Nyttiga fettsyror är ett viktigt tillskott, helst vintertid märker jag att min kropp längtar efter mer olja. Min favoritblandning är Udo’s Choice oljan, och den tar vi hela familjen. Liv studsar när hon ser flaskan och vill bara ha mer! Så jag rekommenderar varmt oljan till barn för att de ska få i sig olja från utmärkta källor.
En ekologisk oljeblandning i flytande form med Omega 3-6-9, fungerar som den perfekta:
Udo’s Choice Omega 3-6-9 olja- Hälsooljan
– Hudoljan
– Träningsoljan
Udo’s Choice® består av nio noga utvalda och sammansatta ekologiska och vegetabiliska oljor. Oljorna är oraffinerade och pressas vid låg temperatur i en miljö fri från syre och ljus.
Udo’s Choice innehåller omega 3, 6 och 9 i förhållandet 2:1:1. Omega 3 utgörs av alfalinolensyra (ALA) som delvis kan omvandlas till EPA/DHA i kroppen.
Udo’s Choice kan användas av hela familjen och passar fint till dig som är vegetarian eller gluten/laktosintolerant.
Ta Udo’s Choice oljeblandning som den är eller använd den i maten, t ex i smoothies, dressingar, pesto, sallader, etc. Oljan ska inte hettas upp men kan tillsättas i varm mat efter tillagning.
Udo’s Choice oljeblandning kan även användas som hudolja. Huden blir mjuk och smidig och behåller sin fuktighet.
Udo’s Choice finns även i kapslar för dem som föredrar detta.
Här är mina topp 10 tips för att få in Udo’s Choice i vardagen  som du kan läsa om Soma Nordics kundtidning.
 

I en raw food choklad mousse: Färska dadlar, avokado, en skvätt Udo’s Choice olja och raw kakaopulver samt en skvätt vatten eller vegetabilisk mjölk. Mixa i matberedare eller mixer.

Till en Raw tomatsås: Tomater, soltorkade tomater ( ej i olja utan blötlagda), basilika och oregano och någon matsked Udo’s Choice oja! Mixa och servera med zucchinipasta.

 

I Nice cream: Mixa frusen banan, raw kakaopulver, kokospalmsocker och en skvätt Udo’s choice olja i en matberedare eller mixer.

 

I en grön smoothie: En skvätt Udo’s choice olja med gröna blad, banan och havtorn – mixa. Servera med hela bär.

I salladsdressingen: Yummie med äppelcidervinäger, Udo’s Choice olja och en klick dijonsenap blandatr och drizzla på fräscha krispiga blad.

En skvätt Udo’s Choice olja; Olja i morotsjuicen för att kroppen ska kunna tillgodogöra sig betakarotenet. Eller ta dig din dagsdos i ett fint glas precis som det är!

Shaka Udo’s Choice olja: med din proteinshake!

I raw bollar: Nötter, russin, en skvätt Udo’s Choice olja och raw kakao – eller carobpulver plus en nypa salt. Kör i en matberedare! Rulla i raw kakaonibs. Förvara i kylen.

I raw tryfflar: Dadlar, raw kakaopulver och en skvätt Udo’s choice olja. Vänd i mesquite, carob eller kakaopulver.

En sked för varje person i familjen.

 
 

Till sist när flaskan är tom – sätt en fin blomma i den!