Höstblommor

Din omställning till mer raw food

i livet behöver inte gå över en natt. Ett babysteg i taget gör skillnad i ditt liv. Små, små förändringar är det som kan vara avgörande. När du känner att du varken kan, orkar eller vill -skala bort alla måsten och krav på dig själv – som du faktiskt oftast har gjort upp för dig själv. Hitta tillbaka till glädjen genom att välja ett ”bästa” val i taget. Väljer du det bästa alternativet här och nu för dig själv, så blir det en stor skillnaden över tid. Vad som är det bästa valet här och nu för dig själv vet bara du själv, trots att det kan behövas en hjälpande hand då och då för att påminna dig om den riktning som du valt.
Låt dig prova i tre veckor något av följande alternativ och känn efter- hur känns de små förändringarna för dig?
* Börja dagen med en raw food frukost, för att mjukstarta kroppen efter en natts fasta
* Byt ut alla dina ”vanliga” godsaker mot raw food godsaker
* Prova att drick en grön smoothie/ dag
* Byt ut kaffe och svart te mot örtteer
* Välj att nötter och frön som mellanmål
När du provat i tre veckor med ett av de ovanstående alternativen, testa gärna och lägg in ytterligare en ny vana i tre veckor, och sen en till, och sen en till -Vips så har du smugit in nya vanor utan att det ens var ”jobbigt”

Raw food babystep for a giant leap!

Erica
Long Live Life
Följ mig på twitter, facebook och bloggen!