba
15.00 Prova Nia

Varmt välkommen till oss på Nia Movement Center!
Vi ser fram emot en härlig och inspirerande helg med många möjligheter till upplevelser, glädje och möten!

* 21 januari

Raw food demostration på Ekostore, Ekelundsgatan, Göteborg kl. 15-17

Kom och se hur du tillreder raw food, fråga frågor och få din bok signerad!

* 28 – 30 januari

Hälsomässa i Malmö! Raw food by Erica har matlagningsdemonstrationer och vi finns på plats i samarbete med Clearlife. Härliga superfoods och ekoprodukter och böcker finns i vår monter.

* 4 februari

Optimal Hälsa i Göteborg med Anders Haglund och Lifevision. Raw food fika i pauserna!

* 12 februari – 24 mars

Skriv resa och visionsresa till Bali

* 25 mars

Dr Greg ”mr Love” med Lifevision

* 30 mars

Raw food inspirations kväll hos Yoga room Kungsbacka – värens  enda tillfälle för kvälls inspiration

* 2 april

Raw food inspiration halvdag hos NIA movement Center

* 3 – 10 april

Yoga  & Raw food resa med Malin Berhagen, Erica Palmcrantz Aziz och vänner till Portugal med Springtime Travel

* 15-17 april

yoga & raw food weekend i Stockholm  – mer info kommer

* 6 maj

Superfoodskväll hos Yoga Center i Jönköping  – mer info kommer

* 18 maj

Raw food kväll med tidningen HÄLSA – mer info kommer

* 29 maj

Heldagsraw food inspirationskurs i Göteborg – mer info kommer

* 3-5 juni

Yogagames! Vi kommer finnas där.

* 11- 15 juni

Raw food & Jivamukti yoga retreat till Mallorca

* 9 – 16 juli

Ashtanga Yoga & raw food retreat på Kreta med Yoga Center i Jönköping

* 2- 7 augusti

Raw Life Festival Ängsbacka – festival för dig som gillar raw food och livet!

* 8-9 augusti

Nolia mässan i Umeå

* 2 september

Stena Line dagskryssning till Fredrikshamn

* 13-16 oktober

Mases gården-  mer info kommer

* 28-30 oktober

wellness helg i Stockholm – mer info kommer

Se alla bilder här – njut och håll utkik efter nästa datum i juni för nästa retreat!

”Jag sitter i solen som värmer som en likt en sommar dag och dricker en färskpressad apelsinjuice. Apelsin som ser ut som solen självt, orange, livgivande och varje droppe är fylld av tacksamhet. Tacksamhet att få vara här på magiska Cas Bernats, Soller på Mallorca.

Det är idag onsdag och i måndags började retreatet. Det känns som tiden liksom står stilla här – det känns som vi varit här i en vecka. Atmosfären är lugn och avslappnande men ändå med en ivrighet att deltagarna att få komma hem och prova deras nya färdigheter. Kanske inte ivriga att komma härifrån;) men ivriga att få komma hem och sätta raw food till verket på hemmaplan. Så härligt att se deras inspiration!

Känslan Petra och jag vill förmedla med retreatet att visa hur hjärtöppnande det är med raw food och yoga tillsammans. Vi har förmedlat hur oerhört viktigt det är att följa sitt eget hjärta även här under retreatet där schemat är fullt. Att är det vila som behövs är det vila som ska göras. Deltagarna blir hela tiden uppmanade att känna in, känna efter vad som känns rätt för dem. I den vardag vi ofta lever i ger inte utrymmer till det inkännande utan mycket går på rutin och livet liksom flyter på. Här ges kunskap, mat och tid att känna in, känna efter. Och att vara ärligt mot sig själv och de andra att vara sig själv är det bästa som man kan vara. Så vila fast det är en yogaklass är viktigt om det är det som känns rätt!

Två andra grundläggande ord som vi återkommer till är: Glädje och njutning!

Glädje till maten – känna vilken glädje den ger till kroppen – som sedan speglar av sig på omgivningen.

Raw food är njutning för HELA dig! Att glädje och njutning genom raw food är enkelt, går snabbt och sprudlar av energi är något som jag visar och det gör mig mer och mer förälskad i hela raw food livsstilen.

Cas Bernats dennna magiska plats vi befinner oss på är en olivolje farm som legat här sedan 1700-talet. Så du kan förstå att det knackar i väggarna;)!

Yogasalen är ett rum där olivoljan förvarades och ett AUM där, ger en vibration som når varenda cell. Byggnaden har en utsikt över byn Soller, klipporna och havet, är omgiven av olivträd, carobträd och berg.

Vi plockar persimmonner och granatäpplen från träden och njuter av i vår mat. Vi serverade precis en cheesecake med en persimmonsås. Persimmonerna plockade vi alla tlllsammans under tystnad och med en närvaro av tacksamhet för vad denna vackra jord ger oss för gåvor.

Solen går strax ned vid horisonten och jag ska gå in och förbereda kvällsmaten som blir gaspacho med ljummet lökbröd. Pizzabottnar ska jag också göra som får gräddas till imorgon när vi ska på en fyra timmars vandring i bergen.”

Inspiration

Erica inspirerar erfarna kockar, barn, föräldrar, ja, alla som är nyfikna på vad raw food är och vill skapa en bättre hälsa! Hur vill du bli inspirerad? Maila info@rawfoodbyerica.se

Grönsakshallen Sorunda

Under fyra dagar var Erica hos Grönsakshallen Sorunda för att inspirera deras kunder till att använda mer frukt och grönt i matlagningen. Grönsakshallen levererar frukt och grönt till många restauranger i Stockholmsområdet samt Uddevalla. Det blev fyra fantastiska dagar med livkraft högt och lågt!

Grönsakshallen Sorunda goes Raw!

Raw food inspiration på Masesgården med Malin Berghagen

Någon gång i livet ska du ta dig till anrika Masesgården – ett gediget hälsohem. Malin Berghagen har egna långhelger på Masesgården, där du får vara med på hennes yoga, meditationer och fyllas av hennes vänlighet. Två vackra september dagar 2009 var Erica med och spred raw food i form av ord och bärpaj med cashewgrädde. Hon berättade om hur du kan ta steg mot en mer raw livsstil, hur du börjar se dig själv utifrån din fullaste potential och mycket mer kring livet som en high raw vegan.

Raw food inspiration på Masesgården

Raw food inspiration för nyfikna föräldrar på Barnklädesaffären Tilda & Melker

Ellinor som har barnklädesaffären Tilda & Melker bjöd in sina kunder till en miniföreläsning i raw food med goda smakprover. Föräldrarna fick bra tips på hur de kan göra goda och nyttiga efterrätter till sina guldklimpar, hur de kan tänka om när det gäller lördagsgodis och få ta del av Ericas erfarenhet som förälder till ett barn som äter mestadels raw.

Raw bakelser till stora och små barn

Raw food för barn och föräldrar