Det är alltid härligt med inspiration, påminnelser och nyheter om hur man kan bättra sin hälsa.
Här är några av mina anteckningar från föreläsning om Immunförsvaret från Holistic:
på 10 sekunder har du tillverkat:
10 miljoner vita blodkroppar
20 miljoner röda blodkroppar
30 miljoner blodplättar
Immunsystemets största fiende är STRESS!
Det farliga är brist på återhämtning inte själva stressen egentligen
Tips är att:
* ta ställ tider
* tid för reflektioner
* prioritera sömnen
Ta hösten som en naturlig paus från mycket aktivitet
Så immunsystemets vänner är:
Sömn
Rörelse
Näringsrik kost
Minska stressen
Immunsystemet och tarmslemhinnan sitter ihop. Det är jätteviktigt med stort antal goda bakterier.
Har vi en tarm i balans har vi en hjärna i balans.
För att boosta tarmslemhinnan kan vi:
* inta probiotika
* D-vitamin
* Glutamin
* Zink
* Omega 3
Ett äpple innehåller dagen innehåller 100 miljoner olika bakterier. Ät hela äpplet!
1 tsk torkad oregano på maten fördubblar antalet antioxidanter och är bra mot parasiter, svamp, bakterier, virus, öroninfektion, fotsvamp, mage och tarm.
Olivblads extrakt är också suveränt mot bakterier och virus.
#1 Antibakteriell och antiviral – huskur mot bakterier och influensa
Att bli smittad och sjuk av bakterier från orent vatten, mat eller från andra personer kan vara hemskt. De essentiella oljorna i oreganoolja har starka antibakteriella egenskaper vilket gör den till en utmärkt huskur för att hjälpa till att ta kål på en bakterieinfektion.
Tack vara sina antivirala egenskaper kan det också vara ett verktyg för att hjälpa till att stärka sitt skydd mot virus under den årliga influensaperioden.
#2 Stimulerar gallblåsan för bättre matsmältning
En effektiv matsmältning kräver bland annat enzymer, magsyra och galla för att fungera effektivt. Gallan behövs för att kunna bryta ned fett och när den inte fungerar som den ska är det vanligt att få problem med fettrika måltider. Oreganoolja kan hjälpa till att stimulera flödet av galla.
#3 Antifungal – dödar svamp och candida
Många har någon gång fått en svampinfektion på huden, fötterna, underlivet eller nagelsvamp. Men det är också många som har svamp inuti kroppen. Som en vit beläggning på tungan eller i andra delar vilket kan ge en mängd besvärliga symptom.
Oreganoolja har starka antisvampegenskaper och kan användas mot svampinfektioner både på utsidan, vid nagelsvamp eller ringorm, samt överväxt av candida på insidan. Var nog med att följa anvisningar då det är väldigt starkt om det inte späds ut tillräckligt.
#4 Dödar Parasiter
Det finns en mängd parasiter som kan leva i och på människokroppen, så som löss och loppor samt spolmask, rundmask och binnikemask. Det är inte helt ovanligt att bli smittad under en utlandssemester och många långvariga magbesvär har startat i samband med en sådan infektion.
Oreganoolja som sväljs kan hjälpa till att eliminera dessa inälvsmaskar. Genom att tas på utsidan kan det hjälpa till att hålla löss, loppor och mygg borta.
#5 Slemlösande
Oreganoolja är slemlösande vilket kan vara till hjälp när det samlas mycket slem längs luftvägarna och bihålorna. Som en bonus kan den också ha en lugnande effekt för inflammerade lungor och hals. Ett möjligt stöd vid vissa problem med luftvägarna.
Holistic sände också en härlig goodiebag på posten.
För att förebygga sjukdomar ta:
Probiotika
Immunbalans
D3 2000 – 5000 enheter
Har du en liten infektion ta även ( det inom parentes ska du ta om du har en utbrytande infektion men bara under en kort period:
C- vitamin 1-4 g ( 12g)
Anti V 1-4 kapslar ( 3-6 kapslar)
Oreganonolja 1-2 droppar ( 4-6 droppar)
Det viktiga för Immunsförsvaret är att vara Positiv och att göra Gott!
Med dessa ord önskar jag dig en frisk och skön helg
Kram
Erica
Här kan du köpa oreganoolja, D3, C-vitamin, Immunbalans och probiotika
hitta andra produkter från Holistic.
0 kommentarer