Dagen efter juice cleansen

Som jag både skrev och sa är det svårast att bryta fastan och det är viktigt att ha en plan och hålla sig till den… 

Jepp… där föll jag… hade en grym plan att bryta fastan men en juice. Ingredienserna fanns i kylen och jag var taggad. Men en jobbig natt utan vidare mycket sömn vaknade jag av Livs glada Hej! och så var dagen igång i 120. Jag min morgon drink med reishi, nässelpulver och en MSN blandning och sen iväg med Saga till stan. Ingen juice hann jag med att göra… tappade energin och hade en skit äcklig klämmis med mig som var Livs som fick bli typ min frukost/ mellis och något jag längtat efter, rå choklad!! Supergott men kändes knas och tugga på något.

När vi gjort flera ärenden och vi tänkte att nu åker vi hem dalade energin på oss båda och vi behöver fylla på depåerna. 

En Green Mango på condecco med havremjölk som bas istället för apelsinjuice blev min lunch.


Och Saga och jag älskar lycko kakor, mer deras budskap än kakan. Saga fick ett som var så träffande för henne- att när hon ler gör hon att andra ler. Och i min kaka låg…


Det var en fin början efter en cleanse, när jag kände mig ganska liten och trött. Löjligt att ett budskap på en lapp kan göra en så glad:). 

Väl hemma åt jag BANAN- yum och gott med energi. Och jag hade även längtat efter cashew så det blev några sådana också. Kändes dock i magen..  På kvällen åt jag sallad, vitkål, guacamole, varma ( lagade) svarta bönor och röd lök. Och fast jag visste att det inte skulle vara det bästa för min mage efter en fasta smakade jag på några av barnens taco chips. Gott men inte så gott som jag trodde i min hjärna.

Lite mättare ikväll än igår kväll men känner mig trött. Har några timmar vid datorn till efter midnatt nu när familjen sover och vill undvika att falla i ” rå choklad lyckas hålla mig vaken fällan” så jag ska göra mig citronvatten med nässelextrakt för att hålla igång lite till. 

Fortfarande så tok tacksam över min cleansen. 

Kram

Erica 

Bild av Bianca Brandon Cox

Dag 5 juicecleanse 

Det här är Sista dagen men det känns som jag vill fortsätta för alltid. Jag känner igen känslan från tidigare fastor, att jag får all näring jag behöver och energi av juicerna men det skulle inte vara så för alltid. Jag älskar ju att äta! Idag em när vi träffades Sams syskon med familjer, och min svägerska och svärmor som gör fantastiskt mat var det svårt. Tankar som – asch jag kan äta nu jag är ju NÄSTAN klar. Men jag stod fast men jag fick med mig en liten bit av en kaka som nu står i kylen om jag äter den eller inte imorgon det vet jag inte men det var ett sätt att ”lura” hjärnan om du förstår vad jag menar. 

Jag har under cleansen blivit uppmärksam att jag som energisk person behöver mat för att hålla mitt tempo för vad jag vill göra under en dag. Och jag tänker att jag behöver justera så det blir en balans i det. 

Det är mycket som kan komma upp under en cleanse, vissa personliga dilemman, emotionella saker. Betrakta och inte agera på det är min erfarenhet. Som man säger inom meditation. Sitt med det. 

Jag tänker också vad hade jag kunnat gjort annorlunda, vilka lärdomar tar jag med mig och vad vill jag förändra?

Jag är alltid så otroligt tacksam över att jag genomförde en kickstart, detox eller cleanse- även om det är tufft emellanåt. 

Juicerna direkt från Happy M Kitchen har underlättar tok mycket och kan inte rekommendera något annat som är så bra som deras juice cleanse paket! 

Det blir en intressant dag imorgon när jag bryter fastan….och lite mer mätt dag:)

Kram

Erica 

Dag 4 Juice cleanse

Igår vaknade halv fem, utvilad och redo för dagen. Det brukar vara så att man behöver mindre sömn eftersom kroppen inte blir lika belastad med mat som tar energi att bryta ned. 

