God morgon livet

Love and light

Love and light

Jag älskar tidiga morgnar när resten av familjen sover sin allra skönaste sömn. Att få vakna i min egen energi, låta världen vara där ute och att jag hinner vakna med den istället för att vakna mitt i det kollektiva medvetandet. Där frukost ska ätas, barn ska lämnas på dagis, någon är arg i bilkön, någon som har försovit sig och har andan i halsgropen, någon stillsam pensionär som sitter i timtal med morgontidningen. Det är en av ”sidoeffekterna” med raw food, man blir lixom lite mer öppen och mottaglig för allt. Och just på morgonen om jag snoozat bort min arla morgonstund är jag som allra känsligast. Men en start, är att vara medveten om det och sen förstå att allt det jag känner är inte jag, utan en mix av mina medmänniskors känslor och tillstånd denna morgon. Så det är i gryningen som jag i stillhet och ro, känner vem jag egentligen är. Där förstår jag på ett grundläggande sätt att jag alltid är trygg, älskad och unik.

Ljussken

Ljussken

Öppna fönstret andas in ny frisk luft, tänd ett ljus, ta djupa andetag -andas som om hela du var en lunga, syre & ljus till varje cell. Som ljuslågan ger ifrån sig ett sken gör du det också.

Sol i en frukt

Sol i en frukt

Fyll dig med ljus så lyser du mer och det gör ett andra lyser med!

Love and light

Erica

Long Live Life

Raw food inspiration i Malmbäck hos Isilia 24 april

Inspirationskurs i Raw Food
Hej alla vänner, jag inviterar till en kurs med Erica Palmcrantz, som just nu är aktuell med sin bok:
”Raw Food på svenska”

Du får lära dig att göra jättegod mat som ser läcker ut och som dessutom är enkel att tillreda och gör dig friskare och yngre!
Finns det någon bra anledning till inte att anmäla sig???

Raw Food är nu det heta på mathimlen! I Hollywood börjar fler och fler stjärnor övergå till raw food och även här i Sverige börjar den härliga mat och livsstilen raw food uppmärksammas.
Raw Food är frukt, grönsaker, rotsaker, nötter, frön och torkade frukter som inte hettas upp över 42 grader. Kallpressade oljor, alger, superfoods, skott och groddar förekommer också inom raw food. Upphettning endast till 42 grader för att bevara maximalt med näring och enzymer.  Raw food sägs vara kosten som bevarar din ungdom, tar fram ditt allra vackraste jag och fyller ditt liv med livskraft.
Erica Palmcrantz Aziz är nu aktuell med boken ”Raw Food på svenska” som hon skrivit tillsammans med Irmela Lilja. Erica vill inspirera till att äta raw food och på så sätt också öka människors livskvalité.
Du som deltar kommer att få prova på olika superfoods, lära dig tillreda energifyllda frukostar, luncher och middagar, läckra snacks och desserter. Och lära mer om vad som behövs för att tillämpa raw food i vardagen.  Vi kommer även prata om raw food som livsstil och hur det fungerar.  Dagen avslutar vi med att äta allt de goda som tillretts.

Boken kan köpas till specialpris på kursen och du kan få den signerad av Erica

Erica har också med speciella ”raw food-råvaror” och praktiska ”raw-food-köksredskap” som du kan köpa om du vill

Datum:      Lördagen den 24 april 2010
Pris:          1300 kr.
Plats:         Hagagatan 10, 57021 Malmbäck, titta här för karta:    http://kartor.eniro.se/m/McsYW
Anmälan/frågor : isiliah@gmail.com / 072-2345678

Go raw – your way!

Raw food inspiration i Malmbäck hos Isilia 24 april

Inspirationskurs i Raw Food
Hej alla vänner, jag inviterar till en kurs med Erica Palmcrantz, som just nu är aktuell med sin bok:
”Raw Food på svenska”

Du får lära dig att göra jättegod mat som ser läcker ut och som dessutom är enkel att tillreda och gör dig friskare och yngre!
Finns det någon bra anledning till inte att anmäla sig???

Raw Food är nu det heta på mathimlen! I Hollywood börjar fler och fler stjärnor övergå till raw food och även här i Sverige börjar den härliga mat och livsstilen raw food uppmärksammas.
Raw Food är frukt, grönsaker, rotsaker, nötter, frön och torkade frukter som inte hettas upp över 42 grader. Kallpressade oljor, alger, superfoods, skott och groddar förekommer också inom raw food. Upphettning endast till 42 grader för att bevara maximalt med näring och enzymer.  Raw food sägs vara kosten som bevarar din ungdom, tar fram ditt allra vackraste jag och fyller ditt liv med livskraft.
Erica Palmcrantz Aziz är nu aktuell med boken ”Raw Food på svenska” som hon skrivit tillsammans med Irmela Lilja. Erica vill inspirera till att äta raw food och på så sätt också öka människors livskvalité.
Du som deltar kommer att få prova på olika superfoods, lära dig tillreda energifyllda frukostar, luncher och middagar, läckra snacks och desserter. Och lära mer om vad som behövs för att tillämpa raw food i vardagen.  Vi kommer även prata om raw food som livsstil och hur det fungerar.  Dagen avslutar vi med att äta allt de goda som tillretts.

Boken kan köpas till specialpris på kursen och du kan få den signerad av Erica

Erica har också med speciella ”raw food-råvaror” och praktiska ”raw-food-köksredskap” som du kan köpa om du vill

Datum:      Lördagen den 24 april 2010
Pris:          1300 kr.
Plats:         Hagagatan 10, 57021 Malmbäck, titta här för karta:    http://kartor.eniro.se/m/McsYW
Anmälan/frågor : isiliah@gmail.com / 072-2345678

Go raw – your way!

Julbutik i Kungsladugård – köp raw food godis!

Julbutik

Julbutik

Välkomna till Älvsborgsgatan 29!

Här hittar du en alternativ julbutik där du kan köpa färskpressad morotsjuice med ingefära, hemmagjorda flapjacks och raw godisar!

Raw julgotter

Raw julgotter

Du kan köpa raw marsipan med antingen spirulina, acaipulver och blåbärsjuice eller kryddiga cashewbollar. Passa även på att köpa boken så du kan göra goda julsnax hemma själv! Bra julklapp eller gå bort present!

Adress: Kungsladugårdsgatan 29

Öppettider: vardagar 12-19 och lördag/söndag 11-17 (de som står i butiken vill förbehålla sig för tidigare stängning…eller senare öppning….)

Det var kul att Ann frågade om jag ville ha lite raw godis där eftersom jag bor tre minuter därifrån, så det är lätt att fylla på när det tar slut;)

Vi kanske ses där!

Yum yum

Yum yum

Igår kalasade vi hemma luciadagen till ära på lussebullar och pepparkakor! Jag blev helt lycklig när jag hittade på saffransbröds receptet tidigare i december, dock har jag bara höftat… Som vanligt…. Så innan jag delar med mig av det måste jag mäta! Håll ut det kommer!

Lusse bröd

Lusse bröd

Sankta Lucia

Erica

Long Live Life