I våras fick jag ett mail från en kvinna, Katarina, som skrev om familjens Retreat ställe på ön Ciovo utanför Split, Kroatien. Hon undrade om vi var nyfikna på att komma dit och se hur det var. Omedelbart började Sam och jag spana när det skulle kunna passa in i kalendern. Först sista veckan i september fungerade men vi hade mest lust att fara dit med en gång. Men det var en morot under sommarens månader som vi arbetar.
Efter att landat efter en tokigt tidig morgon. När man går upp klockan 03, är det natt eller morgon?
Väl framme fick vi ett fräscht mellanmål som var gjort av Dorothy från Well being Croatia och värdparet Srdan och Cela. Vilken lyx!
När vi kom från flygplatsen stannade chauffören vid ett köpcenter och jag slungades direkt in i att handla i ett annat land. En utmaning men en rolig sådan. Men Dorothy hade även gjort en fantastisk välkomskorg med massor av gott.
Srdan och Cela tog hand om oss hela veckan och till dem hade vi med pepparkakor, svenskt kaffe och knäckebröd.
Vi tillbringade dagarna på Rokasa retreat center, som har sex lägenheter, ett vackert yoga ”däck” utomhus och en inbjudande trädgård där barnen gick ut och plockade valnötter, carob, clementiner, granatäpplen och vindruvor på morgonen.
Med 100 meter till kristallblått hav, vita stenstränder och vacker natur fick vi några svalkande dopp och påfyllning av naturen. 
Vi utforskade även områdena kring Ciovo, den vackra staden Togir och även Split. Till de båda städerna tog man lätt en båt som tog 30 minuter. Solen log mot oss och det kändes som vi förlängde sommaren. 
Saga och Lilla Liv hänger på pappa och mammas framtidsplaner 🙂
Med guideboken fick vi lite mer tips om vad att se – och hur vi kan ge vidare de bästa tipsen när vi siktar på att själva göra ett retreat på Rokasa.
Färskpressade juicer, sallader fanns på de flesta restauranger att välja bland som gick att toppa med frön och alger. 
En förmiddag i Split fick vi äntligen träffa teamet bakom Wellbeing Croatia, som i juni hade Kroatiens första raw food kryssning. Kika på deras hemsida! Från vänster: Ante, som är grundaren. Jesse, som har läkt sig själv med kraften i vattenfasta och raw food sedan han som liten fick en vaccinationsskada ( ooootrolig är hans historia, kika på hans facebook ) och Dorothy som är marketing manager för företaget. Mycket att prata om och vi siktar på vidare samarbeten!
Vi tog en juice ihop på Makrovega i Split och sedan vidare till en detox vatten, zucchini nudlar och raw kaka på Totos Burger. Härligt att kunna gå ut och njuta. 
Split en vacker stad; med historia, skön puls, stränder… Vi vill ha mer av Split!
En dag tog vi en utflyktstur, en sådan där turistguides tur, som var sagolik vacker. Det är verkligen ett hett tips att fara till Krka Nationalpark, antingen på egen hand eller med en guide. Vi hade kunnat stanna där i flera dagar…Om du hänger med på vårt retreat i framtiden rekommenderar vi dig varmt att fara dit, för att landa i naturens krafter och bada i kalla vattenfall.
Kroatien har flera städer med gammal historia. En stad vi stannade till i med guiden var Sibernik. 
Saga nosar på blommor…
Och jag nosade upp Shebenik… Jag lade ut en bild på Instagram hur raw food kakor och jag är som en magnet..:)
Hela Shebenik utstrålar en äkthet och genuinitet. 
Vackra målningar…
Mysig liten plaza…
Och ljuvliga bollar
Frestande kakor! Läs mer på Shebenik.com
Den lokala marknaden i Trogir bjöd också på både doft, syn och smakupplevelser. Sam fick hejda mig att köpa för mycket ;).
Tyvärr blev Lilla Liv förkyld och fick svårt att andas så vår planerad trip med Well being Croatia och deras kryssningskepp till ön Brac inte av. Men nästa gång!
Vackra minnen, härliga möten, varmhjärtade människor och planer inför framtiden har vi med oss från Kroatien denna gång.
Be Well
Erica
Get the Flow going – Lymfmassage
GET THE FLOW GOING ”Jag vill hjälpa dig att få igång flödet i din kropp - flödet i ditt liv.Stagnationer & blockeringar i kroppen kan frigöras genom lymfmassage och mina händer som lossar det som sitter riktigt djupt.” Boka din tid via e-post:...
Vilka härliga bilder, blir så sugen på att dra dit! Hoppas liv mår bättre <3 kram