Utlottning – SAX eko bomulls flergångspåsar

Är det nytt också för dig att ta med mindre påsar till affären att plocka frukt och grönt i eller andra torrvaror? Jag försöker ta med mig tygkassar till affären, men övar mig också på att ta med de mindre påsarna.

 

De tunnare SAX påsarna i lite olika storlekar passar perfekt till frukt och grönt eller om man köper t ex nötter, frön eller bönor i lösvikt. Sen hänger man bara påsen i köket. SAX brödpåsar i lite kraftigare väv är suveräna att förvara surdegsbrödet i och tar liten plats när de hänger i köket. Man kan förstås ha dem till annat också. De har praktiska snoddar att dra ihop påsen med, den stora brödpåsen har handtag att bära i, de är rejält tåliga och kan tvättas i maskin. Påsarna är snygga och praktiska, gjorda i ekologisk bomull och naturligtvis GOTS-certifierade. Ett superbra alternativ till plastpåsar!

 

Att minska på plast är både bra för miljön och klimat. Plastförpackningar kan också innehålla ämnen som vi helst vill undvika som typ Bisphenol och Ftalater   https://www.kemi.se/vagledning-for/konsumenter/kemiska-amnen/ftalater och https://www.kemi.se/vagledning-for/konsumenter/kemiska-amnen/bisfenol-a

 

Påsarna är en suverän julklapp till den som redan har allt, vill du redan nu surfa vidare och klicka in dina julklappar i säcken –

 

https://www.ravarubutiken.se/sax-bags-brodpase-eko-2

 

https://www.ravarubutiken.se/sax-bags-brodpase-eko

 

Skriv i kommentarerna ditt bästa miljötips! Kom ihåg att ange din epost adress. Vinnaren dras slumpmässigt i slutet av december månad och kontaktas via epost.

 

Raw Silence – ge dig själv en julklapp som du kan njuta av i Maj

 

Raw Silence retreat 3-6 maj

Du som tidigare har hört Vipassana vet vad det innebär. Ett retreat i full tystnad och denna gång i unik kombination med raw food.

Det är i uteblivandet av orden som vi ofta finner nya ord, nya vägar – när det yttre pratet uteblir så blir det mer och mer uppenbart vad det är för konversation som pågår inom dig. Så att vara helt tyst är en gåva ( jag som är en babbelfia övar på att låta tystnaden tala för sig  själv;).  Min fina vän Mitthila är erfaren inom meditation och det var hon som fick inspiration att göra vårt ”Raw Silence” retreat.

Dessa dagar blir som en mental utrensning som förstärks och manifesteras i kroppen av den renande och livskraftiga kosten, raw food. Inled sommaren med en försenad julklapp…

Anmäl dig på yogamonks.se.  

Som Premiummedlem med Årsabonnemang på Raw food by Erica får du 500 kr rabatt! Maila mig direkt på info@rawfoodbyerica.se. Läs mer om hur du blir Premium

Du kan lätt registera dig som Premium medlem via denna länk, du får inte bara rabatter, unika erbjudanden, mer inspiration utan nyskapade recept unika för Raw food by Erica Premium medlemmar.
Agenda för 2018 börjar fyllas och även platserna till Raw Life Education 2018 – utbildningen för dig som vill djupdyka in i raw food världen eller själv vill bli raw food inspiratör/ raw food kock. Läs mer om den här.

Erica om maten:

”Maten som du kommer att avnjuta under retreatets 4 dagar kommer vara raw food, för dig som gärna vill ha tillagad vegansk mat så kommer detta alternativ även att finnas som ett komplement.

Raw food ger dig utrymme att låta kroppen vila och fylla på med maximalt med näring. Läckra smoothies, fräscha nypressade juicer, lena chokladtryfflar och andra smakrika rätter får du uppleva med alla sinnen.   Magen kallas vår andra hjärna och på samma sätt som Raw Silence ger dig själv utrymme att möta vad som kommer i dina tankar, ger dig den raw maten med dess rena råvaror minimalt med ”störning” av vår andra hjärna. När magen är lugn så stillas även våra tankar och vi finner vägen närmare vår inre frid och kärlek.

Mithis ord om retreatet:

I have found silence to be one of the most influential in all the spiritual tools available to us. We invite you to experience Raw Silence in a way that can introduce those of you who have never been in silence a longer time to understand and experience it in a gentle way.  For those who have silent retreat experience we will add a few challenges based on my experiences of working with and within silence. You will be guided individually before the retreat as to how to prepare based on your needs. We will introduce everyone to the practice and the food on the day of the arrival, and we will begin our retreat with a yoga practice and meditation that ends with us not speaking or making contact with each other in an active way until 3 days later. The retreat ends with a yoga practice and meditation that marks the end of our silence and our transitioning back into gentle conversation and interaction before we leave the retreat.

There will be daily opportunity to sit and meditate in silent communion with each other, but also that you are welcome to do your own yoga practice and extended meditations if it calls you as the day progresses in the common space for these activities. Erica and I will be there to hold the space so that you can make the most of your precious time in your inner work. I have been longing to create an opportunity like this and to share it with my dear friend Erica is a delicious bonus. We both look forward to our meditative actions of preparing food, sitting, walking, experiencing silent practice alone and with each other. We sincerely hope that you will join us.

At the end of the retreat I will speak about how to integrate silence into daily life as a continued practice for inner peace and harmony within and without. Keep the opportunity in your calendars open for Raw Silence.

Mithi with love…”

 

Mmmmm Ljuvlig Raw Choklad – Loving Earth

Jag är lite kräsen när det kommer till raw choklad, jag har provat många olika märken och fått vitt skilda smakupplevelser. En smakupplevelse kan också vara en sensation. En sensation blir det av Loving Earth chokladen, det är som deras helhetstänk från böna till choklad finns och smakar. Love it!

