Smoothie Challenge dag 3

jun 3, 2017


Välkommen till dag 3 på Smootie Challenge!
Idag presenterar jag en superfoodsshake somn kommer från boken Kickstarta, något som är ett dagligt inslag i min kost och som jag gör i olika variationer beroende på aktivitet, vart jag är, hur jag mår etc. Men tänk så här: något med extra protein ( ex. hampapulver), något grönt ( vetegräs, chlorella etc), något med antioxidanter ( ex acaipulver, nyponpulver) och en adaptogen ( ex. reishi, maca, chaga).
Denna shake är ett perfekt mellanmål när man inte är riktigt hungrig, eller som idag när jag var och tränade, fick bli en minifrukost innan den riktiga frukosten, som bla blev en härlig bowl på banan, avokado, kokosgrädde, dadlar, kakao och macapulver.
Kika på dagen youtube klipp här!
Jag rekommenderar att idag göra gröna smoothies, använda dag 1 och 2 dagars recept som du redan har på bloggen och testa denna shake. Och ta de superfoods du har hemma och prova dig fram!
 
SUPERFOODSHAKE
”En dryck med superfoods i pulverform är den bästa multivitamintabletten”
1 msk bipollen
1 tsk vetegräs
3 acaipulver ( eller annat bärpulver)
1 msk macapulver
1 msk hampapulver
Lägg pulvret i en shaker eller en glasburk med 2–3 dl vatten. Skaka om och drick. Drick sedan ett glas vatten.


Kram
Erica
 

Get the Flow going – Lymfmassage

Get the Flow going – Lymfmassage

GET THE FLOW GOING ”Jag vill hjälpa dig att få igång flödet i din kropp - flödet i ditt liv.Stagnationer & blockeringar i kroppen kan frigöras genom lymfmassage och mina händer som lossar det som sitter riktigt djupt.” Boka din tid via e-post:...

Coachning till ett Lättare Liv på 3 veckor

Vill du: Förändra hur du äter? Få mer lyster till huden och en lättare känsla i kroppen? Få in nya vanor med mer frukt och grönt? Då kan detta 21 dagars program vara för dig! I programmet ” Ett lättare liv på 3 veckor” får du alla verktyg och en meny plan för 21...

Källsjö Bryggeri

Källsjö Bryggeri

Jag har blivit väldigt petig med vad jag dricker för kombucha och andra bubbliga alkoholfria drycker efter jag hade mitt egna märke "Nice Kombucha". Sedan dess har jag mestadels bara druckit min egen kombucha och andra fermenterade drycker. När jag var på min...

Testar Nordeka Barfota skor!

Testar Nordeka Barfota skor!

Har du provat barfota skor?Om inte - gör det:)! Med största chans att du aldrig kommer att återvända till vanliga skor. Jag har länge velat prova barfota skor men bara kommit till att testa five toes skor, vilket inte passade mig alls. Då lades skorna på hyllan,...

Jag ombestämde mig

Jag ombestämde mig

Jag obestämde mig innan det var för sent ☺️. Det är nästan tre månader sedan som jag stängde ned min hemsida rawfoodbyerica.seför att jag kände att det var dags eftersom jag inte längre är ute och föreläser, håller i min utbildning etc. MEN under dessa tre månader har...

0 kommentarer

Skicka en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Samarbeten

advertisement advertisement advertisement advertisement

Kategorier

Arkiv

Translate »