I förra veckan var det sista dagen för Sommarens Utmaning 100 % i 100 dagar. Det har gått så  fort och alla deltagare har gjort på sitt sätt och med olika delar raw/lagat men att få ett inspirationsmail varje dag kan hjälpa en att hålla sig på den linje som man vill. Ord som två av deltagarna delade med sig utav ger mig ett överflöd av energi att fortsätta inspirera till ett mer grönare liv.

Tack för att ni tog er tid att skriva dessa ord till mig – de blir inspiration vidare till andra.

Kram

Erica

Tack finaste kloka starka vackra uthålliga omtänksamma autentiska själssyster Erica . Du är så otroligt inspirerande med din så ärligt rara personlighet . Jag bara smälter och inspireras. Rawfood är sååå viktigt för att jag ska må fantastiskt. 🌷 Det är en underbar känsla av att få leva så sunt och få dela det vidare och se så många vara helt tokigt lyckliga av alla smaker och färger och som vill lära sig mer😍🙏🐸. 🐞👍Jag blir lycklig av denna mat och möten med andra som får uppleva den. Jag känner också en enorm styrka / Prana från naturen när jag äter raw😻🐸
Från tidigare när jag upplevde obalanser från mat och dryck och inte visste var det kom ifrån så var det en pina. Nu om jag slarvar lite eller äter, typ grönt, men inte raw då kanske där finns något konserveringsmedel, konstiga kryddor eller dolt socker så kan jag känna mig helt i olag dagen efter. Så även den tillsynes fräscha maten kan idag påverka hälsan på flera plan🤗💚🌷 Jag är tacksam ❤️I love it. Tack för dessa 100 dagar raw inspiration. Tack för att du finns och allt det vackra du skapar med din familj 💛💚😻🐥Mi

——–

Tusen tack Erica för dessa 100 dagar 🙏🏻 o även andra i gruppen som inspirerat mig 🙏🏻❣️Tänkte dela med mig lite av mina upplevelser.

Nu äter jag inte bröd och är inte sugen heller. När sötsug kommer, vilket inte är så ofta nu för det har nästan helt försvunnit, så äter jag en smarrig frukt eller gurka o det räcker. Jag har snart gått ner 10 kg o det är fantastiskt o mitt blodtryck har sjunkit. Jag har kommit närmare mitt sanna jag, dvs blivit av med många dåliga vanor o lyssnar mer på kroppens äkta innersta önskan o det är för mig rörande underbart eftersom jag ofta har en tendens att impulsäta som en idiot, trots att jag vet att jag inte mår bra av det. Nu hoppas jag att jag kan hålla mig till att inte förstöra mig själv med mat o andra onyttigheter jag eg inte vill ha, för det är ju inte längre gott. Lider ändå ibland lite av separationsångest till några livsmedel som exempelvis ostar av alla de slag. Jag ska fortsätta att varje dag titta på youtubefilmer om raw food o även läsa diverse litteratur. Det hjälper mig mycket. När andra får paltkoma blir jag pigg, det är såååå härligt 🤗 Känner mig då nästan lite skadeglad 😳 Jag har också under den här tiden inspirerat fler att äta mer hälsosamt o det är ju alltid kul ❤️😍 Det finns eg mer att berätta men det här får räcka 🌱🍉🥒🥑🍅

——–

Nyförälskad. Kär igen. I yogan. Jag och mitt andetag på mattan. Där jag får andas igenom det som är. 

Känna andetaget låsa upp det låsta med syrets magiska nyckel.

Känna kroppens celler vibrera.

Känna muskler, senor och ligament masseras in i mjukhet.

Känna att det är här jag möter det som annars inte får rum att ta plats.

Mattan blir mitt space. Andetaget min bärare in till mig själv. Till mitt center. Där i centret hör jag mitt hjärtas röst. Tydligt och klart. En kärleks full monolog där mitt ego får ge vika och dansa med i livets dans. 

Nyförälskad i yogan. Om och om igen. Men kanske för första gången håller jag mig själv på riktigt, riktigt kär. 

En kort liten dikt som kom till mig efter en morgon på min yoga matta. Yoga och raw food är för mig otroligt vackra verktyg i livet för mer känslighet, glädje, vitalitet och energi.

Så det är otroligt fint att få vara med i tidningen Yoga för dig – där jag får dela med mig av raw food tankar och recept. Se hela inlägget här.

Kram

Erica

Bästa höstfrukost och mellis receptet med het chili som får upp din inre värme och med kakao som piggar upp i höstmörkret. Recept är med i senast numret av Yoga för dig!

Med erfarenhet så vet jag att det är innan hösten slår till och när förkylningar börjar härja, som man måste boosta som mest, för att ha ett starkt immunförsvar. Då kan jag inte låta bli att ha en tävling om vem som vill vinna ett signerat exemplar av boken Superfood Boost!

Boken innehåller superenklar, boostande recept med råvaror som du hittar i din matbutik. Kanelbolle, smulpaj, grönkålssallad, drycker, mangobowl! Du får också veta varför du ska äta de 25 bästa råvarorna 🙂

Skriv i kommentaren nedan varför just du behöver boosta inför hösten! Skriv din motivationen och kom ihåg att skriva din email adress så jag kan nå dig som vinner. Vinnaren dras slumpmässigt i slutet av september månad.