Idag var en morgon som inte var så glad och jag blev extra glad när jag läste detta ”bästa skönhetstips” från en läsare. Gjorde just detta och på något sätt så blev att lite bättre. Just raw food hjälper mig att känna vad som egentligen känns – att lugnet skapas i kroppen utan födoämnen som stressar mig infrån och jag kan hejda mig när jag sticker iväg i tanken och komma ihåg att just ta djupa andetag när det tar emot någonstans inombords.
Ett av mina bästa skönhetstips är att drick grön juice. Grön juice läker både kropp och själv och i morse blev den gjord på gurka, kålblad och selleri spetsad med citron….
Så stort tack för att du sände detta Eva!
 
”Ta ett djupt andetag, sänk axlarna och slappna av i kroppen, känn att du blir mjuk och varm – och tänk den vänligaste tanke du kan om personen du har framför dig eller i telefonen, om situationen du befinner dig i eller om händelsen/scenen du ser framför dig. Gör detta flera gånger dagligen!
Hälsovinster
Kroppen blir lugnare (ev. ilska, avundsjuka eller rädsla får inte fäste i dig)
Musklerna slappnar av (du slipper värk i axlar, nacke eller huvud)
Oxytocinhalterna i kroppen ökar (du mår bättre)
Ditt sociala nätverk kommer att växa eftersom du upplevs som glad och trevlig (forskning visar att personer med ett rikt socialt nätverk lever längre och mår bättre än personer med ett svagt socialt nätverk)
Skönhetsvinster
Hyn blir slätare (inga spända muskler kring munnen)
Hyn blir renare (utan spänningar kan kroppens naturliga reningsfunktioner fungera bättre och ev slaggprodukter tas om hand på ett naturligt sätt)
Ögonen blir vänligare och du upplevs mer harmonisk eftersom du signalerar ett ärligt intresse
Människor med en god självkänsla (vilken ökar när man mår bra) utstrålar en inre skönhet
Övriga fördelar
Det är gratis – du slipper lägga ut pengar på det
Alla kan nyttja tipset – oavsett kunskapsnivå, ekonomi eller eventuellt handikapp”
 

Breathe – all is well

Erica