• I hjärtatdet är där det händer. Det är därifrån glädjen och passionen kommer från att dela med mig av kraften i raw food. Jag läste mer på på Karin Tydéns hemsida, om hjärtat, som tidigare i våras lottade ut sin bok ”Mindhacking” om hjärtats intelligens. Hjärtats intelligens Enligt neurokardiologer och forskare så fungerar hjärtat som en hjärna, och hjälper oss med en djupare form av intelligens. Hjärnan och hjärtat är sammankopplade genom vagusnerven och det är genom denna kommunikation som hjärtat kan ändra hur hjärnan bearbetar information. Idag vet vi att många av de instruktioner som hjärnan får att utföra saker, får den faktiskt från hjärtat. Så om vi kan koppla ihop vår hjärna med vårt hjärta och använda bådas intelligens, öppnar vi dörren till det extraordinära som vi har hört att bland annat munkar och shamaner upplever – det vi kallar för det mystiska. Vi är faktiskt kodade att ha dessa upplevelser och att använda dem i vår vardag. Att få tillgång till vår intuition, att kunna kontakta vårt undermedvetna, få framtidsförnimmelser och att lära sig supersnabbt – alla dessa förmågor kommer utifrån vår möjlighet att röra oss in i vårt hjärta. I väst är vi så vana att leva uppe i vårt huvud, i vår hjärna, så vi har ibland svårt att få kontakt med vårt hjärta. Vi stannar i våra tankar och tänker på att ha kontakt med vårt hjärta, istället för att verkligen ha kontakt med det.   Hjärta, hjärna och känslor Ofta sägs det att hjärnan och hjärtat arbetar mot varandra. Förnuft mot känsla. Vi försöker ofta lista ut om vi ska följa våra tankar eller våra känslor. Hjärnan tänker oftast i termer som vad skulle vara det säkraste sättet för mig, minst risk, det rädda egot kommer in och tar över. Hjärtat däremot ger oss en möjlighet att känna vad som är bra för oss på ett högre plan. Så vilket ska man följa? Hjärnan eller hjärtat? Jag tror att om vi bara följer en av dem, så kan vi ibland hamna i trubbel. Hjärnan vill hålla oss inuti vår komfortzon, vilket gör att vi bromsas av rädsla, hjärtat kan fatta beslut som är ogenomtänkta och riskabla. En balans mellan dessa två tror jag ger oss den bästa klarheten.   Varför ska vi rådfråga vårt hjärta? Därför att hjärtat inte skickar information genom ett egoistiskt filter, vilket hjärnan gör. Hjärtat innehåller den universella intelligensen. Tänk på ditt hjärta som en mycket nära vän, som bara har ditt bästa intresse för ögonen. Hjärtat tar dig alltid tillbaka till ditt center och det är här du får kontakt med det extraordinära inuti dig.Läs gärna mer på Karins hemsida och där kan du även lyssna till en guidad meditation.  Läs mer på Karins hemsida och gör en jättefint guidad meditation där du kommer i kontakt med ditt hjärta.   Här är ett förslag på meditation  från Mindfullnessgruppen.se som forskning visar skapar rytmisk samstämmighet mellan hjärta och hjärna: 1. Förankra dig i andningen. 2. Rikta medvetenheten till hjärtat, vidrör gärna bröstkorgen med handen. 3. Andas långsamt, känn dig trygg där du är. (Stresshormoner börjar försvinna och immunförsvaret får en boost.) 4. Låt dig känna hjärtbaserad omtanke, uppskattning, tacksamhet och medkänsla.  

Grattis Raw Life Educators!