Välkommen till dag 3 på Smootie Challenge!
Idag presenterar jag en superfoodsshake somn kommer från boken Kickstarta, något som är ett dagligt inslag i min kost och som jag gör i olika variationer beroende på aktivitet, vart jag är, hur jag mår etc. Men tänk så här: något med extra protein ( ex. hampapulver), något grönt ( vetegräs, chlorella etc), något med antioxidanter ( ex acaipulver, nyponpulver) och en adaptogen ( ex. reishi, maca, chaga).
Denna shake är ett perfekt mellanmål när man inte är riktigt hungrig, eller som idag när jag var och tränade, fick bli en minifrukost innan den riktiga frukosten, som bla blev en härlig bowl på banan, avokado, kokosgrädde, dadlar, kakao och macapulver.
Kika på dagen youtube klipp här!
Jag rekommenderar att idag göra gröna smoothies, använda dag 1 och 2 dagars recept som du redan har på bloggen och testa denna shake. Och ta de superfoods du har hemma och prova dig fram!
 
SUPERFOODSHAKE
”En dryck med superfoods i pulverform är den bästa multivitamintabletten”
1 msk bipollen
1 tsk vetegräs
3 acaipulver ( eller annat bärpulver)
1 msk macapulver
1 msk hampapulver
Lägg pulvret i en shaker eller en glasburk med 2–3 dl vatten. Skaka om och drick. Drick sedan ett glas vatten.