I det första kapitel ”Fred med kroppen” i boken

kommer jag att citera, för det är så vackert och förståeligt skrivet.
” Fred med kroppen är det första stadiet av medvetenhet. ””Först skall människobarnen söka fred med sin egen kropp, för kroppen är som en skogstjärn, som reflekterar solljuset  är den är stilla och klar, men som inte reflekterar någonting när den är full av slam och stenar.”” (EGP 4)
Det finns tre aspekter när det gäller att skapa fred med kroppen:
1) Kroppen som en egen ekologisk enhet
2) Kroppen som en plantetarisk cell i vår globala organism
3) den kosmiska kroppen
Esséerna uppfattade kroppen som en manifestation av livets och kosmos lagar. De studerade kroppen eftersom de såg den som en nyckel till universum, enligt principen ”så som i Himlen, så ock på Jorden”.
För att kunna se kroppen som en egen ekologisk enhet, måste man vara öppen för vad som krävs för att utveckla en frisk och harmonisk kropp.
Detta inbegriper naturens sju läkemedel, vilka är;
1) en funktionell och lämplig kost, anpassad till kraven för dagligt och andligt liv (i slutändan är det detsamma)
2) frisk luft
3) rent vatten
4) lagom mängd solljus
5) motion
6) vila
7) känslomässig, mental och andlig harmoni
Vi är alltfär upptagna för att hinna få en timmes dagsljus som vi behöver varje dag, det rena vatten som förr fanns i överflöd för alla, den måttliga motion vi behöver åtminstone tre gånger i veckan, ren luft utomhus, eller tillräckligt med vila för våra kroppar. När vi beslutat att vi vill ha fred på varje nivå, är det förvånande hur enkelt det är att få den tid som behövs för att sluta fred med kroppen. Men utan naturens sju läkemedel i våra liv är det svårt att rensa ut gifter från kroppen och således kan inte kroppen återuppbygga sig tillräckligt. Som en direkt följd härav slutar vår fysiska kropp sakteliga att fungera på ett hälsosamt sätt och kroppsliga ohälsa och disharmoni börjar ta överhanden i kroppen.”

Ni kanske tänker som jag… Hallå! Hur ska detta funka i mitt liv??? Vi har ju faktiskt vissa åtagande i livet som vi behöver göra, och livet behöver ju rulla på. Men får vi en de sju läkemedeln på daglig basis ökar det ju vår chans att skapa fred inom oss och leva länge.. och LYCKLIGT!
Några av mina funderingar kring hur vi skulle kunna tillämpa de sju läkemedel…
1) en funktionell och lämplig kost, anpassad till kraven för dagligt och andligt liv (i slutändan är det detsamma)
– välj mat som är ekologisk, närproducerad och ät bara tills du är 80% mätt. Vi behöver spara 20% av utrymmet för våra andetag som ger näring till våra celler och vår själ. Ät bara när du känner riktig hunger. Ät enkelt och lätt smält mat. Ät med omtanke och tacksamhet. Jo, det fungerar vid varje mål men krävs lite övning. Om det så är förmiddagskaffet, ge den en tanke av kärlek innan den får bli en del av dig
2) frisk luft
– på väg till eller från jobbet gör det klassiska, ställ bilen lite längre bort, hoppa av bussen/t-banan/spårvagnen en hållplats tidigare och andas! Ta en promenad på lunchen och andas!
3) rent vatten
– köp ett vatten filter
4) lagom mängd solljus
– ta en promenad på lunchen, det finns inga ursäkter. Stanna upp och se in i solen för några sekunder. Wow, snacka om energi som ingen kexchoklad i världen kan ge
5) motion
– här finns faktiskt heller inga ursäkter. Motion kan vi göra var som helst, är det på gymmet, i springspåret eller på vardagsrumsgolvet framför tv:n. Det finns träningstidningar som ger dig tester på vilken träningstyp du är, men någonstans vet du ändå vad du gillar. Och variera dig, ett år kanske du simmar, nästa blir du en löpare. Variera dig, se nya träningsformar och kom ihåg att göra det med glädje. Äter du raw food är det superviktigt att motionera för att få den här kosten att fungera fullt ut! Som jag skrivit tidigare jag blir arg som ett bi om jag inte får röra på mig av all överskottsenergi.
6) vila
–det är ingen klyscha. Vi behöver vara i säng innan klockan 22 på kvällen för att våra hormonella balanser ska fungera optimalt. Gå upp tidigare och fånga dagen tidigare – stäng av tv apparaten som bara lurar oss med sitt blåa ljus att det är dag så får du lättare att somna. Sänd en tacksamhets tanke till dagen som varit. Somna med ett leende för vad du ska få vara del av under nästa dag.
7) känslomässig, mental och andlig harmoni
– att skicka egot på semester, yoga, andas, tänka i tacksamhetens banor, se det som är, vara i naturen och skratta brukar ta mig tillbaka dit jag vill vara. I harmoni.

Vad mer behövs än en stilla plats i solen

Under veckan som kommer tar vi upp: fred med kosten, fred med den globala kroppen och fred med den kosmiska kroppen – hoppas ni är lika nyfikna som jag hur veckan kommer att utvecklas!
Börja redan idag tänka på hur de sju läkemedeln kan bli en del av ditt dagliga liv.
Compassion, gratitude and pure love
Erica
Long Live Life