Tomater med läcker fyllning

Är du nyfiken på raw food? Eller vill bli mer inspirerad?

Inspirationsdag i raw food den 21 november i Göteborg

Vad är raw food? Vad menas med en raw livsstil? Hur tillreder jag raw food är njutning och glädje?

Det finns ett fåtal platser  kvar! Läs mer här om hur du anmäler dig

Dansa med Chakra Balance Dance & Raw food

Släpp loss och ge dig själv en julklapp innan jul med Christina och mig. Unikt tillfälle i en härlig miljö i Torekov! Läs mer om Chakra Balance Dance och vår helg här.

Raw food julgodis med ayur vedisk touch i Stockholm

Kom och se hur du kan njuta av julgodis och samtidigt göra gott för kroppen. Under en helkväll pratar Ann-Chaa och jag om ayur vedans doshor  och hur du kan harmonisera din dosha genom att äta raw food julgodis. Så du kan ha en så härlig jul som möjligt! Anmäl dig här till den 7 december.

Raw food makes me smile

Vad vill du ha på ditt konto den dagen du checkar in?

I morses, under min morgonträning, tänkte jag mycket på vad jag vill ge mig själv innan jag lämnar denna jord fysiskt. Det låter kanske tragiskt att prata om sin egen bortgång innan jag ens har nått en tredjedel av den tiden jag har ”planerat” att leva.  Det som jag kom på, var att jag vill ligga där innan jag sluter mina ögon för gott, och känna ” vad kul det va och leva”. För att det ska kännas på det viset, så var det så tydligt att jag måste göra insättningar varje dag på det kontot. Vissa dagar blir insättningarna större, vissa dagar mindre. Det jag vill är att mitt konto ska fyllas av miljarders miljoners glädjestunder – och det är faktiskt bara upp till mig om jag vill göra en insättning på glädjekontot eller oros/sorgkontot.  Någonstans är det skönt att ta ansvar för sin egen lycka och glädje… eller vad tycker du?

Raw food för mig är glädje, i munnen, i kroppen och i sinnet. Genom att välja raw food gör jag en större insättning på mitt glädjekonto! Prova om det fungerar för dig med – och gör det i din takt!

Long Live Life!

Erica

Blogg inlägg från retreatet på Mallorca!

Se alla bilder här – njut och håll utkik efter nästa datum i juni för nästa retreat!

”Jag sitter i solen som värmer som en likt en sommar dag och dricker en färskpressad apelsinjuice. Apelsin som ser ut som solen självt, orange, livgivande och varje droppe är fylld av tacksamhet. Tacksamhet att få vara här på magiska Cas Bernats, Soller på Mallorca.

Det är idag onsdag och i måndags började retreatet. Det känns som tiden liksom står stilla här – det känns som vi varit här i en vecka. Atmosfären är lugn och avslappnande men ändå med en ivrighet att deltagarna att få komma hem och prova deras nya färdigheter. Kanske inte ivriga att komma härifrån;) men ivriga att få komma hem och sätta raw food till verket på hemmaplan. Så härligt att se deras inspiration!

Känslan Petra och jag vill förmedla med retreatet att visa hur hjärtöppnande det är med raw food och yoga tillsammans. Vi har förmedlat hur oerhört viktigt det är att följa sitt eget hjärta även här under retreatet där schemat är fullt. Att är det vila som behövs är det vila som ska göras. Deltagarna blir hela tiden uppmanade att känna in, känna efter vad som känns rätt för dem. I den vardag vi ofta lever i ger inte utrymmer till det inkännande utan mycket går på rutin och livet liksom flyter på. Här ges kunskap, mat och tid att känna in, känna efter. Och att vara ärligt mot sig själv och de andra att vara sig själv är det bästa som man kan vara. Så vila fast det är en yogaklass är viktigt om det är det som känns rätt!

Två andra grundläggande ord som vi återkommer till är: Glädje och njutning!

Glädje till maten – känna vilken glädje den ger till kroppen – som sedan speglar av sig på omgivningen.

Raw food är njutning för HELA dig! Att glädje och njutning genom raw food är enkelt, går snabbt och sprudlar av energi är något som jag visar och det gör mig mer och mer förälskad i hela raw food livsstilen.

Cas Bernats dennna magiska plats vi befinner oss på är en olivolje farm som legat här sedan 1700-talet. Så du kan förstå att det knackar i väggarna;)!

Yogasalen är ett rum där olivoljan förvarades och ett AUM där, ger en vibration som når varenda cell. Byggnaden har en utsikt över byn Soller, klipporna och havet, är omgiven av olivträd, carobträd och berg.

Vi plockar persimmonner och granatäpplen från träden och njuter av i vår mat. Vi serverade precis en cheesecake med en persimmonsås. Persimmonerna plockade vi alla tlllsammans under tystnad och med en närvaro av tacksamhet för vad denna vackra jord ger oss för gåvor.

Solen går strax ned vid horisonten och jag ska gå in och förbereda kvällsmaten som blir gaspacho med ljummet lökbröd. Pizzabottnar ska jag också göra som får gräddas till imorgon när vi ska på en fyra timmars vandring i bergen.”