Fred med kroppen 2

I det första kapitel ”Fred med kroppen” i boken

kommer jag att citera, för det är så vackert och förståeligt skrivet.

” Fred med kroppen är det första stadiet av medvetenhet. ””Först skall människobarnen söka fred med sin egen kropp, för kroppen är som en skogstjärn, som reflekterar solljuset  är den är stilla och klar, men som inte reflekterar någonting när den är full av slam och stenar.”” (EGP 4)

Det finns tre aspekter när det gäller att skapa fred med kroppen:
1) Kroppen som en egen ekologisk enhet
2) Kroppen som en plantetarisk cell i vår globala organism
3) den kosmiska kroppen
Esséerna uppfattade kroppen som en manifestation av livets och kosmos lagar. De studerade kroppen eftersom de såg den som en nyckel till universum, enligt principen ”så som i Himlen, så ock på Jorden”.
För att kunna se kroppen som en egen ekologisk enhet, måste man vara öppen för vad som krävs för att utveckla en frisk och harmonisk kropp.

Detta inbegriper naturens sju läkemedel, vilka är;
1) en funktionell och lämplig kost, anpassad till kraven för dagligt och andligt liv (i slutändan är det detsamma)
2) frisk luft
3) rent vatten
4) lagom mängd solljus
5) motion
6) vila
7) känslomässig, mental och andlig harmoni

Vi är alltfär upptagna för att hinna få en timmes dagsljus som vi behöver varje dag, det rena vatten som förr fanns i överflöd för alla, den måttliga motion vi behöver åtminstone tre gånger i veckan, ren luft utomhus, eller tillräckligt med vila för våra kroppar. När vi beslutat att vi vill ha fred på varje nivå, är det förvånande hur enkelt det är att få den tid som behövs för att sluta fred med kroppen. Men utan naturens sju läkemedel i våra liv är det svårt att rensa ut gifter från kroppen och således kan inte kroppen återuppbygga sig tillräckligt. Som en direkt följd härav slutar vår fysiska kropp sakteliga att fungera på ett hälsosamt sätt och kroppsliga ohälsa och disharmoni börjar ta överhanden i kroppen.”

frid

Ni kanske tänker som jag… Hallå! Hur ska detta funka i mitt liv??? Vi har ju faktiskt vissa åtagande i livet som vi behöver göra, och livet behöver ju rulla på. Men får vi en de sju läkemedeln på daglig basis ökar det ju vår chans att skapa fred inom oss och leva länge.. och LYCKLIGT!

Några av mina funderingar kring hur vi skulle kunna tillämpa de sju läkemedel…

1) en funktionell och lämplig kost, anpassad till kraven för dagligt och andligt liv (i slutändan är det detsamma)
– välj mat som är ekologisk, närproducerad och ät bara tills du är 80% mätt. Vi behöver spara 20% av utrymmet för våra andetag som ger näring till våra celler och vår själ. Ät bara när du känner riktig hunger. Ät enkelt och lätt smält mat. Ät med omtanke och tacksamhet. Jo, det fungerar vid varje mål men krävs lite övning. Om det så är förmiddagskaffet, ge den en tanke av kärlek innan den får bli en del av dig

2) frisk luft
– på väg till eller från jobbet gör det klassiska, ställ bilen lite längre bort, hoppa av bussen/t-banan/spårvagnen en hållplats tidigare och andas! Ta en promenad på lunchen och andas!

3) rent vatten
– köp ett vatten filter

4) lagom mängd solljus
– ta en promenad på lunchen, det finns inga ursäkter. Stanna upp och se in i solen för några sekunder. Wow, snacka om energi som ingen kexchoklad i världen kan ge

5) motion
– här finns faktiskt heller inga ursäkter. Motion kan vi göra var som helst, är det på gymmet, i springspåret eller på vardagsrumsgolvet framför tv:n. Det finns träningstidningar som ger dig tester på vilken träningstyp du är, men någonstans vet du ändå vad du gillar. Och variera dig, ett år kanske du simmar, nästa blir du en löpare. Variera dig, se nya träningsformar och kom ihåg att göra det med glädje. Äter du raw food är det superviktigt att motionera för att få den här kosten att fungera fullt ut! Som jag skrivit tidigare jag blir arg som ett bi om jag inte får röra på mig av all överskottsenergi.

