Efter ett morgonpass på gymmet var jag riktigt hungrig. Äter som en häst, bebisen får liksom inte nog därnere i magen utan ropar på ”mera mat” och efter ett träningspass känns det än mer att krafterna behöver fyllas på.
Ofta blir det en riktigt antioxidant frukost, min kropp längtar efter bär och mat superpackat med näring, den kanske ställer in sig på att skaffa sig ett bra försvar mot hösten som kommer, och förkylningarna som kommer med den.
Dagens antioxidantfrukost blev:
2 msk chiafrön
2 dl vatten
2 tsk blåbärspulver
2 msk aktiverade och torkade solroskärnog
3 msk aktiverat och torkat bovete
1/2 msk kokospalmsocker
1 dl färska lingon
Jag blötlade chiafrön med vatten och blåbärspulver i burken. Skakade om. Lät stå i några minuter och toppade sedan med resten utav ingredienserna. Sen burken ner i gymväskan. Efter passet är chiafröna perfekt blötlagda, bovetet och solroskärnorna har mjuknat och kokospalmsockret har gett sötma. Mmmmmm… Jag hade gjort lite för mycket frukost, så hälften fick ligga kvar i burken och bli kvällsmat i pausen på kvällens 4-good inspirations kväll. Passar på att ”komma ut” och gå på sådana här kvällar nu när det är tre månader kvar tills bebisen kommer. Sen blir det soffan och amning som främsta huvudsysslan;).

Dagens 4-good kväll bjöd som vanligt på en packad kväll med utlottning, välfylld goodiebag, intressanta föreläsare och gott mums i pausen. Skratt, tårar, girlpower och skön energi blandades under kvällen.
Lotta Bäckström – först ut på scenen som bla driver Himlagott här i Göteborg delade med sig utav sin Solskenshistoria. Från henne tog jag med mig kärleken till maten och att göra det man älskar driver en framåt även genom tuffa tider. En stark, mjuk och sprudlande kvinna!
Pamela Andersson – chefredaktör för tidningen Topphälsa berättade hur hennes liv förändrades då hon för cirka två år sedan fick veta att hon hade en elakartad tumör i hjärnan. Hon tog kommandot över det som hon kunde förändra och förbättra – bland annat sin fysiska styrka. Det ledord hon avslutade med var att: Acceptera ( acceptera det du inte kan förändra), Planera ( ha en plan hur du kan förändra/förbättra), Fokus ( kör på din plan, oavsett). Hon sa också att lägg ingen energi på det du inte kan påverka, utan lägg all energi på det du kan påverka. Och avslutningsvis: Ta bara ut BRA saker i förskott. Då får du det dubbelt upp.
Mrs Murphy – lärde oss hur vi ska vara kvinnliga från vår inre känsla till våra yttre attribut. Jag ska testa hennes tips att vicka på höfterna när jag går i högklackat:). Och lite sugen på elda upp ”the fuckin mysbrallan”, som hon gav oss i publiken två dagar att göra innan fredag och ersätta med en neglige och en läcker korsett att sitta med i soffan på fredagsmyset. Undrar om det finns någon korsett för tjocka magar;). Kan villigt erkänna att jag mer eller mindre lever i en mysbralla och mjuka klänningar…. Så min tid för neglige och korsett får nog vänta ett tag till:).
Thomas Järvheden – fick oss alla i publiken att skratta så magmusklerna fick sig en match. Jag kommer att ha träningsvärk både i magen och i skrattmusklerna i ansiktet. Jösses, den mannen kunde konsten att locka fram skratt genom att dela med sig av sin vardag, så som många av oss andra också upplever den. Storhandling, relationer, sommarlovslediga barn. Ta chansen att gå på hans föreställningar – livet blev väldigt avslappnat och skönt efter en lång skrattsession.
Nu är klockan snart midnatt men jag ville dela med mig utav en boostande frukost och en boostande kväll för oss kvinnor ( och män), imorgon väntar en dag med besök på vårt lager för Raw food by Erica superfoods, där vi ska organisera inför kommande samarbete med Dagsmeja och även att passa på att träffa Kristfrid Warner och planera inspirationsresa samt vidareutbildning för tidigare elever på Raw Life Education,  och 2015 års starter utav Raw Life Education. Det blir nog en tur att fylla på källvatten på Torskogs slott också när jag ändå är ute och far med bilen.
Eat, Love, Live
Erica