Julen 2016

Julen 2016 – en jul i bästa mys andan!

Jul handlar om traditioner men också att bryta traditioner som inte längre passar in med hur livet ser ut nu.

Vi brukar inte klä granen förrän dagen innan julafton men nu fick granen bli klädd redan på tisdagen. Traditionen att Saga sitter på Sams axlar och sätter upp julstjärnan bevarade vi.

För att kunna njuta av all underbar julmat och de extra sötsakerna som bjuds under julen behöver jag träna. Den 22:a träffade jag Markus Greus för en uppdatering av mitt tränings program på Optimum i Mölndal.
Armhävningar kan vara jobbigt men att göra en armhävning på Markus sätt är dö jobbigt!!

Mer om Markus och postural träning kommer på blogg och inspirations brev!!

 

För att få lite extra julstämning den 22:a var barnen och jag på Liseberg. Vi badade i julljus och julstämning och såg showen Nötknäpparen. Wow! Liseberg är fortfarande öppet i mellandagarna om du vill förlänga julkänslan. Vi måste dit igen och åka skridskor !

Dagen innan julafton tog vi tåget till min mamma som flyttat från sitt stora hus till lägenhet. Tåget var fullt med resenärer som var på väg att fira jul hos nära och kära. Trots full packat tåg fanns julstämningen och vänligheten där.

Efter en lång skön promenad med min mamma sjönk jag ned på soffan och blev bortskämd av mamma med raw food godis, te och kokosvatten (om ihåg och få i dig vätska!).

Hon hade gjort raw food godis från mina böcker och det är så roligt ( och gott) att bli serverad sina egna recept.

I julstrumpan på julaftons morgonen fanns Paws godis i strumpan. Jipii sa Liv!


Saga, som redan är en liten fashionista tog på sig sin nya klänning ( lilla syster fick en likadan men hittade en sax och klippte lite nytt mönster i den ) och flätade håret i två julflätor.

 

Sam och jag hänger mestadels hemma i myskläder så extra roligt att få klä upp oss på julafton. Sam i vintage kostym med ny skjorta, slips och näsduk. Rackarns stilig den där killen;).

Jag i klänningen från HM och halsband från en vintagebotique i Marbella. En alla hjärtans dags present från det året vi bodde där. Jag älskar det för det går att vända på, justera och det är med ett flätat band. Jag gillar att ha få saker men som är betydelsefulla och går att variera.

På juldagen hade Sam två yoga klasser och min fina vän Susanne från Stockholm kom och vi sträckte och andades och delade energin med de andra i yoga salen. Det var en dynamisk vinyasa klass och Sam hade satt både musik och sekvens perfekt för ett juldags mood.

Susanne med familj hängde med oss resten av dagen och Susanne fick smaka på ett eget recept från boken Baka Glutenfritt, som är den bästa gluten fria bak boken.

Jag hoppas att du haft en vacker och mysig jul med både gamla och nya traditioner. Ha med dig redan i år, när minnet är färskt vad du skulle vilja göra annorlunda nästa år för att höja mys och julfaktorn, vad skulle det vara?

Min spontana julkaka med lingon, lakrits och kakaosmör. Löjligt god på annandagen när den stått till sig…

god fortsättning.

Kram

Erica

En mättande chiapudding med chaga

Vad döljer sig under julgranen? Jo, ett glas med chiapudding som har chagaglögg som bas och är pepprad med superfoods och udos choice olja.

Dagen innan dopperadagen kan det vara mycket att stå i, samma här och ibland glöms det av att ätas lunch, så då är det bra att grunda för dagen med en chiapudding.

Med superfoods som extra boost håller du immunförsvaret på topp som är viktigt om du ger dig in köpcenter eller affär med mycket människor.

Chagaglögg gör du av att koka en chaga svamp eller pulver med glögg kryddor ( för enkelhetens skull köp en färdigblandning) låt sjuda i 1-2 timmar. Jag fyller oftast en 5 liter gryta med vatten och lägger sedan i chaga och kryddor. Sedan tappar jag upp i termos eller flaskor och förvara i kyl eller balkong. När du vill dricka, varm eller kall, kan du tillsätta hett vatten till och söta med honung.

