Kombinationen med raw food och träning och hur det kan optimera dina resultat är fler och fler som upptäcker! Igår hade vi en givande kväll där deltagarna fick smaka på olika slags mat som är toppen om man vill äta raw (lite eller mycket) och träna. Quinoayoghurt, hampafrösmoothisar, gröna soppor och vi gjorde även egna ”hemmagjorda” proteinbars.

Det finns fyra livs-medel som kända ”raw” träningspersoner gillar allra bäst.

• Gröna blad – för det hjälper dig att göra dig basisk, ger dig klorofyll som hjälper att hålla dig kropp vital och bra kalcium
• Avokado – innehåller de essentiella aminosyror, är lika lättsmält som en frukt, innehåller 75 % vatten och bra fetter
• Mandlar – Rika på kalcium, magnesium och vitamin E
• Hampafrön – innehåller lättupptagligt protein, omega 3 och 6 (påminner om ägg i smaken) och det bra med hampafrön är att det växer som ogräs, och behöver därför lätt att vara eko!

En smoothie med superkrafter mixades ihop och blev en kraftfull en! hampafrön med vatten, raw kakaopulver, macapulver och acaipulver- galet god!
Raw food och träning är något vi kommer att höra mycket mycket mer om i framtiden – lämna gärna kommentarer om ni har några egna erfarenheter som ni vill dela med er av..
Hittade två länkar på youtube med David Wolfe och Marucs Patrick – väl värda 20 minuter om du gillar superfoods och vill veta deras superkrafter.
http://www.youtube.com/watch?v=xbf9wMSau8Q&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=GV1ReUviFlw&feature=related
Super power for super beings!
erica
Long Live Life