Agenda 2017

4-5 mars  BLI DIN EGEN RAW FOOD KOCK

Kom med på två dagar fyllda med allt du behöver veta för att komma igång och blir din egen raw food-kock! Vi tillreder, smakar, äter och skapar raw food tillsammans i Urban Deli’s Matstudio! Du får även en inblick i raw food som livsstil och hur du kan tillämpa det i ditt liv. Läs mer och anmäl dig här!

19 mars  HELDAGSINSPIRATION PÅ RAW FOOD HOUSE, MALMÖ

 

Äntligen är det dags för ännu en av mamas succéhelger ”mama på rymmen”! Unna dig en helg med vänner, träning och avkoppling tillsammans med mama på hotell Skåvsjöholm i skärgården, 20 minuter utanför Stockholm.

Under helgen tränar vi roliga pass med ”Biggest loser”-PT:n Sabina Dufberg som är aktuell med appen ”Stronger better you”, där hon som träningscoach och tvåbarnsmamma vill inspirera andra mammor med tidseffektiva pass som passar dig oavsett vilken nivå du ligger på i din träning. Under fredagskvällen håller Sabina även en inspirerande föreläsning för alla som bokar hela helgen fredag-söndag.

Dessutom övar vi på löpteknik med Jessica Didrikson från Runday, tränar funktionell styrka med Maria Wigbrant och yogar med Camilla Bonnicel. Raw food-drottningen Erica Palmcrantz Aziz håller även en workshop under helgen, där vi lär oss laga enkla, hälsosamma och smarriga mellanmål som vi sedan får smaka på.

Helgen bjuder även på god mat, avkoppling i hotellets relaxavdelning och bad i badtunna – i en lugn atmosfär med utsikt över Stockholms skärgård.

Träningshelgen passar dig oavsett vilken nivå du ligger på i din träning. Nu kickar vi i?gång träningen med vårens roligaste helg, det här vill du inte missa!

Anmäl dig här.

En Kickstarta vecka med start 6 april som kommer att bli webbaserad

Lördagen den 22 april i Göteborg  HELDAGSINSPIRAITONS KURS I GÖTEBORG  på Happy M Kitchen – mer info kommer!

MAJ – 100 % i 100 dagar kör igång även sommaren 2017! Mer info kommer

Raw Life Education

Aktuella datum för sommaren 2017:
Första tillfället 28 juni – 2 juli
samt
Andra tillfället 2- 6 augusti

Detta blir den enda starten 2017. En ny utbildningsstart planeras till 2018.
13 – 16 juli Raw food festival  på Mundekulla, läs mer här

Raw food <3 Yoga retreat 11-13 augusti på Borntorpet med Erica & Sam

Raw Silence i oktober – tyst meditationsretreat med raw food

Hej världen!

Välkommen till WordPress. Det här är ditt första inlägg. Redigera eller radera det. Sedan kan du börja skriva!

Fred med det individuella sinnet

Gabriel Cousens skriver:

” Genom meditation, eller andra sätt att bearbeta sinnet, kan vi också förstå att världen är så som vi upplever den. Om man uppfattar den genom ett filter av negativa tankar, tenderar den man att oftare att reagara negativt på omvärlden och därmed förstärka negativa tankar och upplevelser. Om man däremot betraktar världen utifrån en förståelse för den urgamla visdom som säger att allt vad Gud gör är till det bästa, kommer sanna tilldragelser att förvandlas till positiva händelser. När man hållit på med meditation tillräckligt länge, utvecklar man en medveten förmåga att naturligt välja att se glaset som ”halvfullt” snarare än ”halvtomt”.

Gabriel påpekar hur vi kan frigöra oss från begär genom att börja meditera på det gudomliga (och vad är det gudomliga??? För mig är det, det vackra som finns inom oss alla). Begär kan leda till att man samlar på sig sådant som man ofta inte behöver och som ofta bryter ned sig själv istället för att bygga upp sig själv. För egen del har 2010 blivit ett år där jag ska avstå så så långt det går från att ”shopping”, inte för att jag någonstans hade ett problem innan du mer nyfiket se det jag har och att frigöra tid, både tidstid och tanketid. Hittills har det gått bra och jag gillar att se mina ”ägodelar” med nya ögon och en annan tacksamhet… Att det sen kanske blir ett impuls köp på H&M som ett bakslag ska bli intressant att se….

