Andningens dag

Vår andning hyllas idag. Uppmärksammas runt om i landet. Denna livsavgörande funktion som vi tar för givet.
Att flytta fokus till andetaget gör oss mer medvetna, mer här och nu som det kallas.
Andetaget påminner mig om att känna det som känns, våga vara kvar och andas igenom. Får mig att känna mig Ödmjukt tacksam för livet, när livet har stunder då det känns om livet bara är som en transport sträcka till döden. Kan låta dramatiskt men faktum är att våga känna på just ”transport sträcks känslan ” gör att den omvänds till nyfikenhet, upptäckarlusta och det mjuknar inom mig. Tack för varje andetag…
Det gröna i de gröna bladen hjälper till att syrsätta dina celler och dina celler älskar syre. ju mer syre desto friskare är du.
Hälsofrämjandet arrangerar idag andningens dag runt om i Sverige! Kika på deras hemsida, och skriv in den 3:e februari redan 2014 års kalender och fira ditt andetag i förskott, 365 dagar om året.

Breath – full of Life

20130203-151936.jpg

Grönt tips som är kul för de små

För att hålla den gröna motivationen uppe så här års odlar vi krasse. Lätt och fort går det! Det går även hem hos barnen, när de själva varit med och sett hur fröna blir till en grön krasse matta blir det liksom roligare för dem att äta:). Sagas favorit är det groddade hampabrödet som går att köpa i hälsokosten med en skiva tomat, herbamare och krasse, och är en av mina favoriter med som mättar gott. Funkar som frukost, vid sidan av lunch/ middags salladen.
Du odlar krasse så här: lägg ut hushållspappper på ett fat/ en bricka, fukta ett hushållspappret och strö ut fröna. Täck över med plastfolie tills det har kommit upp gröna skott. Håll pappret fuktat.
Klipp och pryd med!

Grow greens
Erica

20130202-160249.jpg