2 dl helt och skalat bovete, blötlagt
4 dadlar
4 dl mylk
2 dl vatten
2 msk raw kakaopulver
1 tsk malen kanel
en nypa salt
Blötlägg bovetet i ca 8 timmar och skölj det noga. Kärna ur dadlarna. Kör allt i mixer till en len konsistens.
MUDITA YOGA PÅ ÖSTERLEN SOMMARRETREAT 9–12 juli! ashtanga * yin * meditationfilosofi * pranayama * matinspiration Med Maria Boox, Erica Palmcrantz& Susanne Hovenäs Nytt, unikt samarbete mellan Maria Boox, Erica Palmcrantz & Susanne Hovenäs! Harmoni # Energi #...
Magic Cacao Workshop 8/2 2024 in Göteborg ✨this workshop will be in swedish ☺️. En workshop hur du gör dina egna raw chokladpraliner med intentioner och örter 🤎Det är lite komplicerat att i text fånga vad du lär dig och tar med dig från denna workshop, det jag vet är...
Så varmt välkommen på denna dag ✨💚✨! vi har endast 5 platser kvar i dagsläget så boka din plats så snart du kan. Blir det fullbokat kommer ett nytt datum 💓. Kram Erica och Karin
Den 18 januari 18.30-20 har jag en kväll på Regnbågens Böcker och Smycken, där jag arbetar som butiksansvarig där jag lär dig ALLT om hur du brygger kombucha och kefir! Fermenterade drycker som ökar ditt näringsupptag, din glädjehormoner och så mycket mer! Du kommer...
En kväll med Cacao Magic! Välkommen in i kakaons magiska värld. Denna kväll är för dig som är nyfiken eller redan har börjat din resa med Mama Cacao. Marie och Erica har sedan många år tillbaka en djup kontakt med kakaon som verktyg för att utvecklas och att leva från...
Min standard smoothie består av 1 äpple, 1 banan, 1 bit citron, 1 stor näve gröna blad och 1/4 l vatten. Jag behöver inspiration och nya idéer.
Dricker smoothie varje dag och skulle verkligen behöva enbärs flaska.Min favorit är med Grönkål, mango, banan, lime, ingefära, kokosmjölk och protein
Hej Erica! Trevligt att höra ifrån dig! Jag följer dig gärna ifall det är gratis. Är nämligen en lite sjuklig fattigpensionär numera. Men inspiration! visst!
Hej,
Jag dricker grön smoothie varje morgon. Jag brukar även ta en smoothie ibland på eftermiddagen när orken börjar tryta på jobbet. Då ärvdes bra att ha en flaska med sig. Därför skulle jag gärna vilja vara med utlottningen.
Här kommer mitt recept på god morgondribk:
en näve spenat el grönkål
vatten, mixas tillsammans
Tillsätt en abocado, en banan, en pressad apelsin, ingefära och en mango. Mixa igen. Voilà , klar att avnjutas!
favoriter är två väldigt enkla smoothies:
1)
Någon dl mango ex fryst
Mangonektar
Havremjölk
– det är ju som en sorts lassi
2)
en mogen banan
Sojamjölk /havremjölk / mandelmjölk
– en lyxigt krämig milkshake med banansmak !
Mitt favorit recept är en smoothie på….
En banan
1-2 dl svarta vinbär
2 nävar nässlor, spenat eller kirskål
1/2 gurka
Havre mjölk eller vatten tills smoothisen får önskad konsistens.
En jätte god och fräsch sommar smoothie!
Vad man dricker i är ju del av upplevelsen. Så en fin flaska skulle sitta fint. När upplevelsen är bra så är det ju lättare att den bli av igen!
Min favvosmoothie innehåller mango, ingefära och färsk spenat: 1 mango, 1 bit ingefära, 1/2 avokado, en stor näve spenat, lite vatten/cocosvatten att späda med. En fräsch och god smoothie som smakar gott och gör gott inuti <3
Mitt favoritrecept är kiwi, bladspenat, banan och sojamjölk. Mums!
Min favoritsmoothie är gjord på skogens superbär Blåbär, ett moget päron, citronsaft och en knivsudd äkta vaniljpulver. En fin smoothie flaska vore toppenbra, så kan man ha den med överallt varje dag!
Min favorit smoothie är just nu Äpple, kirskål och vatten Jag skulle älska att få dricka smoothie i denna fina naturliga flaska! Tack för all inspiration Erica, kul med challenge!
Min favorit smoothie består av mandelmjölk, avokado, spenat, ingefära, jordgubbar o kiwi
Hej! Jag skulle bli jätteglad om jag vann flaskan Gör smoothie varje morgon till alla fem barnen och ibland skulle jag vilja ta med lite smoothie till jobbet eller kunna skicka med lite smoothie till barnen när de behöver lite näringsrik matsäck i skolan
Vår favorit för ca 2 pers är:
En banan, några frysta jordgubbar, 1 dl frysta blåbär, 1 dl frysta hallon, lite jordgubbs eller vaniljyoghurt och lite havremjölk samt 1 dl fiberhavregryn ☀️