Min Jul Chiapudding:

2 msk chiafrön

2 dl chagaglögg ( eller annat gott julte) ( varm eller kall)

1 msk raw cacaopulver

1/2 msk mesquite

1/2 msk lucuma

1/2 msk macapulver

1 tsk kanel

1 krm kardemumma

1 krm kryddnejlika

en liten bit färsk ingefära

1 msk yaconsirap

1 msk kokossmör

2 tsk udos choice olja

1 tsk fo ti pulver ( kan uteslutas)

Mixa i mixern. Drick som det är med en gång eller låt stå cirka 30 minuter för att sätta sig.

img_9898.jpg

Istället för en julblomma till mor iår får hon en flaska Udos Choice, vad kan vara en bättre present tänkte jag?

En Vacker Fröjdefull Jul till dig och de dina,

 

Varm kram

Erica

 

 

Avundsjuka till inspiration

Min brorsdotter, 9 år, lät sig klippa sig kort av sin mamma. Så otroligt modigt tycker jag. Nu är ju hennes mamma en superduktiga frisör men ändå. Det har gjort att jag själv funderat på att klippa av mig mitt hår, men är för feg. Yes, det växer ut igen om jag inte skulle trivas. Jag blev lite avundsjuk på den lillstora tjejens mod  och det påminde mig om en artikeln jag läste om avundsjuka. Hur man kan använda avundsjuka till att bli en motivation för en själv.  Och hur man kan vända avundsjukan till att förverkliga det som fattas en själv och se det som ligger till grund för avundsjukan. Så jag använde hennes kortklippta hår som en inspiration och sätter upp mitt hår för att det ska både se ut och kännas som jag är kortklippt. Saga och jag brukar prata om att vara tacksam för det man har, istället för att vara otacksam för det man inte har. Så jag är tacksam för mitt hår som jag kan sätta upp och att jag är tacksam för att jag är feg – för tänk om jag ångrar mig och vill ha mitt långa hår tillbaka ( ve och fasa 😉 En önskan i jul är att kunna glädjas med andra vad de har och känna en tacksamhet för allt det som man själv har/ är.

Några ord inför dopparedagen som jag hittade på min blogg från 2013, som är värda att skrivas igen. Ta med dig frågorna in i julen och välj det du mår bra och gillar! Du äter för dig själv, inte för någon annan <3.

Några frågor som kanske kan ge dig en Skönare Jul!
Smakar det gott i munnen? Hur skönt smakar det i kroppen?
 Vad äter du bara för att det är jul? För att man just ska äta det på julen?
Vad äter du för att göra andra glada? Men att du själv kanske inte mår så bra?
Hur skulle det kännas att hjälpa kroppen att rensa ut goda maträtter och godsaker med en grön smoothie eller grön juice på morgonen?
Hur skulle det kännas i din kropp om du väljer bort det vita sockret och gör raw julgodis istället?
Vad är du denna jul redo att släppa taget om, helt enkelt för att det inte skapar en skön känsla i din fantastiska, unika, intelligenta kropp och vackra liv?

GOD JUL
Kram

Erica

 

Månadens Utlottning – Sagas E-bok

En julklapp till dig och dina barn
img_0601.jpg
Hösten 2015 startade satte Saga och jag ned spaden för att vår E-bok skulle bli av. Vi har funderat på den, samlat material och tänkt på recept i några år men ändå inte kommit igång på riktigt. Det tog oss ett år att bli klara, lite här och lite där. Ibland tyckte Saga att det inte alls var så roligt utan mest roligt att hon och jag gick och fikade. Olika var sätten att få henne motiverad, men den största motivationen som hon kanske hade behövt under arbetets gång, var att se e-boken när den var klar. Att ta något från idé, svettas, skratta, skriv, göra om, göra rätt, till att se ett färdigt resultat det var en motivation för henne. ”Jag vill göra en bok till, mamma!” – var det första hon sa när hon hade sett det färdiga resultatet.

Du kan nu vinna Sagas Receptbok! Skriv i kommentaren nedan vad du brukar göra för att hålla motivationen uppe?

Vinnaren dras slumpmässigt i slutet av januari och meddelas via mail.

E-boken finns nu att ladda ned för 149 kr via denna länk , payhip. om du vill ha den redan nu.

img_0602.jpg