Födelsedags Smulpaj

sep 1, 2020

Idag fyller jag år och jag brukar göra något som jag verkligen älskar att äta då!

Detta underbara smulpajsrecept kom jag på i somras och vill dela vidare till dig för att du också ska kunna göra och fira något.

Jag har tänkt ett tag och det blev så klart inom mig veckan innan min födelsedag hur jag vill dela inspiration för att kunna fira livet varje dag genom. Från och med idag och ett år framöver kommer jag dela med mig ett nytt recept varje dag. Det kan vara ett nytt recept, något från någon bok eller andra recept jag gjort som finns sprida lite här och var💚.

Du kan följa mig på Instagram och se mina filmer där! På bloggen kommer du kunna finna receptet.

Underbar smulpaj med blåbär
2 dl aktiverat bovete, torkat ( blötlagt, groddat och torkat)
2 dl solroskärnor
1 dl riven kokos
En nypa vaniljpulver
1 dl kokosolja, mjuk
1/2 dl xylitol
plus bär cirka 225 gram, tonade eller färska
servera med vaniljsås av något slag eller kokosgrädde

Blötlägg bovete ( går att ersätta med torra mandlar) i cirka 8 timmar, grodda ett dygn och sedan torka på 45 grader i cirka 20 timmar, tills det är genombrott. Blötlägg gärna en större mängd och förvara i en burk.

Kör bovete, solroskärnor och kokos i matberedaren tills det blir finhackat. Tillsätt övriga ingredienser och kör tills det blivit en smulig deg.

Lägg bären på botten på en form och smula över degen. Ställ kallt en halvtimma. Servera med växtbaserad grädde eller cashewgrädde. Jag strödde torkade rosblad över 🌹

Tips är att tillsätta lite vatten till degen så den blir mer fast och tryck ut som en botten i pajformen.

Kram

Erica

Get the Flow going – Lymfmassage

Get the Flow going – Lymfmassage

GET THE FLOW GOING ”Jag vill hjälpa dig att få igång flödet i din kropp - flödet i ditt liv.Stagnationer & blockeringar i kroppen kan frigöras genom lymfmassage och mina händer som lossar det som sitter riktigt djupt.” Boka din tid via e-post:...

Coachning till ett Lättare Liv på 3 veckor

Vill du: Förändra hur du äter? Få mer lyster till huden och en lättare känsla i kroppen? Få in nya vanor med mer frukt och grönt? Då kan detta 21 dagars program vara för dig! I programmet ” Ett lättare liv på 3 veckor” får du alla verktyg och en meny plan för 21...

Källsjö Bryggeri

Källsjö Bryggeri

Jag har blivit väldigt petig med vad jag dricker för kombucha och andra bubbliga alkoholfria drycker efter jag hade mitt egna märke "Nice Kombucha". Sedan dess har jag mestadels bara druckit min egen kombucha och andra fermenterade drycker. När jag var på min...

Testar Nordeka Barfota skor!

Testar Nordeka Barfota skor!

Har du provat barfota skor?Om inte - gör det:)! Med största chans att du aldrig kommer att återvända till vanliga skor. Jag har länge velat prova barfota skor men bara kommit till att testa five toes skor, vilket inte passade mig alls. Då lades skorna på hyllan,...

Jag ombestämde mig

Jag ombestämde mig

Jag obestämde mig innan det var för sent ☺️. Det är nästan tre månader sedan som jag stängde ned min hemsida rawfoodbyerica.seför att jag kände att det var dags eftersom jag inte längre är ute och föreläser, håller i min utbildning etc. MEN under dessa tre månader har...

1 kommentar

  1. Sandra senby

    Tack gör receptet! Funderade över vad jag ska bjuda på till helgen när jag fyller. Nu vet jag👌🏻♥️

    Svara

Skicka en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Samarbeten

advertisement advertisement advertisement advertisement

Kategorier

Arkiv

Translate »