Det var så läckert att se heela sortimentet när jag träffade på deras monter på Allt för hälsa mässan, och hur ska jag någonsin kunna välja en favorit? Chokladkakor som finns för alla smaker, och  chokladkakorna med aktiverat bovete ger lite mer mättnadskänsla, som ett lyxigt mellanmål.

Mer om Loving Earth

Loving Earth använder endast de bästa naturliga råvarorna. De bryr sig om vad du äter, vilka ingredienser som de använder i sina produkter och om människorna bakom produkten. Inga ingredienser är upphettade mer än som behövs, detta för att vitaminer och mineraler förblir oförstörda, från början till slut.

Loving Earth har ett stort samhällsengagemang och köper direkt från källan. Över åren har de byggt relationer med samhällen som använder sig av traditionella metoder när de skördar heirloom-kakaon, eller andra ingredienser. I generationer har dessa människor från ursprungsbefolkningen byggt upp sin kunskap som hedrar miljön de bor i. Denna kunskap ger en försäkran om att deras specifika samhälle förblir hållbart i åtskilliga generationer framöver.

”To make something that honours the person, the process, and the planet. That is why we do what we do. Because we love it and we love you. We are Loving Earth.”

Kika vidare på deras hemsida om du vill veta mer om deras arbete.

 

Fint va? Vem blir inte glad utav ett chokladhjärta LUV. Kärleksnäringsämnen i sitt rätta format.

Jag bunkrade upp med choklad på Allt för hälsa mässan, du hittar Loving Earth choklad på olika försäljningställen, här hittade jag min favorit sort på Bodystore.

Lite choklad om dagen gör min dag lite gladare! Verklig vardagslyx…. 🙂

Kram

Erica

 

Fräschaste drycken i sommar! 

Vattenmelon är sommarens frukt nummer 1! Det återfuktar dig, ger dig sötma och skyddar dig mot solen genom sin rikedom av antioxidanter. Enda nackdelen är att den är kladdig att ha med i väskan, därför är jag riktigt glad att det har kommit en vattenmelon dryck på tetra från Biofood.

Det verkar  bli ännu en riktigt varm och solig dag, ska jag ta mig en vattenmelon cooler på terassen ikväll. Tänk vattenmelon drycken med isbitar i – slurp!

Idag hade jag en tidig morgon och fångade tåget 05.51 till Göteborg efter en lång natt med prat. Då piggar fräscha drycken upp och med de godaste Ombar chokladbuttons ( det är galet goda att lägga i nice creams!!!)

Uppiggade av sömn på tåget, vatten melon dryck och choklad ska jag sätta mig och skriva på månadens inspirationsbrev, fullt med nyheter, inspiration, recept och smoothie challenge och du har väl inte missat Sommarens Utmaning 100 % i 100 dagar eller 50 % i 50 dagar. Häng med!

 

Här är sommarens utmaning för dig som vill göra ett ”big jump” för din hälsa! Vi börjar den 24:e maj och avslutar den 31 augusti, men du kan hoppa på när du vill under tidsperioden!

Jag har tänkt länge att det var ett bra tag sedan jag var 100 % raw över en längre tid- efter att varit gravid och ammat har jag bjudit in lagad mat i en större utsträckning än förut och nu vill jag känna den riktigt råa känslan igen. Jag vet hur svårt det kan vara att äta och leva 100 % raw under en längre tid och trots att man har gjort en överenskommelse med sig själv kan det vara lätt att falla/ bryta det. Med mig som ger daglig inspiratör och de andra som också antar utmaning och väljer raw får du stöd, inspiration, tips och även recept ( dock inte recept för de 100 dagarna, men recept finner du lätt i mina böcker).
Känner du att 100 % i 100 dagar låter för övermäktigt blir detta ändå en utmärkt inspiration för dig att komma igång och hålla dig på en 50% nivå i 50 dagar eller, i hur många dagar du väljer att göra.

Detta är utmaningen är för dig som aldrig testat raw food, har provat litegrann eller redan lever med mycket raw food!

Med en grupps stöd så går allt så mycket lättare, smidigare och man är inte ensam om att vara lite annorlunda på grill partyt, släktkalaset eller i andra sociala sammanhang. Med  tips och tricks samt recept blir du ”matad” med inspiration, för att du ska kunna ”go raw your way” och att du kommer in i din raw food vardag.
——–
Du får ett dagligt mail med inspiration/recept/tips/ hur du möter den sociala tillvaron med raw food/ annat rawfoodnyttigt i din inkorg varje dag.
Du får tillgång till en låst Facebook grupp där du kan möta andra som antar utmaningen och äter raw. ( har du inte Facebook kan du skapa ett konto eller så får du endast email sänt till din inkorg, vilket räcker som inspiration)

På facebook kommer tidigare elever på Raw Life Education finnas och svara på frågor och även jag samlar in vissa frågor och besvarar i mailform.

———-
399 kr för hela perioden.  (299 för 50 dagar)

Gör så här:

Sänd ett email till info@rawfoodbyerica.se med ditt namn och din email samt ditt användarnamn på Facebook, så kan jag bjuda in dig till gruppen. Du får ett bekräftelsemail hur du betalar in och annan info. När vi kan se din betalning registreras din email till utskicket och du bjuds in till Facebook gruppen.

Go raw your way,

Erica

——
Fördelarna med att gå raw:

Lugnare mage
Stabilare blodsocker nivå
Du hittar din naturliga vikt
Lenare hud
Mer glänsande hår
Klarare ögon
Mer klartänkt
Bättre sömn
Piggare och dunder mycket energi