Grattis igen Sverige!

7 härliga certifierade Raw Life Educators till finns nu i Sverige för att sprida den raw kraften och glädjen!

Dagarna har varit fyllda av föreläsningar, dans, film, odling, mat, mat och mat, från tidig morgon till sen kväll. Det är tur att vi äter raw food på utbildningen med dessa intensiva dagar. Det finns så mycket att dela med sig utav och att få chansen att ”bubbla” in sig på solhälla med andra likasinnade är otroligt inspirerande.
Eleverna har verkligen inspirerat mig på så många plan men när det kommer till vilka tre rätters middagar de skapade utifrån sin egen kreativitet tappade jag hakan. Wow vilka teman, planering, prep och genomförande- raw food i världsklass var det!

Det var en dubbel känsla när vi sa hej då, eller jag vill istället säga på återseende, för vi har mötts för att ses igen. För att träffas snart igen och dela vad som hänt/ händer i våra liv och ge glädje och styrka till varandra. Tillsammans med tidigare certifierade Raw Life Educators kommer vi styra kosan till hösten ( så snart vi synkat ett datum:), på en inspirations resa till vårt grannland för att njuta raw food.
Jag längtar redan nu!
Håll utkik i nyhetsbrev och blogg för att följa eleverna och vad de hittar på runt om i Sverige.

Be the change you wish to See in the world!
Erica

20130513-110846.jpg

20130513-110911.jpg

20130513-110923.jpg

20130513-110935.jpg

Mat för själen

Igår matade jag själen. Miten uttryckte att mantran är- soulfood. Och det är just det som mantran är. Mat för själen. Så fylld och tillredsställd och i harmoni som jag var igår kväll när vi steg ut i Helsingborgskvällen efter att knådat cellerna med mantran, är verkligen en wow känslan. Det som händer när man sjunger mantran är att du går in i cellerna och helt enkelt renasr. Jag kände efter första delen att jag fick ont i magen och frös så där som jag gör när jag detoxar. När vi satt i bilen hem kände jag mig ungefär som när jag är på en grön juice fasta. Rensning och läkning på djupaste plan.

Deva och Miten har sjungit mantran tillsammans i 22 år och har släppt 17 skivor tillsammans. Det var tredje gången jag lyssnade till dem live. Det är fascinerande hur de fångar hela publiken och alla röster gör sig hörda i en synkroniseringen. Det var mäktigt när männen stod upp och sjöng ett kärleksmantrat till kvinnorna i publiken. Det var MANLIGT, och jag tror att de andra kvinnorna kände mannens urkraft, beskydd och kärlek, precis som jag. Ungefär som en stam när männen värnar om kvinnorna i stammen. Hur läckert som helst!

Miten gav oss som var där och lyssnade en utmaning, att sjunga ett mantra 108 (det heliga talet) varje dag i 21 dagar. Det är något med de där 21 dagarna. Här är en länk där du kan lyssna till Deva när hon sjunger olika mantran 108 gånger. Välj ett utav dem som berör dig mest. Så det är bara att hänga på i 21 dagar! Vill du kan vi starta en mantra utmaning här på bloggen och vi kan följa varandra i våra kommentarer vad som händer, vad säger du – hänger du på?!

Första gången jag var på deras konsert sjöng jag mantran 108 gånger för Saga som godnattvisa i några veckor. Hon kanske undrade vad som hade hänt med sin mamma;)

Har du testat att sjunga eller lyssna på mantran när du gör tillreder din raw food? Det är en fantastiskt känsla och att göra maten blir som en meditation. Mat är energi det med, och du kan sända så mycket läkning, glädje och kraft till maten genom att använda kraftfulla mantran. Om Shree Dhanvantre Namaha  är ett läkande mantra som används vid mattillredning ( det är spår 3 på skivan du fick länken till).

Uppfylld av kvällen, ska jag snurra runt och göra massa ärenden innan bilen far till Solhälla för andra delen av vårens start av Raw Life Education. Vi ska göra mat till mantrat och dansa runt mixern och rocka med bunkar och slevar och sprida den raw glädjen ut till dig som läser detta! Mer bilder och uppdatering kommer på bloggen under helgen.

20130507-083229.jpg

20130507-083244.jpg

Mat inte bara för själen utan för kroppen också – ren gojijuice som Sam hade hittat en affär till mig. Sådan omtanke och gåvor är fint att få<3.

Nourish your soul and your body

Erica

C-vitamin på utsida och insida

Camu camu är ett superfoods som är laddat med c-vitamin som finns i sortimentet av Rawfoodbyerica superfoods. Camu camu smakar som en syrlig grapefrukt och passar utmärkt i lemonader eller i smoothies, men går att smyga ned i snacksbollar med. Och så gick jag förbi den här skönhetssalongen som visar hur effektfullt camu camu även är för huden. Så tänk hur du kan ladda både inifrån och utifrån!

20130504-215430.jpg

Du kan ladda ned två gratis e-böcker, varav några recept är med camu camu, genom att anmäla din emailadress på hemsidan. På hemsidan kan du även ladda ned ett dokument där du kan läsa viktig info om superfoods, så här står det om camu camu:

Camu Camu

 

  • Är ett bär som torkas och pulveriseras och används till smoothies och lemonader
  • Syrlig och är som en C­vitamin brus men helt naturlig
  • Stödjer hjärnans, ögonens och hjärtats funktioner
  • Rik på kalcium och järn
  • Hjälper dig att få vacker hud

Camu camu är en frukt som kommer från en buske i den sydamerikanska regnskogen och innehåller mer C-vitamin än någonting annat ätbart på vår planet. Hela 4 % av bäret är ren C-vitamin – 50 gånger mer än i apelsiner. C-vitamin används av kroppen för att stötta nervsystemet och är viktigt för att förebygga neurologiska problem och sjukdomar. Forskning visar att camu camu har kraftigt antioxiderande och antiinflammatoriska egenskaper, och är långt mer effektivt än den c-vitamin som finns i vanliga C-vitamintabletter.

Camu camu är även en källa till järn, niacin, kalium, fosfor, riboflavin och beta-karoten. Det är energigivande och går jättebra att kombinera med andra superfoods som kakao och gojibär.

 

Och nedan ser du ännu en vitaminboost med C-vitamin. En levande föda tårta med torkad frukt i bottnen, fruktkompott och toppad med härliga bär och frukter. Saga skar och garnerade, och vi åt. Detta var ett prov på en tårta som ska vara med som ett avslutningsmellanmål i en detox bok som jag skriver för ett tyskt bokförlag. Jag hoppas att alla tyskar som testar programmet blir lika lyckliga som vi blev av tårtan. Tänk vilken avslutning på en detox vecka:)!

The cake is alive!

Erica

 

20130504-215447.jpg