Älska det som är

IMG_7497-0.jpg

 

En ljuvlig bebis i knäet och en iphone i den andra.

Bebisen är nöjd och biter på sin bitring. Jag uppdaterar något socialt medie, svarar på mail, bloggar eller sms:ar. En mamma som gör två saker samtidigt. En mamma med ett skavande samvete att hon inte bara ägnar sig åt den ljuvliga bebisen.

Det får mig att undra över det som skaver, mina tankar kring det som ger mig dåligt samvete. Att jag inte ger henne full uppmärksamhet. Men hon är ju ändå nöjd och är sin mamma nära. Vad är det då som skapar mitt lilla drama i huvudet?

För att komma närmare kärnan i vad som egentligen är tar jag verktygen Byron Katie utvecklat i The Work. ”Loving what is”. Älska det som är.

Utgångspunkten i The Work ligger i att identifiera och undersöka dömande tankar om andra, oss själva och livet. Tankar som på något sätt skaver möts av fyra frågor och en eller flera vändningar. Tankar som Han borde be om ursäkt, Hon måste plocka upp efter sig, Jag kan inte vara mig själv, De är inte som vi, Du sårade mig, Han respekterar mig inte, Ingen bryr sig om mig.

Är det sant?
Kan du verkligen veta att det är sant?
Hur reagerar du när du tror på tanken?
Vem skulle du vara utan tanken?
Vänd på tanken.

The Work är meditation. Det handlar om att öppna dig
för hjärtat, inte om att försöka förändra dina tankar.
Ställ frågorna, och vänd dig sedan inåt och vänta
på att de djupare svaren ska komma till ytan.

Efter att ha gjort The Work på det som skaver, känns det faktiskt bättre. Bebisen är fortfarande nöjd. Och mamman är också nöjd.

Ibland behövs det utrensande utav tankar precis som det behövs i kroppen, för att vi ska lyssna till det egentliga signalerna som tankarna/kroppen sänder. Raw food känns som ett The Work – där bruset skalas bort och kommunikationen kan leta sig fram på ett tydligare och klarare sätt om vad som egentligen är verkligt.

Loving What is

Erica

IMG_2828.JPG

Retreat ”Raw food <3 Yoga”

IMG_6214.JPG

Foto Katarina Di Leva

En vecka kvar till andra tillfället utav Raw Life Education och sen direkt efter det, finalen på min raw food sommar. Retreatet ”Raw food <3 Yoga” med min man Sam.

Tre platser finns kvar! En suverän start på hösten, med klara intentioner och en stark grund med yoga och maten.

Läs mer på Shambala Gatherings hemsida.

Under hösten hoppas jag att vi ses på Bokmässan i Göteborg eller Allt för Hälsa mässan i Stockholm.

 

IMG_5623.JPG

Foto Bianca Brandon-Cox

IMG_3114.JPG

Utlottning Green Sweets and Treats

IMG_7562.JPG

Min namne och kära vän Erika Billysdotter har delat med sig utav sina bästa och sötaste recept i Green Sweets and Treats. En helt galet snygg och god bok. Allt som jag har testat har varit en orgie i smaker och söt tanden har verkligen fått sitt, fast på det nyttiga sättet såklart eftersom boken bara har raw food godis och bakverk.

Du kan nu få chansen att vinna en bok av Erika! Skriv i kommentaren eller på Raw food by Ericas fanpage varför du vill byta ut de vanliga sötsakerna mot raw food sötsaker!

Cocorons

  Ett utav de galet goda recepten var Cocoroons. Så så gott och så enkelt. För enkelt nästan så man kan göra det varje dag – ha ha! Prova du med och se hur länge du kan förvara dem innan de tar slut. Jag gissar på en halv dag;). Köp ditt exemplar här ! FöljLäs mer

Utmaning 2 av 7 från ”The New Art of Living Green”

    I månadens inspirationsbrev kommer utmaningen från det andra kapitlet The New Art of Living Green som jag har skrivit med Susanne Hovenäs och fotograf Bianca Brandon Cox som har både plåtat och gjort den grafiska formen. Detta kapitel handlar om hemmet och i boken finner du många enkla och handfasta tips om hurLäs mer

Erika

  

Från Instagram

  Sommardagarna kommer och går men raw food består. På Instagram ( rawfoodbyerica) eller på facebook (Erica Palmcrantz Aziz eller RawfoodbyErica) får du daglig inspiration för att hålla den rå glädjen uppe. I morses gjorde jag en kokosyoghurt med 2 avokado, 1 pkt krämig kokos/kokosgrädde, 1 tsk vaniljpulver och 4 dadlar ( välj osötad variantLäs mer

Raw food glass i rutan

Rå i rutan Det är en sådan ära att få representera raw food i rutan. På söndags var jag inbjuden till Nyhetsmorgon TV4 för att visa hur man kan göra läckra och lyxiga råglassar i rutan. Alltid lite pirrigt att vara i tv live och med naturliga glassar som smälter i strålkastarna men glassarna gickLäs mer

Utlottning Baka glutenfritt

Susanne Hovenäs, grundare av Andningens dag, armbanden Breathe och författare till fler olika böcker har tillsammans med Nilla Gunnarsson( http://nillaskitchen.com/) skapat en bok som bröd- och kakälskare kan sätta tänderna i, helt glutenfri, sockerfri och med plantbaserad mjölk å smör alternativ på nästan alla recept. Den är så otroligt fin och inspirerande, för mig ochLäs mer

Recept från Baka glutenfritt

I Baka Glutenfritt finns även en härligt ljuvlig chokladtryffel, som jag bara väntar på att testa att göra själv! Här får du del av bokens raw:aste recept.   

BÖCKER

TV & VIDEO

SNABBFAKTA