Vi i hela världen

Tidigare idag var vi ute och åkte pulka, mormor (min mamma:), Saga och jag – det var meditation för mig. Snöflingor som landar på näsan, kall snö i skorna och höga skratt. Det kändes som det bara var vi i hela världen. Tack naturen för din helande och glädjefulla kraft, din källa som bara ger! För meditation behöver inte vara att sitta med benen i skräddarställning och se upplyst ut. Meditation kan vara allt där det känns som du har en fin, harmonisk, stämning i kroppen, där du även känner dig lugn, trygg och i samklang med allt. Just nu står min mamma och diskar, Saga sover och jag sitter här och skriver, meditation. Dock innan jag började skriva detta inlägg fanns en disharmoni inom mig och en enorm trötthet och skulle jag se ett glas som var halvfullt hade jag absolut sett det som halvtomt. Tack för att jag fick skriva till er för att få känna uppskattning och tacksamhet.

Radiant te

Förresten dricker jag ett hel skumt te nu. Det är ett te med ett hopkok av kinesiska örter, barkbitar och benknotor (nej, inga beknotor men ser ut som sådana – det är rötter). Jag hittade en sida på internet och beställde te för en tusenlapp.. Andra går på krogen och spenderar sina dineros och jag nattsurfar och gör knasiga internetbeställningar;). Efter några dagar med 1 liter te om dagen – teet som ska få min kvinnlighet att blomma – känner jag en slags centrering och närmare mina kärnvärden. Jag har också kunnat släppa taget och uppleva NU lite bättre. Snart kanske det växer rosor ur öronen. Kolla länken och beställ lite crazy te själv! Hemma väntar även ett te som ska vara bra för 3:e chakrat, raw foodister kan ofta  behöva stärka upp 3:e chakrat…Mer om det när jag hugger in på den te påsen!

Radiant woman – radiant being

Erica

Long Live Life

Fred med den globala kroppen

Sitter på centralstationen i Stockholm med en färskpressad uppdrucken färskpressad juice och har mitt lilla kontor här på ett litet cafébord. Har jag fortfarande fred i kroppen? Under de sista dagarna har ett nytt skönt lugn infunnit sig. Jag har praktiserat de sju läkemedlen, och ställt mig själv frågan ” vad kan jag göra för att skapa fred i min kropp?”. I måndags såg jag ett program på kunskapskanalen, om förlåtelse. Som ni säkert har förstått vi det här laget är jag gillar att prova saker på mig själv. Så hela veckan har jag haft förlåtelse med mig själv på kvällen när jag går och lägger mig, och på morgonen när jag vaknar. Jag vill inte förlåta för att jag skulle gjort något fel utan mer för att se min tillräcklighet och att jag är bra.

Jag gillar mitt mobila kontor

Så nu till fred med den globala kroppen. Jag vill sammanfatta det kapitlet med två citat, eftersom just detta kapitel här bara förespråkar en vegetarisk kost och en massa siffror som bevisar hur planeten skulle må så mycket bättre om alla var vegetarianer. Men som jag skrev i gårdagens inlägg, alla måste få ta sin förändring i sin takt och inte göra förändringar av skuld, därför går jag inte in djupare på detta kapitel:

” brist på rättvisa, inte brist på mat” – Frances Moore Lappé, förklarar lösningen på världssvälten genom dessa ord.

”lev enkelt så att andra helt enkelt kan leva” – Syster Elisabeth Seton, är också hennes råd på hur den globala kroppen skulle kunna må bättre.

Summa kardemumma: Gör medvetna kostval, för fred i din egen kropp och för fred i den globala kroppen.

Trains, orangejuice and hope for a better world – nu går mitt tåg hem till de mina

Erica

Long Live Life