Agenda 2011 med rawfoodbyerica

Agenda 2011

En agenda med roligheter som är på gång under 2011 – kom ihåg att kika in på agendan emellanåt för att se uppdateringar

* 15- 16 Januari

Nia Movement Center firar 5-årsjubiléum!

Välkommen på Öppet Hus 15-16 januari!

Det blir en sprakande helg full av Aktiviteter, Happenings, Erbjudanden, Mingel, Goodiebags, Vinster, Dans och Sång. Du får möjlighet att prova Nia med Emma och Jenny grundare av Nia Movemenet Center, Zumba med Maria Larsson från Trollhättan och Yoga med Mithila Ubayasekara. Ta med dina barn och prova Nia Family. Erica Palmcantz Aziz kommer och inspirerar oss inom Raw food.
Helgen är öppen för alla!

I samarbete med:

Gåvor & Lotteri

– Goodiebag till de första tio personer som kommer lördag respektive söndag!!!

– Alla som kommer är med i vårt gratis jubiléumslotteri där du kan vinna träningskort, sportkläder, biljetter till 4good´s inspirationskväll med bl a Mia Törnblom, musik och annat kul!

Program Jubiléumshelgen

Lördag 15 jan
12.00 Invigning
12.30 Prova Nia
13.15-14.00 Raw Food med Erica Palmcrantz Aziz
14.30 Prova Zumba
15.15 Prova Yoga
16.00 Nia Family
17.00 Prova Nia
18.00-21.00 Dansfest och Mingel

Söndag 16 jan
11.00 Öppnar
11.30 Prova Yoga
12.15 Prova Nia
13.00 Prova Zumba
15.00 Prova Nia

Varmt välkommen till oss på Nia Movement Center!
Vi ser fram emot en härlig och inspirerande helg med många möjligheter till upplevelser, glädje och möten!

* 21 januari

Raw food demostration på Ekostore, Ekelundsgatan, Göteborg kl. 15-17

Kom och se hur du tillreder raw food, fråga frågor och få din bok signerad!

* 28 – 30 januari

Hälsomässa i Malmö! Raw food by Erica har matlagningsdemonstrationer och vi finns på plats i samarbete med Clearlife. Härliga superfoods och ekoprodukter och böcker finns i vår monter.

* 4 februari

Optimal Hälsa i Göteborg med Anders Haglund och Lifevision. Raw food fika i pauserna!

* 12 februari – 24 mars

Skriv resa och visionsresa till Bali

* 25 mars

Dr Greg ”mr Love” med Lifevision

* 30 mars

Raw food inspirations kväll hos Yoga room Kungsbacka – värens  enda tillfälle för kvälls inspiration

* 2 april

Raw food inspiration halvdag hos NIA movement Center

* 3 – 10 april

Yoga  & Raw food resa med Malin Berhagen, Erica Palmcrantz Aziz och vänner till Portugal med Springtime Travel

* 15-17 april

yoga & raw food weekend i Stockholm  – mer info kommer

* 6 maj

Superfoodskväll hos Yoga Center i Jönköping  – mer info kommer

* 18 maj

Raw food kväll med tidningen HÄLSA – mer info kommer

* 29 maj

Heldagsraw food inspirationskurs i Göteborg – mer info kommer

* 3-5 juni

Yogagames! Vi kommer finnas där.

* 11- 15 juni

Raw food & Jivamukti yoga retreat till Mallorca

* 9 – 16 juli

Ashtanga Yoga & raw food retreat på Kreta med Yoga Center i Jönköping

* 2- 7 augusti

Raw Life Festival Ängsbacka – festival för dig som gillar raw food och livet!

* 8-9 augusti

Nolia mässan i Umeå

* 2 september

Stena Line dagskryssning till Fredrikshamn

* 13-16 oktober

Mases gården-  mer info kommer

* 28-30 oktober

wellness helg i Stockholm – mer info kommer

Är det frihet att välja raw food?

