Raw Sötpotatis kaka ~ nötfri

jul 14, 2019


Ikväll planerar jag för stranden med en sötpotatiskaka, som är nötfri. Det är så härligt när man ska packa pick nicken till en dag på stranden och all mat är klar och bara att lägga ned med filt och badkläder. Jag har många olika varianter på sötpotatis kaka och varenda variant gillas även av barnen. Jag höftar alltid tyvärr när det är nya recept så smaka av – det är den bästa kryddan!
Du kan ta mer citronjuice istället för citrondropparna och även citronzest är supergott i. Jag hade lagt i lite macapulver också cirka 2 msk, men vet att barnen inte är så förtjusta i maca smaken så jag uteslöt den. Hade den bara varit till mig hade jag lagt i super duper maca pulvret!
Sötpotatis kaka – nötfri
2 stora sötpotatisar
1/2 dl lucumapulver
1 dl kokosolja
1 1/2 dl russin
2 tsk kanel
2 krm vaniljpulver
1 tsk kardemumma
1 tsk ingefära, torkad
juice från 1/2 citron
10 droppar lemon olja Doterra
en nypa salt
ev. macapulver
Garnering:
3 gula kiwis
Skala sötpotatisen och skär i mindre bitar. Kör det fint. Tillsätt övriga ingredienser och kör tills det blivit en len kräm. Du får stanna ibland och ta ned massan från sidorna. Tryck ut i en pajform. Ställ minst 2 timmar i kylen, servera direkt från kylen ( ta kylklampar när du tar med på picknick). Garnera med kiwi i skivor.
Den blir godare dagen efter när smaken satt dig.
Lycka till med din mumsiga lunch kaka!
Kram
Erica
 

Get the Flow going – Lymfmassage

Get the Flow going – Lymfmassage

GET THE FLOW GOING ”Jag vill hjälpa dig att få igång flödet i din kropp - flödet i ditt liv.Stagnationer & blockeringar i kroppen kan frigöras genom lymfmassage och mina händer som lossar det som sitter riktigt djupt.” Boka din tid via e-post:...

Coachning till ett Lättare Liv på 3 veckor

Vill du: Förändra hur du äter? Få mer lyster till huden och en lättare känsla i kroppen? Få in nya vanor med mer frukt och grönt? Då kan detta 21 dagars program vara för dig! I programmet ” Ett lättare liv på 3 veckor” får du alla verktyg och en meny plan för 21...

Källsjö Bryggeri

Källsjö Bryggeri

Jag har blivit väldigt petig med vad jag dricker för kombucha och andra bubbliga alkoholfria drycker efter jag hade mitt egna märke "Nice Kombucha". Sedan dess har jag mestadels bara druckit min egen kombucha och andra fermenterade drycker. När jag var på min...

Testar Nordeka Barfota skor!

Testar Nordeka Barfota skor!

Har du provat barfota skor?Om inte - gör det:)! Med största chans att du aldrig kommer att återvända till vanliga skor. Jag har länge velat prova barfota skor men bara kommit till att testa five toes skor, vilket inte passade mig alls. Då lades skorna på hyllan,...

Jag ombestämde mig

Jag ombestämde mig

Jag obestämde mig innan det var för sent ☺️. Det är nästan tre månader sedan som jag stängde ned min hemsida rawfoodbyerica.seför att jag kände att det var dags eftersom jag inte längre är ute och föreläser, håller i min utbildning etc. MEN under dessa tre månader har...

0 kommentarer

Skicka en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Samarbeten

advertisement advertisement advertisement advertisement

Kategorier

Arkiv

Translate »