RAW SILENCE presented by Mithila and Erica
Group Yoga and/or meditation practice everyday, combined with silence, great nature and food.
We had such a memorable and moving experience on Raw Silence 2012, and we have been longing to return to this opportunity and to share it with you all again.
Magiskt ska det bli att gå in i tystnaden med Mithila och de andra deltagarna. Upplevelsen lever kvar fortfarande i mig… Tystnad, tack tystnaden, vad du lärde mig under vårt förra retreat.. Jag använder mig fortfarande dagligen av det som kom till mig under dessa fyra dagar. Hur tystnaden säger mer än tusen ord…
Tala är silver, tiga är guld – är det ett ordspråk som du känner igen dig i?
Anmäl dig via denna länk.​

 
I have found silence to be one of the most influential in all the spiritual tools available to us. We invite you to experience Raw Silence in a way that can introduce those of you who have never been in silence a longer time to understand and experience it in a gentle way.  For those who have silent retreat experience we will add a few challenges based on my experiences of working with and within silence. You will be guided individually before the retreat as to how to prepare based on your needs. We will introduce everyone to the practice and the food on the day of the arrival, and we will begin our retreat with a yoga practice and meditation that ends with us not speaking or making contact with each other in an active way until 3 days later. The retreat ends with a yoga practice and meditation that marks the end of our silence and our transitioning back into gentle conversation and interaction before we leave the retreat.
There will be daily opportunity to sit and meditate in silent communion with each other, but also that you are welcome to do your own yoga practice and extended meditations if it calls you as the day progresses in the common space for these activities. Erica and I will be there to hold the space so that you can make the most of your precious time in your inner work. I have been longing to create an opportunity like this and to share it with my dear friend Erica is a delicious bonus. We both look forward to our meditative actions of preparing food, sitting, walking, experiencing silent practice alone and with each other. We sincerely hope that you will join us.
At the end of the retreat I will speak about how to integrate silence into daily life as a continued practice for inner peace and harmony within and without. Keep the opportunity in your calendars open for Raw Silence.
Mithi with love…”
Erica om maten:
”Maten som du kommer att avnjuta under retreatets 4 dagar kommer vara raw food, för dig som gärna vill ha tillagad vegansk mat så kommer detta alternativ även att finnas som ett komplement.
Raw food ger dig utrymme att låta kroppen vila och fylla på med maximalt med näring. Läckra smoothies, fräscha nypressade juicer, lena chokladtryfflar och andra smakrika rätter får du uppleva med alla sinnen.   Magen kallas vår andra hjärna och på samma sätt som Raw Silence ger dig själv utrymme att möta vad som kommer i dina tankar, ger dig den raw maten med dess rena råvaror minimalt med ”störning” av vår andra hjärna. När magen är lugn så stillas även våra tankar och vi finner vägen närmare vår inre frid och kärlek.
Raw food är frukt, grönsaker, nötter, frön, alger, skott, groddar, torkad frukt,  kallpressade oljor, honung och superfoods samt vissa sädesslag som inte upphettas över 42 grader för att bevara maximalt med näring och levande enzymer.”
 
Jag hittade inlägget jag gjorde efter vårt första Raw Silence tillsammans, det ska bli intressant vad som kommer upp efter långhelgen i oktober.
 

Breaking the Silence

2012/09/08 09:05

En vecka sedan jag bröt tystnaden och ungefär en vecka satt det kvar inom mig väldigt markant – Raw Silence efterdyningar.
Dock nu när jag kommit in vardags ”måsten” och verkligheten på riktigt igen så finns medvetenheten och reflektionen kvar av mina ord som jag väljer att säga. Och helst vill jag fortsätta att vara tyst. Så jag övar att vara tyst och lyssna mer. Mithila, min vän och fantastiska yoga/meditationslärare på retreatet uppmanade oss att först landa i oss själva efter retreatet innan vi delade med oss av våra upplevelser. Så därför har det tagit en vecka innan jag skriver här på bloggen.
The Noble Silence som det kallas inom buddhismen,  är ett sätt att rena sig – ungefär som du gör en detox eller fasta så renar du dina celler för att göra plats för något nytt som du verkligen vill ta in i din kropp, i ditt system.  Men här får du möta dig själv och dina tankar i tysthet, utan interaktion med någon annan. Ingen ögonkontakt, kroppskontakt – du får möjlighet att se närmare på vad som poppar upp inom dig och även att ta hand om detta. Under dessa tysta dagar följer du din egen rytm och intuition. Det är inte alltid i vardagen som vi just har möjlighet att göra följa det som du verkligen vill just nu.
Det som jag har märkt är när jag fastar eller gör en annan slags rening är att det är lättare att känna och följa det som känns ”rätt” just nu. När det inte är något som ”stör” inifrån blir det mindre som ”stör” utifrån. Det blir lättare att förstå vad som påverkar mig och hur jag ska förhålla mig till det. Mycket intressant att se alla paralleller med hur vi gör en detox och när vi ”detoxar” oss från ord och umgänge i några dagar.
Mina dagar på retreatet var fyllda med tillredning av maten och disk etc, men det blev ändå ett  vackert retreat för min egna del, där jag fick chans att lägga all energi på maten och sända den intentioner av frid och kärlek.
Så tystnaden vill jag ska bli mer en del av mitt liv och att jag vill göra än mer utrymme för reflektion och meditation som jag känner att både min kropp och själ verkligen njuter utav. Att utforska.
Vi har redan satt ett preliminärt datum för nästa år, början av augusti, om du redan nu vill skriva in dessa dagar i din kalender för att följa med oss in i den tysta och raw:a världen i några dagar. Mithila och jag längtar redan.

Vill bara säga att vanligtvis under liknande retreats är maten spartansk och minimal och endast te på em/kvällen men trots att Mithila tyckte att jag ”skämde” bort deltagarna med för mycket och god mat, har hon gett sitt okej på att jag får fortsätta att göra underbar mat;).

Raw Silence

Erica

​
​
​