Nu sitter jag på tåget och knaprar pumpakärnor och sitter baklänges och skriver på datorn. Får se hur länge det går innan jag måste stänga ned mr Mac för att blunda och drömma mig bort ifrån ett X2000 som går alldeles för snabbt för att jag ska hinna med och må bra.

Det har varit givande och glada dagar tillsammans med Irmela. Vår tredje ”bokbebis” är på väg och beräknas komma ut i mars 2012. Och det är inte ens mars 2011 – oj, oj, vad det tar lång tid att skapa böcker men ofantligt kul är det. När vi boar in oss Irmela och jag i några dagar känns det som vi är i en bubbla där vi skapar, pratar och bollar fram böckerna samt gör en tidsplan, så vi hinner med annat roligt i livet med.

Jag träffade även Nordic Light Hotel som ligger precis vid Centralstationen i Stockholm – de är nyfikna på raw food och har redan smugit igång luncher och a la carte. A must om du gillar raw food och vill äta det i en exklusivmiljö!!!

Jag fick även två intressanta timmar, när jag blev utfrågad av Christina Muller inför ett personporträtt som kommer i HÄLSA senare i vår. Vi kom in på vad som är jobbigt, svårt eller tråkigt med raw food och om jag känner mig begränsad. Jag kom då på några tankar som jag sände till receptprenumeranterna i söndags, som jag nu delar med mig av till dig:

”Andra dagen på ett sprillans nytt år! Och det sprillar lite av nyfikenhet av vad som kommer att ske under det här året!
Igår skrev jag ett inlägg på bloggen om vad jag har med mig in i det nya året.
Jag tänkte igår på det med att släppa taget…. Och så tänkte jag att jag kanske skulle släppa taget om det här med raw food och gå loss på en lösgodispåse, köpa mig en pizza och cola och sen avsluta dagen med en påse chips. Skulle det göra att jag kände mig friare? Begränsar jag mig själv genom att välja raw food? Är det ett intellektuellt val eller är det ett val ifrån mitt hjärta? När jag låtit det snurra omkring ett tag inom mig, så kom jag på att jag ändå skulle vilja ge min kropp den mest kärleksfulla och bästa maten. Att jag i den ”friheten” skulle välja persiljetabouleh som min favoriträtt och att jag verkligen njuter mer av en raw food tryffel än en lösgodispåse. Ibland kan det vara kul att få leka fritt i tanken och allt som existerar i tankarnas värld behöver inte prövas i verkligheten. För på något sätt så vet man redan svaret inom sig. Det har dock varit perioder när jag behövt just köpa en pizza för att känna en slags okonstlad frihet, som en påminnelse om det jag redan vet. Knäppt va? Men så tror jag vi människor fungerar, eller iallafall en människa som jag. Att jag måste övertyga mig själv…. Eller ännu hellre kalla övertygelsen en påminnelse. En påminnelse om det jag redan vet…..
Tycker du att raw food begränsar dig? Eller är det en frihet?
Välj det som är mest kärleksfullt mot dig själv här och nu, pizza eller sallad!”

Bär i lösvikt - mer frihet!

Raw food is Freedom!

Erica

Nia movement Center firar 5 år!

Välkommen på 5-årsjubiléum 15-16 januari

Välkommen på Öppet Hus 15-16 januari!

Det blir en sprakande helg full av Aktiviteter, Happenings, Erbjudanden, Mingel, Goodiebags, Vinster, Dans och Sång. Du får möjlighet att prova Nia med Emma och Jenny grundare av Nia Movemenet Center, Zumba med Maria Larsson från Trollhättan och Yoga med Mithila Ubayasekara. Ta med dina barn och prova Nia Family. Erica Palmcantz Aziz kommer och inspirerar oss inom Raw food.
Helgen är öppen för alla!

I samarbete med:

Gåvor & Lotteri

– Goodiebag till de första tio personer som kommer lördag respektive söndag!!!

– Alla som kommer är med i vårt gratis jubiléumslotteri där du kan vinna träningskort, sportkläder, biljetter till 4good´s inspirationskväll med bl a Mia Törnblom, musik och annat kul!

