Blogg inlägg från retreatet på Mallorca!
Se alla bilder här – njut och håll utkik efter nästa datum i juni för nästa retreat!
”Jag sitter i solen som värmer som en likt en sommar dag och dricker en färskpressad apelsinjuice. Apelsin som ser ut som solen självt, orange, livgivande och varje droppe är fylld av tacksamhet. Tacksamhet att få vara här på magiska Cas Bernats, Soller på Mallorca.
Det är idag onsdag och i måndags började retreatet. Det känns som tiden liksom står stilla här – det känns som vi varit här i en vecka. Atmosfären är lugn och avslappnande men ändå med en ivrighet att deltagarna att få komma hem och prova deras nya färdigheter. Kanske inte ivriga att komma härifrån;) men ivriga att få komma hem och sätta raw food till verket på hemmaplan. Så härligt att se deras inspiration!
Känslan Petra och jag vill förmedla med retreatet att visa hur hjärtöppnande det är med raw food och yoga tillsammans. Vi har förmedlat hur oerhört viktigt det är att följa sitt eget hjärta även här under retreatet där schemat är fullt. Att är det vila som behövs är det vila som ska göras. Deltagarna blir hela tiden uppmanade att känna in, känna efter vad som känns rätt för dem. I den vardag vi ofta lever i ger inte utrymmer till det inkännande utan mycket går på rutin och livet liksom flyter på. Här ges kunskap, mat och tid att känna in, känna efter. Och att vara ärligt mot sig själv och de andra att vara sig själv är det bästa som man kan vara. Så vila fast det är en yogaklass är viktigt om det är det som känns rätt!
Två andra grundläggande ord som vi återkommer till är: Glädje och njutning!
Glädje till maten – känna vilken glädje den ger till kroppen – som sedan speglar av sig på omgivningen.
Raw food är njutning för HELA dig! Att glädje och njutning genom raw food är enkelt, går snabbt och sprudlar av energi är något som jag visar och det gör mig mer och mer förälskad i hela raw food livsstilen.
Cas Bernats dennna magiska plats vi befinner oss på är en olivolje farm som legat här sedan 1700-talet. Så du kan förstå att det knackar i väggarna;)!
Yogasalen är ett rum där olivoljan förvarades och ett AUM där, ger en vibration som når varenda cell. Byggnaden har en utsikt över byn Soller, klipporna och havet, är omgiven av olivträd, carobträd och berg.
Vi plockar persimmonner och granatäpplen från träden och njuter av i vår mat. Vi serverade precis en cheesecake med en persimmonsås. Persimmonerna plockade vi alla tlllsammans under tystnad och med en närvaro av tacksamhet för vad denna vackra jord ger oss för gåvor.
Solen går strax ned vid horisonten och jag ska gå in och förbereda kvällsmaten som blir gaspacho med ljummet lökbröd. Pizzabottnar ska jag också göra som får gräddas till imorgon när vi ska på en fyra timmars vandring i bergen.”