6) vila
det är ingen klyscha. Vi behöver vara i säng innan klockan 22 på kvällen för att våra hormonella balanser ska fungera optimalt. Gå upp tidigare och fånga dagen tidigare – stäng av tv apparaten som bara lurar oss med sitt blåa ljus att det är dag så får du lättare att somna. Sänd en tacksamhets tanke till dagen som varit. Somna med ett leende för vad du ska få vara del av under nästa dag.

7) känslomässig, mental och andlig harmoni
– att skicka egot på semester, yoga, andas, tänka i tacksamhetens banor, se det som är, vara i naturen och skratta brukar ta mig tillbaka dit jag vill vara. I harmoni.

Vad mer behövs än en stilla plats i solen

Under veckan som kommer tar vi upp: fred med kosten, fred med den globala kroppen och fred med den kosmiska kroppen – hoppas ni är lika nyfikna som jag hur veckan kommer att utvecklas!

Börja redan idag tänka på hur de sju läkemedeln kan bli en del av ditt dagliga liv.

Compassion, gratitude and pure love

Erica

Long Live Life

Fred med kroppen

”Välsignat är Ljusets Barn
som är starkt i kroppen
ty det skall bli Ett med Jorden…
Den som funnit fred med kroppen
har byggt ett heligt tempel
där Guds Heliga Ande
kan bo för evigt”
——— The Essene Gospel of Peace
Book two (EGP 2)

Den här veckan fokuserar vi på att göra fred med kroppen…. Den inledande versen har jag läst flera gånger men inte förstått som jag förstår den efter att jag såg Avatar igår. Jag har hört mycket om filmen innan. De jag har pratat med som sett har blivit tagna av den. Och det är milt uttryckt vad jag blev… Tårarna rann som Niagara Falls bakom mina assnygga 3D glasögon (som jag gärna hade velat haft på mig efter jag gick ut från bion när mina ögon var gråtröda och svullna men vad hade varit konstigast – ha knäppa brillor mitt i mörka vintern eller faktiskt visa att gråt är en del av livet och är något fint att visa att man kan göra? )

Jag tror fortfarande att jag är så tagen att jag får tunghäfta i fingrarna som inte vill skriva på tangenterna. Det jag kan säga om filmen är: se den, känn den, förstå den på ditt sätt. Känn hur det skulle vara att leva synkroniserad med naturen och universum. Där vi äter direkt från naturen, lever enkelt, i gemenskap, med en lekfullhet i allvaret.Där pengarna och den materiella världen inte finns men du har ändå allt du behöver.

Navi folket har fred i sina kroppar, är lätta och starka och lever i ett magiskt energiflöde där de är uppmärksamma på tecken från Gud, vad som än är gud.

Se trailern här men nöj dig inte där, min vän. Lämna tellus för två och en halv timma bakom knäppa brillor och bege dig till Pandora land- men var inte säker på om du vill komma tillbaka – den risken får du ta…

http://www.avatarmovie.com/index.html

Imorgon får pratar vi mer om sju olika läkemedel för att få fred med kroppen, då är det inte panodil och lozac vi pratar om;)

Live free!

