Horisontellt. Det är så mitt läge varit ganska mycket den senaste månaden. Jag har vilat och dränkt mig i kokosnötter på Sri Lanka. Men även varit verksam i att utforma ett framtida ”Raw food <3 Yoga Retreat”. Spännande råvaror, möten och ett magiskt land har satt många frön inför framtiden. Sam och jag vill utforma en helhetsupplevelse med mat, yoga, naturen, stranden, upplevelser. I vilan från vardagens rutiner får nya tankar och planer utrymme att drömmas, växa och skrivas ned för hur livet ska ta form.

 
Hur kan man få det utrymme i vardagen som mestadels rullar på? Ett av Robin Sharmas tips ( som skrivit boken ”Munken som sålde sin Ferrari” att ställa klockan en timma tidigare än vad du vanligtvis går upp för att låta dina drömmar komma till verklighet.
Ett annat tips är att se hur mycket av din tid som din smarta telefon tar upp. Hur mycket tid lägger vi ibland ned för att se hur andra har det i livet istället för att förverkliga vårt eget?
Ytterligare ett tips kan vara att se luckorna och ta till vara på dem. Exempelvis, när du väntar på bussen, när du står i kön i affären eller under en promenad – använd denna tiden att dagdrömma, gör en strategi för dina drömmar, och känn din inre känsla när du nått dit du vill.
Det slutliga tipset är att du skriver ned detta. David Wolfe sade en gång att det är blir ett ”Universal blueprint”, att universum kopplar snabbare om du skriver ned dina önskningar. Funkar? Funkar inte? Det är bara att utforska….
Just det gjorde jag en natt här på Sri Lanka. Hur jag ville utforma min kost. Efter för många rice and curry, fried rice, papadams – sa min kropp ”Näej du, nu får du styra om skeppet mot rått igen.
Eftersom det är vanligt att man får parasiter och magsjuka i ett tropiskt land försöker jag minska den risken så mycket som möjligt genom att då välja tillagad mat och bara äta frukt som har skal. Men min kropp är liksom inställd på att äta en stor del raw food, så jag kände olika symptom i kroppen som jag vet kommer av för mycket lagad mat och att gnistan till livet mattas av. Det är bara min personliga upplevelse och så behöver inte vara för andra.
Så den natten, skrev jag ned hur jag ville må, vad jag kunde göra för att komma närmare den känslan och välmåendet. Efter den natten gick jag all raw ( typ 99 iallafall eftersom jag provsmakar Livs mat) i fyra dagar för att vända känslan. Mmmm vad bra det kändes! Efter dessa fyra dagar blev lite lagad mat som blev inbjuden igen, mestadels för att Liv ammar mer än vanligt i värmen och för det behöver jag ha extra kraft. Kraft som jag kan få från solmogna frukter ( med skal på!) men eftersom jag även vill dela min familjs restaurangbesök så blev det mitt val.
På vägen till Sri Lanka såg jag på en dokumentär som socker och hur flera som drabbats av diabetes känner sig maktlösa över sin situation. De är fullt medvetna att deras sjukdom inte hade uppkommit om de hade gjort andra matval och andra levnadsvanor. Det är lätt att säga att de är bara att göra andra val men det är svårt. Svårare för andra, lättare för andra. Oavsett om man vill göra en förändring åt något håll,  så behövs inspiration.


Mina fyra dagar med hundra raw gjorde mig än mer peppad inför sommarens utmaning om att inspirera dig att vara 100 % raw i 100 dagar ( eller 50 % raw i 50 dagar;)! Häng med mig och utforska en förändring i åt det rå hållet i sommar! Vi börjar i slutet av maj och fortsätter tills den sista augusti. Maila mig på info@rawfoodbyerica.se för mer info.
 
Just be
Erica
 
Vill du redan nu kika vidare på en vistelse på Sri Lanka tipsar jag varmt om Sophie House, som drivs av svenska Ali och Lillan – klicka vidare till deras sida här.