Hemma igen i ett regnigt Göteborg

efter sol och värme i Portugal:)!

Men jag ler och möter varje regndroppe med tacksamhet över det som har varit, är och kommer att vara. Tänk att den enda platsen på jorden som vi alltid är hemma på är inom oss själva, det tänkte jag på när jag vaknade i morses. Vad som än förändras kring oss; vi reser, flyttar, fixar iordning hemma – så bär vi med oss vårt hem inom oss. Sen vill jag dock säga att det är väldigt skönt att vara hemma, hemma, och då menar jag att vakna i vår egen säng, dricka vårt renande vatten, leka med Saga på gården, möta vänner, luncha med Sam på vårt favvoställe eller som nu, sitter i soffan tidig morgon och skriver det här, invirad i filtar med tända ljus.

Krigare

Som Malin Berghagen skriver på sin blogg, om den tacksamhet att få träffat så många underbara människor på bara en vecka i Portugal, det har varit fantastiskt!! 200 personer på en och samma plats som bara älskar att röra på sig! Sam och jag brukar känna oss ganska ensamma när vi älskar och träna på våra semestrar, att det är en del av vår livsstil men ensamma kände vi oss inte denna gång;)!

Erica - på språng

På min föreläsning pratade jag om energi i livet, hur vi kan göra så att vi får mer energi i livet och hur raw food kan hjälpa oss att får det. Jag pratade också om att det inte bara handlar om mat utan om så mycket mer!

IMG_5854

Som till exempel ha vänner som Malin och Magnus ( deras underbara barn) som och hängde en broccoli på vår dörr- det ger mig energi! Tack för att ni finns!

IMG_5697

Varje fredag intar Springtime Travel en liten bergsby, för att antingen springa eller gå stavgång en hel förmiddag.

IMG_5823

Vyn var helt enorm och byn pittoresk. En sådan där by där tiden står stilla. Malin tipsade mig om en liten diversehandel där man kan köpa nyslungad lokalhonung. Och för endast 6 euro fick jag 8 dl honung som blir en present till min mamma ( läser du detta mamma, så får du låtsas bli förvånad och glad;).

IMG_5829

Jag var med i gruppen som stannade i byn för att kunna möta målgångarna med vatten. Så under tiden myste vi runt i byn och ”ansträngde” oss på uteserveringen på den lokala restaurangen.

IMG_5847

Solen i Portugal finns bevarad i mitt hjärta och alla fina människor likaså. På den sista yogaklassen som Sam hade gav han alla deltagarna en hemläxa- att göra tre solhälsningar varje dag. Så imorses gjorde jag det, min hemläxa ( fast jag inte var med på klassen så tänkte jag göra min läxa ändå). Jag gjorde dem med intentionen med att önska alla en solig dag, en sol som skiner inifrån och ut. För fler inre solar behövs för att väga upp regnet som faller ner här i Göteborg. Snart åker regnkläderna på och en promenad genom Slottsskogen!

IMG_5878

Det finns många personer som tränar mycket och äter bara eller till stor del raw food, se vidare på deras sidor för att få mer inspiration till din träning och raw food!

http://yogajona.se/

http://www.foodnsport.com/

http://fredrikolmqvist.wordpress.com/category/eating/

http://www.runningraw.com/

http://www.koyawebb.com/

http://www.brendanbrazier.com/

Jag firade veckan, det sista jag gjorde, med en halvliter färskpressad apelsinjuice. Det var som att dricka solstrålar!

IMG_5899

Sun, Raw food & Friends – Pure Energy

Erica
Long Live Life!

Modeshow med Raw food på Hagabadet

Modeshow på Hagabadet

Hjärtligt välkomna till ”ägget” den 11 maj kl 19.00!

Till rungande musik och skummande skumpa river Jessica Cato av ”min mousserande modeshow”

Jessica Cato visar kläder i egen design för den mogna kvinnan!

Erica Palmcrantz, rawfoodmakare och författare, berättar och bjuder på inspirerande, hälsosamma godsaker gjorda med endast raw food!

