Nyhetsbrev den 21 januari 2010

Har första månaden på året börjat som du tänkte dig att januari 2010 skulle bli? Om du satte en intention för året, har du påmints om den då och då? Att sätta en intention med året kan ge styrka när det blir för mycket surr både omkring oss och inom oss, något att falla tillbaka på, något att känna sig trygg i. Det är snart elva månader kvar på 2010, året har precis börjat,. Sätt din egen intention med året. Välj ett ämne som känns viktigt för dig. Kanske att: välja glädje, vara mer öppen, tacksam, ägna dig åt lugn, ta ansvar för dina val, ge din kropp den bästa näringen, röra på dig mer, tillbringa mer tid i naturen….

Naturen - ett av de sju läkemedlen

Kurser
Platser finns kvar på kvällskursen som handlar om detox den 3 februari 18-21, all info finner du här: http://rawfoodbyerica.se/?p=480
Heldagsinspirationskurser på Spelabäcken i Falsterbo-Skanör 31 januari och hos Isilia i Malmbäcken 6 februari, http://rawfoodbyerica.se/?cat=6
Ett provsmak från inspirerande recept , som kommer med receptprenumerationen, är dessa härliga äpplemackor! Du kan teckna din prenumeration genom att skriva ”receptprenumeration” i ämnesraden och skriv sedan för hur länge du tecknar dig! Raw glädje till din inkorg varje vecka! http://rawfoodbyerica.se/?p=478
Äpple macka med spirulina
Spirulina kan vara lite knepigt att få i sig men här smakar det smaskens. Även nässelpulver är supergott till!
Ingredienser:
1 dl tahini
2 msk honung
1-2 tsk spirulina (beror hur modig du är;)
1 äpple
1 msk gojibär
1 msk kokosflingor
Tillredning:
Skär äpplet i skivor. Rör samman tahini, honung och spirulina. Bred det på äppleskivorna och garnera med kokos och gojibär.

Äpple macka

I Nordstan, Göteborg, kommer det i dagarna fyra vara en Hälsomässa. Har du vägarna förbi finns jag på scenen torsdagen den 28 januari och fredagen den 29 januari klockan 17. Kom förbi och provsmaka, köp en bok eller bara för att byta några ord med mig!

En liten blänkare:
* om Livsrum idag 21 januari klockan 19 på Storgatan 3, som handlar om mod.
*Optimal Hälsa med Anders Haglund, Life vision, den 5 februari  – där kommer du även att få smaka på raw food paj!

Rönnbär i vinterskrud

Vår väg till freden inom oss och på jorden, kan du följa på bloggen. Denna vecka har vi kommit till fred i sinnet – det är en riktigt tankenöt att knäcka;) . Vår lilla ministudiecirkel baseras på Gabriel Cousens bok ”den sjufaldiga freden”. Även recept, tips och tankar om att äta och leva med raw food läser du på bloggen. Vi ses där!

Peace
Erica
Long Live Life

Fred med det individuella sinnet

Gabriel Cousens skriver:

” Genom meditation, eller andra sätt att bearbeta sinnet, kan vi också förstå att världen är så som vi upplever den. Om man uppfattar den genom ett filter av negativa tankar, tenderar den man att oftare att reagara negativt på omvärlden och därmed förstärka negativa tankar och upplevelser. Om man däremot betraktar världen utifrån en förståelse för den urgamla visdom som säger att allt vad Gud gör är till det bästa, kommer sanna tilldragelser att förvandlas till positiva händelser. När man hållit på med meditation tillräckligt länge, utvecklar man en medveten förmåga att naturligt välja att se glaset som ”halvfullt” snarare än ”halvtomt”.