Erica

Long Live Life

Fred med kroppen

”Välsignat är Ljusets Barn
som är starkt i kroppen
ty det skall bli Ett med Jorden…
Den som funnit fred med kroppen
har byggt ett heligt tempel
där Guds Heliga Ande
kan bo för evigt”
——— The Essene Gospel of Peace
Book two (EGP 2)

Den här veckan fokuserar vi på att göra fred med kroppen…. Den inledande versen har jag läst flera gånger men inte förstått som jag förstår den efter att jag såg Avatar igår. Jag har hört mycket om filmen innan. De jag har pratat med som sett har blivit tagna av den. Och det är milt uttryckt vad jag blev… Tårarna rann som Niagara Falls bakom mina assnygga 3D glasögon (som jag gärna hade velat haft på mig efter jag gick ut från bion när mina ögon var gråtröda och svullna men vad hade varit konstigast – ha knäppa brillor mitt i mörka vintern eller faktiskt visa att gråt är en del av livet och är något fint att visa att man kan göra? )

Jag tror fortfarande att jag är så tagen att jag får tunghäfta i fingrarna som inte vill skriva på tangenterna. Det jag kan säga om filmen är: se den, känn den, förstå den på ditt sätt. Känn hur det skulle vara att leva synkroniserad med naturen och universum. Där vi äter direkt från naturen, lever enkelt, i gemenskap, med en lekfullhet i allvaret.Där pengarna och den materiella världen inte finns men du har ändå allt du behöver.

Navi folket har fred i sina kroppar, är lätta och starka och lever i ett magiskt energiflöde där de är uppmärksamma på tecken från Gud, vad som än är gud.

Se trailern här men nöj dig inte där, min vän. Lämna tellus för två och en halv timma bakom knäppa brillor och bege dig till Pandora land- men var inte säker på om du vill komma tillbaka – den risken får du ta…

http://www.avatarmovie.com/index.html

Imorgon får pratar vi mer om sju olika läkemedel för att få fred med kroppen, då är det inte panodil och lozac vi pratar om;)

Live free!

Erica

Long Live Life

Jag har en nyckel till min inre fred

I snart en hel vecka har nu freden börjar träda in i vårt medvetande på ett nytt sätt. Och jag har börjat tänka i nya banor om en del saker och vissa har fått en stabilare grund. Men det som kommit så tydligt till mig denna vecka är för att jag ska kunna ha inre frid behöver jag göra av med ENERGI- det är ju känt att vi av raw food får mycket energi. Efter mina kraftiga doseringar av bipollen (läs tidigare inlägg) har jag känt att jag just blivit, arg som ett bi och mina tankar har surrat omkring. Vad jag kom på i måndags var att jag måste göra av med mer energi för att bli lugn och harmonisk, för att ”tagga” ner mitt humör som jag inte känt igen. Jag gick sonicka till Friskis och Svettis och köpte ett årskort rätt av. Friskis är ett ställe jag alltid återkommer till, och gillar mer och mer för varje gång. Det passar lixom alla. Till och med Saga kan få barnpassning och vara med på Hoppis & Skuttis . Det blir en gemensam möteplats för personer som har tagit ett aktivt val att vara medvetna om sin hälsa. Det finns många olika pass att gå på, spinning, dans, yoga, indoorwalking, jympa och för mig som är en gammal gym brutta blir det gymmet där jag mestadels håller till. Men är supersugen på att prova olika pass. Tjo ho på Friskis och Svettis!

Erica för Friskis och Svettis

Hittade denna här bilden i min iphoto – den åkte omkring här på spårvagnarna i Göteborg en höst, den hösten som jag var höggravid med Saga. Då kände jag mig kanske inte riktigt lika sprudlande som på bilden;) eftersom den hade tagits hösten innan….

Så glad blir jag av träning!

Jag investerade även i ett tio kort på min shala – Nu med en vecka med fyra träningspass och dagliga 90 minuterspromenader har jag lugnat mig, vilket alla min omgivning tackar mig för (okej så arg har jag inte varit… men tillräckligt för att inte känna igen mig själv). Det här blev en liten blänkare för nästa veckas ämne som är: Fred med kroppen. Wow tufft ämne men vi försöker eller hur?

Snart midnatt och en trött tjej ska sova och drömma fina drömmar, inatt drömde jag om Anna Anka – betyder det att det var en mardröm??

Sweat and sweet dreams!

Erica

Long Live Life