Program Jubiléumshelgen

Lördag 15 jan
12.00 Invigning
12.30 Prova Nia
13.15-14.00 Raw Food med Erica Palmcrantz Aziz
14.30 Prova Zumba
15.15 Prova Yoga
16.00 Nia Family
17.00 Prova Nia
18.00-21.00 Dansfest och Mingel

Söndag 16 jan
11.00 Öppnar
11.30 Prova Yoga
12.15 Prova Nia
13.00 Prova Zumba
15.00 Prova Nia

Varmt välkommen till oss på Nia Movement Center!
Vi ser fram emot en härlig och inspirerande helg med många möjligheter till upplevelser, glädje och möten!

Första dagen på 2011

”Gott Nytt År!

Kläppen tungt i klockans slår:

”Nu är nyår inne””

Tack du kära gamla år,

som så trött på tröskeln står

och snart är ett minne!

Nya år,

kom med fröjd och sol och vår

och ett tacksamt sinne!”

Från Årets Saga av Elsa Beskow

Detta stycke läste jag häromdagen för Saga som godnattsaga. Så vis hon var Elsa och på ett sådant vackert och illustrativt sätt hon förmedlar kunskap om livet.

Vad är skillnaden mellan kunskap och visdom? I filmen ”the peaceful warrior” berättar mästaren för eleven, skillnaden mellan kunskap och visdom. Kunskap är när man vet något, visdom är när det omsätts i praktiken. När jag var Sunshine Story på en 4- good kväll i höstas fick jag som tack, Paolo Coelhos almanacka med helt sagolika enastående bilder av Catalina Estrada.

Temat för almanackan är VISDOM, så min tanke var att omsätta min kunskap till visdom 2011. Ett år som jag steg in i med mycket nyfikenhet, glädje och ro i. Varje månad har i sig ett budskap i almanackan – kanske ska dessa budskapen hjälpa oss på väg till visdom? Almanackan är som ett mästerverk i sig och får följa med mig hela året, och blir för mig en daglig påminnelse om vad jag väljer att fokusera på.

Och just, tacksamhet och glädje, som Elsa Beskow skriver om, kan vi välja att fokusera på i varje nu. I varje nu finns det något att finna tacksamhet över och glädje för – det hänger på mig hur jag väljer att tolka detta nu.

Igår kväll skrev jag som min status på facebook ”

Några timmar kvar, så lämnar vi 2010 bakom oss, med tacksamhet i hjärtat. Med tacksamhet och en stor dos nyfikenhet blickar vi framåt tillsammans mot ett snart nyfött 2011. Varje andetag är som en nyårsafton, fyllt av ett lämnande och något nytt som träder in. Andas i det nya året och sprid det fina som du är med varje nytt andetag?. Long live Life!”

Och i varje andetag, i varje nu så är det möjligt att se det bra i det som är/ sker, och jag tror har vi med oss det i bakfickan så blir mycket av kunskapen bli visdom utan att vi ens reflekterar över det.

Det var tankar så här inpå det nya året och nu till vad jag njutit av!

Nypressad clementinjuice

Första målet det här året blev ett stort glas med Holistic power meal efter min morgonträning (hurm, förmiddagsträning, idag;), och sen pressades här 2 liter clementinjuice. Så söt och så undergörande juice! Jag brukar vanligtvis inte dricka så mycket apelsinjuice längre, blir lite för surt för mig, men den här clementinjuicen var så så god och min kropp sa YES!

Igår när jag handlade hittade jag perfekt mogna Cherimoyas, så det fick jag njuta utav – en perfekt mogen cherimoya bokstavligen smälter i munnen. Det är bara vissa månader på året som det går att äta cherimoya i Sverige och förra året skrev jag ett helt inlägg om cherimoya.

Så här ser de små sötingarna ut!

Cherimoya

Den första dagen snart till ända – och jag somnar snart med ett leende…..

2011 – the time of your Life!

Erica

Long Live Life!