Hagabadet lovar fina rabatter och erbjudanden!

Det blir en inspirerande helkväll som kostar 200 kr och betalas i Hagabadets kassa vid ankomst. Du måste anmäla dig i god tid eftersom antalet platser är begränsat!

Härligt Välkomna!

Information och anmälan till: jessica@jessicacato.se, 070-7720949

Med Springtime Travel & Malin Berghagen i Portugal

Sitter här på ett internetcafé i Monte Gordo för att ge er några bilder från en kamera som inte varit med vid så många tillfällen, så från och med nu hänger den med vart jag än går och ska knäppa bilder av bara tusan.

Malin, jag och Stefan

Jag, Sam och Saga är i soliga Portugal med Springtime Travel på en yogavecka med Malin Berghagen. Jag föreläser om raw food, Sam undervisar i ashtanga yoga och Saga hänger mest i lekparken och på stranden.

Saga gör sandänglar

Det är ett smörgåsbord av all träning du kan föreställa dig och många olika yogaformer finns på schemat. Har precis avslutat ett rocket yoga pass med Magnus Lindroth (som även ska med på på raw life festival med Malin), igår var jag med på ett underskönt kundalinyogapass och jag har shakeat till afroyoga och tagit långa promenader längs långa springslingor. Ja, gillar du träning så är det här stället att vara!

Så träffande – den här finns på gågatan här i Monte Gordo, som för övrigt är ett litet samhälle längs Algarve kusten med uteservering, hotell och badbollsaffärer.

OM

Apelsinerna här smakar som solens strålar och juicebarerna växer som apelsiner ur marken (ha ha;)

Apelsin juicebar

Nu väntar en eftermiddag i solen, svensk sommarvärme och sommarklänningen är på och det blir nog en apelsinjuice eller två!

Orange Sun

Erica

Long Live Life!

Malin bloggar från veckan och lägger ut sköna kort – kika här!

Nordic Light Hotel i Stockholm firar 10 år – med raw food snittar

Erica minglar

Erica i White Room

Nordic Light Hotel är ett hotell som ligger ett stenkast från Centralstationen i Stockholm. Ett design hotell med varm välkomnande känsla med unik belysning i rummen. Hotellet är mer än ett hotell, de har en magnifik restaraurang ( med raw food på menyn!!!!), soft lounge del och har en hel del event hos dig, och en omåttligt populär brunch. De håller just nu på att bygga ett helt våningsplan med konferenser. Deras konferenser bjuds det redan idag på raw food till fikat:), verkligen ett skäl till att välja denna plats för att hålla en konferens.

Mitt upplysta rum

I januari fyllde hotellet 10 år och några månader senare bjöds det intill 10 års kalas. Till de 450 inbjudna gästerna hade Artur och Simon komponerat tre olika raw food snittar för gästerna att avnjuta. Jag fanns där för att presentera dessa fantastiska snittar – oj, så roligt det var att träffa så många nyfikna personer som avnjöt högt och tydligt dessa snittar!

Raw food snittar som de 450 gästerna bjöds på innehöll:

* Blomkålssushi med koriandercreme, sticklök och tamarisoya

* Fänkålsrom från grönsakslandet smaksatt med havtorn, på ett äppel-och havrebröd

* Syrad rödkål på rimmad gurka, fikonmarmelad och cashewkrutonger

Skaparna bakom snittarna

Se fler bilder på trend Stefans blogg, som var moderator under kvällen!

Till och med Room Service har raw food på menyn – nu åt jag mig mätt på ljuvliga snittar och behövde inte beställa upp något. Men förstå, vilken lyx att ringa på room service och att de kort därefter kommer med raw food till din dörr. Himmelriket, eller hur?

Raw room service

Raw food på Nordic Light Hotel

Besök Nordic Light Hotel för att äta raw food till lunch, middag och mysa med på hotellrummet! Nordic är unika i Sverige för detta koncept – att kunna avnjuta härlig raw food i en design miljö. Och de är ett företag som tänker hållbart och eko!

Vi ses där!

Nordic Raw food

Erica