Snabbare, snabbare, snabbare… Snabbast vinner…. Eller? I vårt samhälle så kan man ju tro just det. Att den som är snabbast, gör mest, hörs mest, syns mest vinner. Vinner vaddå? Jag har undrat över vad det är i vår mänskliga kraft att vi har viljan att skapa och göra saker men att se skillnaden när det blir för mycket av det goda. Utan kreativitet avstannar vi vår utveckling men med för mycket omkring oss kan vi också avstanna vår inre utveckling. Det går för snabbt för att hitta landa och känna efter.
Vi lär oss som barn att tävla, att klä på sig fortast, springa fortast, räkna ut matteboken fortast. Redan där präntas det in att om vi är snabba så är vi bra.
Jag lyssnade till en inspirerande podradio föreläsning om att slooooow down och börja känna mer. Hur ska vi kunna sakta ned mer i det snabba samhäller som vi lever i och den inpräntningen vi fått som barn och förstå att livet inte är en tävling?
Fem saker jag påminner mig om för att just göra det är:

• Upplev maten med alla sinnena. Tugga mer medvetet och smaka på smakerna.
• Stanna upp, om så bara för en minut och gör en minimeditaion fylld med tacksamhet
• Verkligen lyssna till den du samtalar med. Du behöver inte hålla med, tycka likadant – utan bara lyssna och se personen du pratar med.
• Låt cyberspace få vila; stäng av telefon, dator, ipads etc
• Andas! Det kan låta som en klyscha men jag kan komma på mig själv ibland att inte ”hinna” andas. Andas vi inte kan vi inte leva. Andas djupa andetag in genom näsan, ut genom munnen i 3 minuter. Du syresätter dina celler och lugnar dig själv inifrån

 
Precis som med maten kan vi ha med oss att det är kvalité som räknas inte kvantitet. Det handlar inte om HUR mycket du gör utan HUR du gör det. Det är inte HUR mycket du äter utan VAD och HUR du äter som gör skillnaden.
Do what you do with Grace
Erica
Long Live Life
”När du skänker med hjärtat kan magiska saker hända.”
Ur filmen Alladin, Disney Productions.