Älska det som är

IMG_7497-0.jpg

 

En ljuvlig bebis i knäet och en iphone i den andra.

Bebisen är nöjd och biter på sin bitring. Jag uppdaterar något socialt medie, svarar på mail, bloggar eller sms:ar. En mamma som gör två saker samtidigt. En mamma med ett skavande samvete att hon inte bara ägnar sig åt den ljuvliga bebisen.

Det får mig att undra över det som skaver, mina tankar kring det som ger mig dåligt samvete. Att jag inte ger henne full uppmärksamhet. Men hon är ju ändå nöjd och är sin mamma nära. Vad är det då som skapar mitt lilla drama i huvudet?

För att komma närmare kärnan i vad som egentligen är tar jag verktygen Byron Katie utvecklat i The Work. ”Loving what is”. Älska det som är.

Utgångspunkten i The Work ligger i att identifiera och undersöka dömande tankar om andra, oss själva och livet. Tankar som på något sätt skaver möts av fyra frågor och en eller flera vändningar. Tankar som Han borde be om ursäkt, Hon måste plocka upp efter sig, Jag kan inte vara mig själv, De är inte som vi, Du sårade mig, Han respekterar mig inte, Ingen bryr sig om mig.

Är det sant?
Kan du verkligen veta att det är sant?
Hur reagerar du när du tror på tanken?
Vem skulle du vara utan tanken?
Vänd på tanken.

The Work är meditation. Det handlar om att öppna dig
för hjärtat, inte om att försöka förändra dina tankar.
Ställ frågorna, och vänd dig sedan inåt och vänta
på att de djupare svaren ska komma till ytan.

Efter att ha gjort The Work på det som skaver, känns det faktiskt bättre. Bebisen är fortfarande nöjd. Och mamman är också nöjd.

Ibland behövs det utrensande utav tankar precis som det behövs i kroppen, för att vi ska lyssna till det egentliga signalerna som tankarna/kroppen sänder. Raw food känns som ett The Work – där bruset skalas bort och kommunikationen kan leta sig fram på ett tydligare och klarare sätt om vad som egentligen är verkligt.

Loving What is

Erica

IMG_2828.JPG

Retreat ”Raw food

IMG_6214.JPG

Foto Katarina Di Leva

En vecka kvar till andra tillfället utav Raw Life Education och sen direkt efter det, finalen på min raw food sommar. Retreatet ”Raw food <3 Yoga” med min man Sam.

Tre platser finns kvar! En suverän start på hösten, med klara intentioner och en stark grund med yoga och maten.

Läs mer på Shambala Gatherings hemsida.

Under hösten hoppas jag att vi ses på Bokmässan i Göteborg eller Allt för Hälsa mässan i Stockholm.

 

IMG_5623.JPG

Foto Bianca Brandon-Cox

IMG_3114.JPG

Utlottning Green Sweets and Treats

IMG_7562.JPG

Min namne och kära vän Erika Billysdotter har delat med sig utav sina bästa och sötaste recept i Green Sweets and Treats. En helt galet snygg och god bok. Allt som jag har testat har varit en orgie i smaker och söt tanden har verkligen fått sitt, fast på det nyttiga sättet såklart eftersom boken bara har raw food godis och bakverk.

Du kan nu få chansen att vinna en bok av Erika! Skriv i kommentaren eller på Raw food by Ericas fanpage varför du vill byta ut de vanliga sötsakerna mot raw food sötsaker!

Cocorons

IMG_7227.JPG

 

Ett utav de galet goda recepten var Cocoroons.

Så så gott och så enkelt. För enkelt nästan så man kan göra det varje dag – ha ha!

Prova du med och se hur länge du kan förvara dem innan de tar slut. Jag gissar på en halv dag;).

Köp ditt exemplar här !

Följ Erika på Facebook, Instagram ( Frontraw) och via hennes hemsida Frontraw.se.

Hon är desserternas alkemist.

6 1/2 dl kokosflingor

2 dl mandelmjöl

3/4 dl lönnsirap

3/4 dl smält kokosolja

1/2 tsk vaniljpulver

2 nypor salt

3/4 dl kakaonibs

Mixa samman kokos och mandelmjöl väl.

Tillsätt lönnsirap, kokosolja, vanilj och salt. Mixa jämt.

När massan i mixern är jämn blandar du ner kakaonibsen med en sked. Det går såklart att mixa ner dem också med då riskerar du  att mixa sönder kakaonibsen och kakan får en annan textur.

För att få formen använder jag en glassskopa. Har du ingen går det bra att forma kakorna med händerna. Ställ in i kylen.