Jag kände mig så pigg att jag gick till gymmet och gjorde mina posturala övningar vid halv sex. Annars har jag inte haft några ambitioner direkt under cleansen att träna, utan få ta sovmorgon.


Direkt efter gymmet tog bilen in till stan och tog en te på espresso house Vasagatan och fick en jobbtimma innan min konsultation av Ken som gästade Happy M Kitchen, en man urkunnig inom orientalisk medicin. Otroligt intressant och givande möte!

Kände att energin var med mig ända till lunch och tredje juicen för dagen, då kände jag mig väldigt låg och tom på energi. Jag hade helst av allt bara velat sova i flera timmar, vilket som också säkert varit det bästa men jag hade saker kvar på att-göra-listan.., då blev jag väldigt nyfiken på den kaffe kombucha vi hade fått som prov av Ivy och Gröna Kassen. 


Den smakade milt av kaffesmak. Jag dricker inte kaffe men var för nyfiken att inte prova denna. Koffein effekten uteblev faktiskt men en bubblande känsla av kreativitet kom istället. 

Och då gjorde jag detta youtube inlägg om hur en dags juice paket kan se ut och tips inför, under och efter en cleanse. 

Hungrig och mellis dax tog jag en juice och sen en tugga på Livs macka, av ren automatik. Under en cleanse blir sådant så uppenbart, vilka vanor som nästan är automatiska.
Sen em och kväll blev det en tre timmars promenad till botaniska, runt där och sen hem igen. Utöver min Happy citrus juice blev det en apelsin klyfta. Tanken var inte att gå så mycket men det fina vädret gjorde att jag glömde av tiden. 

När jag kom hem och jag hade sista juicen med morot kvar åt jag en halv avokado och miso. Uppenbart med alldeles för mycket aktivitet men som jag säger i youtube videon, livet kring mig kan inte pausas för att jag gör en cleanse.

Nu inne på halva sista dagen och dax för juice tre!

Kram

Erica 

Dag 3 Juice cleanse

Den tredje dagen brukar vara den tuffaste men den har gått bara bra, tror att det är för att jag haft stimulerande och givande möten och varit igång hela dagen.

Bästa Annika Sjöö frågade på Instagram hur det gick och jag svarade att i magen är jag hungrig men cellerna proppmätta:). 

På förmiddagen idag drack jag kallbryggt yerbamate te som jag spädde ut med varmt vatten så det blev ljummet. Yerbamate är en ört som piggar upp och faktiskt tar bort en del av hungern. Krigare och budbärare drack det på Maya tiden för att orka och vara pigga och inte bli hungriga. 

Det gjorde att jag höll igång hela fm så mycket att jag missade att ta en juice. Så det fick bli två till lunch. 

På eftermiddagen hade jag ett möte med Gröna Kassen och Läkande Rum. 

Fina Mari och Ivy- första gången vi tittade på klockan så hade vi pratat i två timmar!! Så härliga människor. 


Ivy skickade med deras farligt goda kombucha, som även blev dagens tillägg till cleansen och en lite kokosolja. 

Saga som älskar kombucha fick också några flaskor och jag fick även med mig en för tidig 40 års present, som jag ska spara. Åtta år lagrad kombucha- crazy!!!

Läs mer om https://www.gronakassen.se, eko och växtbaserad mat direkt till din dörr och Läkande Rum med spännande föreläsningar, behandlingar och yoga. Läkande rum


Fortfarande med energi efter sista kvälls juicen på terassen fortsatte kidsen och jag snickra på vår lek glass kiosk. Du ska få se resultatet sen när den är klar:)

Lite frusen när alla i familjen somnat och jag fortfarande pigg värmer jag upp mig i ett detox bad. Detox bad för att jag tillsatte Epsom salt i badet som hjälper renings processen. 

Läs mer om epsom salt här på Clearlifes sida, Epsomsalt

Längtar redan efter min morgon juice…

Kram

Erica