Sommaren har varit, minnen finns, salta stänk sitter kvar på huden och en svag solbränna på huden… Jag möter hösten med stor tacksamhet och glädje; för allt som har varit, som är och som kommer att vara. I sommar har jag läst en del böcker och det har varit många ord om att välja val utifrån det liv som du själv vill leva, att vi själva skapar våra liv och att vi alla är ansvariga för våra handlingar och tankar. Visst är det så men det som verkligen har stannat hos mig är en bok av en kvinna som fick en stroke. Hon lärde mig att bekanta mig mer med min egen hjärna.Varje dag ställer jag mig fem frågor som praktiserar för att mer förstå nu:ets betydelse till en större glädje, frid och tacksamhet. Några frågor för dig också?
1 Hur känns nu?
2 Hur doftar nu?
3 Hur hörs nu?
4 Hur smakar nu?
5 Hur ser nu ut?
1 Jag känner i min kropp, mina andetag, mitt hjärta. Hur känns det i mig just nu?
2 Jag öppnar näsborrarna för att innerligt känna varenda doft som nu erbjuder.
3 Jag spänner mina öron för att lyssna i till alla ljud som existerar i nu:et.
4 Jag smakar på smaken i min mun. Smakar det fortfarande från de svarta vinbären jag nyss plockade och åt från busken?
5 Jag öppnar sakta mina ögon för att observera allt vad som nu visar mig.
Nu  är det som betyder något, och det kommer att bli en väldig massa nu:n i ditt och mitt liv – så se till att det blir en massa nu:n som är så mycket du som det bara kan bli!