Angripen

Whats on the menu??

Vi var på en solig semester i Spanien och min hemsida blir angripen. När detta har hänt tidigare har jag blivit stressad och försökt göra allt för att återställa den. Jag vet inte om det var solen eller distansen till vardagen som gjorde att jag kände ” jag är inte min hemsida”. Det är en förlängning av mig men det är inte jag. Det var inte jag som hade blivit angripen.  Tillbaka i Sverige blev det fixat med skydd och ”sanering”av sidan.  Tacksam för att skydd som finns för elaka baciller som hackar in sig i datasystem. Det fick mig att tänka på vårt eget skydd – vårt immunförsvar. Vad kan du göra i höst för att inte bli angripen av någon som nyser på dig på spårvagnen? För blir vi sjuka så blir det ju faktiskt vi som blir angripna. När näsan rinner och huvudet dunkar av förkylningen är det inte lika lätt att tänka ” jag är inte min förkylning”?

Boosta med antioxidanter från bär, superfoods, gröna blad som håller ditt skydd starkt och solidt. Och kom ihåg – syrade grönsaker som håller tarmbakterierna i trim. Som du kanske läst tidigare – vårt immunförsvar börjar faktiskt i tarmen. Minst en matsked surkål eller andra syrade grönsaker hjälper dig att klara av du skulle bli angripen.

 

När vi reser lusläser jag menyer för inspiration och för att hitta raw alternativ eller att göra en egen kreativ måltid av vad som redan finns på menyn. Riktigt glad blev jag när vi hittade ett ställe som heter ”Loving Hut”i Marbella, som serverade gröna juicer, raw zucchinipasta med soltorkad tomat sås och raw brownie. Ofta blir det så när vi reser, vi hittar ett ställe som vi gillar och går dit både för lunch och middag. Toppen i värmen var också att de sålde kombucha där. Perfekt törstsläckare från ett spanskt kombucha bryggeri.

 

You can drive the best from the worst, by your attitude to it.

Erica

Long Live Life!

Raw food som livsstil- klädbytarkväll

Raw Afternoon tea party

 

Du som följt mina nyhetsbrev och kanske läst mina böcker har nog förstått hur jag sprider att raw food är mer ett sätt att leva än bara ett sätt att äta. Så istället för ett födelsedagskalas när jag fyllde år bjöd jag in till ett ”Raw afternoon tea party” i kombo med en klädbytar kväll. Med magen fylld av sju olika sorters kakor hoppade vi in i den höga högen med kläder som var sugen på en ny ägare.  Snygga kläder som hittade till nya glada tjejer och resten av kläderna samlades in och lades på Emmaus låda, så denna eftermiddag blev förhoppningsvis glädje också för den som inte har chans att köpa egna kläder. En sådan dag är bara win win för alla.

Så ett höstmys tips är att samla dina vänner med de kläder som inte längre gör någon nytta in din garderob och kanske får bli glädje till någon annan.

Agenda och Utlottning

Red Salad @Shanti Som

11-14 Första utbildningstillfället Raw Life Education

1-4 november Andra utbildningstillfället för Raw Life Education

9 november Allt för hälsa mässan i Stockholm

12 november Wellness Day på Stena Line

18 november Heldagsinspirationskurs i Göteborg, läs mer här

29 november – 2 december Tredje utbildningstillfället Raw Life Education.

 

 

Höstens start av utbildningen till Raw Life Educator är fulltecknad. Datum för vårens och sommarens utbildningstillfällen är redan bestämda och anmälningar har börjat komma in till de starterna redan nu. Vill du ha mer information om utbildning säng ett mail till info@rawfoodbyerica.se och skriv Raw Life Educator i ämnesraden så kommer ett mail med mer info till dig.

 

Månadens utlottning är just en plats på kursen den 18 november ( ett värde av 1300 kr). Skriv på min vägg varför just du behöver/vill bli mer inspirerad till raw food i ditt liv.

Som vid tidigare utlottning så hjälper Saga mig att välja en utav er som vinner utlottning. Vinnaren får ett meddelande via facebook. Du som inte har facebook kanske kan ”låna” en kompis konto för att delta i tävlingen eller sända mig ett mail, så lägger jag ut dina ord på väggen. Vinnaren i utlottning dras den 20 oktober.

Event och sköna hösttips

Skördefest Alingsås

 

 

Senaste månaden har jag fått vara med på olika event och tänk vad glad jag är att jag träffat så många fantastiska personer.

Skördefesten som Good inspiration anordnade i Alingsås fyllde Saga biografen och tillsammans med Eva Rynmark och My havtorn inspirerade vi 126 kvinnor och fyra män till att tänka på hur vi kan bli mer medvetna och göra mer medvetna val om hur vi lever, vad vi smörjer in oss med och vad vi äter.

Jag rekommenderar varmt att besöka myhavtorns hemsida och prova deras produkter. Detsamma gör jag med Eva som driver Nösunds hälsocenter – du kan åka till henne en dag, en helg och bara bli omhändertagen på bästa sätt och bli serverade underbar raw food. Kom ihåg att ta hand om dig i höst och smörj in dig med underbara oljor, boka in en dag hos Eva och börja göra gröna smoothies och mumsiga snacksbollar som du hittar recept på nedan.

 

Kommande event som är ett öppet event i Göteborg är Fairtrade som bjuder in lokala bananodlare från Eucador  och jag finns med och visar recept vad du kan göra för goda recept med banan! Läs mer här.

Se Myhavtorns hemsida.

Eva på Nösunds Detox center på Orust

Och glad är jag att kunna sprida att det finns raw food att njuta av på Raw food baren i Göteborg och mumsiga snacksbollar på Ecocoffe. Äntligen kan jag äta någonstans utan att behöva undra, ställa fråga, lusläsa menyer – det är bara att gå in och beställa och hela jag ler!