Gabriel påpekar hur vi kan frigöra oss från begär genom att börja meditera på det gudomliga (och vad är det gudomliga??? För mig är det, det vackra som finns inom oss alla). Begär kan leda till att man samlar på sig sådant som man ofta inte behöver och som ofta bryter ned sig själv istället för att bygga upp sig själv. För egen del har 2010 blivit ett år där jag ska avstå så så långt det går från att ”shopping”, inte för att jag någonstans hade ett problem innan du mer nyfiket se det jag har och att frigöra tid, både tidstid och tanketid. Hittills har det gått bra och jag gillar att se mina ”ägodelar” med nya ögon och en annan tacksamhet… Att det sen kanske blir ett impuls köp på H&M som ett bakslag ska bli intressant att se….

Vi i hela världen

Tidigare idag var vi ute och åkte pulka, mormor (min mamma:), Saga och jag – det var meditation för mig. Snöflingor som landar på näsan, kall snö i skorna och höga skratt. Det kändes som det bara var vi i hela världen. Tack naturen för din helande och glädjefulla kraft, din källa som bara ger! För meditation behöver inte vara att sitta med benen i skräddarställning och se upplyst ut. Meditation kan vara allt där det känns som du har en fin, harmonisk, stämning i kroppen, där du även känner dig lugn, trygg och i samklang med allt. Just nu står min mamma och diskar, Saga sover och jag sitter här och skriver, meditation. Dock innan jag började skriva detta inlägg fanns en disharmoni inom mig och en enorm trötthet och skulle jag se ett glas som var halvfullt hade jag absolut sett det som halvtomt. Tack för att jag fick skriva till er för att få känna uppskattning och tacksamhet.

Radiant te

Förresten dricker jag ett hel skumt te nu. Det är ett te med ett hopkok av kinesiska örter, barkbitar och benknotor (nej, inga beknotor men ser ut som sådana – det är rötter). Jag hittade en sida på internet och beställde te för en tusenlapp.. Andra går på krogen och spenderar sina dineros och jag nattsurfar och gör knasiga internetbeställningar;). Efter några dagar med 1 liter te om dagen – teet som ska få min kvinnlighet att blomma – känner jag en slags centrering och närmare mina kärnvärden. Jag har också kunnat släppa taget och uppleva NU lite bättre. Snart kanske det växer rosor ur öronen. Kolla länken och beställ lite crazy te själv! Hemma väntar även ett te som ska vara bra för 3:e chakrat, raw foodister kan ofta  behöva stärka upp 3:e chakrat…Mer om det när jag hugger in på den te påsen!

Radiant woman – radiant being

Erica

Long Live Life

Fred med det individuella sinnet

Gabriel Cousens skriver:

” Genom meditation, eller andra sätt att bearbeta sinnet, kan vi också förstå att världen är så som vi upplever den. Om man uppfattar den genom ett filter av negativa tankar, tenderar den man att oftare att reagara negativt på omvärlden och därmed förstärka negativa tankar och upplevelser. Om man däremot betraktar världen utifrån en förståelse för den urgamla visdom som säger att allt vad Gud gör är till det bästa, kommer sanna tilldragelser att förvandlas till positiva händelser. När man hållit på med meditation tillräckligt länge, utvecklar man en medveten förmåga att naturligt välja att se glaset som ”halvfullt” snarare än ”halvtomt”.

Gabriel påpekar hur vi kan frigöra oss från begär genom att börja meditera på det gudomliga (och vad är det gudomliga??? För mig är det, det vackra som finns inom oss alla). Begär kan leda till att man samlar på sig sådant som man ofta inte behöver och som ofta bryter ned sig själv istället för att bygga upp sig själv. För egen del har 2010 blivit ett år där jag ska avstå så så långt det går från att ”shopping”, inte för att jag någonstans hade ett problem innan du mer nyfiket se det jag har och att frigöra tid, både tidstid och tanketid. Hittills har det gått bra och jag gillar att se mina ”ägodelar” med nya ögon och en annan tacksamhet… Att det sen kanske blir ett impuls köp på H&M som ett bakslag ska bli intressant att se….

Vi i hela världen

Tidigare idag var vi ute och åkte pulka, mormor (min mamma:), Saga och jag – det var meditation för mig. Snöflingor som landar på näsan, kall snö i skorna och höga skratt. Det kändes som det bara var vi i hela världen. Tack naturen för din helande och glädjefulla kraft, din källa som bara ger! För meditation behöver inte vara att sitta med benen i skräddarställning och se upplyst ut. Meditation kan vara allt där det känns som du har en fin, harmonisk, stämning i kroppen, där du även känner dig lugn, trygg och i samklang med allt. Just nu står min mamma och diskar, Saga sover och jag sitter här och skriver, meditation. Dock innan jag började skriva detta inlägg fanns en disharmoni inom mig och en enorm trötthet och skulle jag se ett glas som var halvfullt hade jag absolut sett det som halvtomt. Tack för att jag fick skriva till er för att få känna uppskattning och tacksamhet.

Radiant te

Förresten dricker jag ett hel skumt te nu. Det är ett te med ett hopkok av kinesiska örter, barkbitar och benknotor (nej, inga beknotor men ser ut som sådana – det är rötter). Jag hittade en sida på internet och beställde te för en tusenlapp.. Andra går på krogen och spenderar sina dineros och jag nattsurfar och gör knasiga internetbeställningar;). Efter några dagar med 1 liter te om dagen – teet som ska få min kvinnlighet att blomma – känner jag en slags centrering och närmare mina kärnvärden. Jag har också kunnat släppa taget och uppleva NU lite bättre. Snart kanske det växer rosor ur öronen. Kolla länken och beställ lite crazy te själv! Hemma väntar även ett te som ska vara bra för 3:e chakrat, raw foodister kan ofta  behöva stärka upp 3:e chakrat…Mer om det när jag hugger in på den te påsen!

Radiant woman – radiant being

Erica

Long Live Life

Fred i sinnet – veckans tankenöt

Jag har en tro att det är alla människors önskan att få fred i sinnet, iallafall min. Jag talade tidigare idag med min mamma och vi pratade om Eckhart Tolle och hans böcker. Han beskriver i sina böcker att  nuet är den verklighet vi lever i just NU, det som har hänt har hänt och vi kan inte påverka det, och vi kan planera för framtiden men vad som händer där framme i framtiden händer. Det här vanliga tankebruset kan vi eliminera genom att acceptera att ”så är det”. Jag frågade min mamma om även urinvånare i Sydamerika som lever av och med naturen också har detta tankebrus. Vårt tankebrus kanske mer är relaterat till om vi ska köpa den där tröjan eller inte, eller om vi ska åka till Thailand eller Gran Canaria på semester, och deras kanske är mer relaterat till om de har mat för dagen eller om skörden kommer att bli bra. Min visa mor svarade mig på dessa tankar – att urinvånarna där har en större tillit till att naturen ger vad den ger, den ger dem mat för dagen och ger den skörd som ska bli. Och jag håller med henne. Vi måste också här i Västvärlden ha en tillit till naturen, livet och godheten på jorden. Visst måste vi så, för att skörda men så länge vi gör vårat bästa och är sanna mot oss själva, så blir sådden som den ska. Vi kan inte störa eller pusha det som ska ske utan vi kan istället i medvetenhet och glädje så vad vi vill skörda. Det blev en uppriktig start på en tisdagsmorgon…

Saga - organic peace from Coop Forum

Jag har tidigare skrivit ett inlägg om mamameditation. Barn befinner sig ofta i ett flow utan tankebrus och har fortfarande förmåga att uttrycka rena känslor. Jag lär mig mycket av Saga som nu är drygt två och gör att vi hemma dagligen övar på att ha fred på alla plan. Det är intressant att iaktta mig själv när det stormar……

Första kapitlet i ”den sjufaldiga freden” inleds med att förklara att fred i sinnet innebär att skapa fred på tre nivåer:
1) det personliga sinnet, dvs den sammanlagda mängden av en individs tankar
2) det globala sinnet, som är den sammanlagda mängden tankar hos alla individer på planeten
3) det kosmiska sinnet, som är den sammanlagda mängden av alla tankar i hela universum

Då vet ni vad vi har att tänka på den här veckan!

Organic is peace

Erica

Long Live Life