Snart är klockan 22 och jag ska fixa till den härliga  brygd som ska kicka igång min lever lite mer. Det är det jag roar mig med när jag fick en natt för mig själv på mitt ”Erica retreat”. Jag kände verkligen att jag behövde komma bort och göra något annat än att leva, prata och andas raw food och yoga för att hitta inspiration till något annat. Jag hade tänkt att fara och måla Vedic Art under tystnad (vald tystnad) på Borntorpet i tre dagar. Men under veckan när jag kände på det fram och tillbaka ville min kropp bara få möjlighet att gå djupare i reningen jag gör nu och gjort en vecka, och få möjlighet till att vila och sova. Sova hur länge jag vill och hela natten.Vila mitt på dagen. När man har en liten prinsessa är det ofta något som kräver min uppmärksamhet under natten för hennes behov och att hon har börjat att väcka mig ( om jag inte hunnit upp innan ) med att säga ”kuckeliku” tre gånger med sin gladaste röst, och sen är det full ös i Saga tempo hela dagen tills hon slocknar på fem röda klockan åtta. Det gör den här mamman med ibland, eller kanske borde göra varje kväll. Men det är ofta om kvällarna jag får lugn till att yoga, dricka te med Sam, läsa, skriva, meditera, brumma igång mixern, göra grön juice till dagen efter, vika tvätt, plocka undan efter dagens röj och klockan kilar iväg på kvällen

Så nu är jag på landet hos min mamma. Satte på datorn för första gången på en vecka. Faktiskt har mailen, bloggandet, facebookandet, instagrammandet fått vila under veckan. Vi behövde en semester från varandra – jag och min Mr Mac. Men idag fick han komma fram och jag läste mail, fixade med recept och imorgon ska sätta tänderna och händerna bokstavligt talat, i provlagandet av massor av nya recept till nya boken. På torsdag bär det av till härliga Anna Hult för att plåta sommar mat. Massa goa glassar utlovas!

För dig som läst tidigare på bloggen genomför jag just nu ett ”uteftermigdesginat” paket från Johanna på Sporteopathy.com. Den tredjedagen som är den berömda detoxdagen ( den dagen som oftast den största rensningen kommer) fick jag ett riktigt illamående på kvällen efter jag yogat. Jag låg i sängen och verkade ut illamåendet och kände verkligen på utrensningen som skedde på cellnivå. En mycket intressant kväll;). Johanna har pimpat att tarmreningspulver med vetegräs, gurkmeja, svartpeppar och något annat pulver som de första dagarna smakade helt helt vedervärdigt. Och jag är ändå van att dricka en del äckliga grejer genom mina andra reningar;). Knäppt nog kan jag nästa, fast bara nästan tycka att det smakar gott nu. Och ja – tarmen funkar som den ska;). Sen har jag några piller med zink, B-vitaminer, probitioka, enzymer och allt möjligt smått och gott. Idag hittade jag också algolja som jag köpt för att öka de nyttiga fettsyrorna. Johanna har även ordinerat affirmationer, andningsövningar, hur jag ska motionera, kostråd ( mycket gröna blad och låg GI frukt och bär) och i början av augusti ska vi se vad som hänt. Och jag har tidigare skrivit om att många tror jag är en ”uber människa” och inte borde ha brister, inflammationer, kunna bli sjuk eller candida i kroppen men det har jag. Jag är ju bara en liten människa jag med.

Jag exprimenterar lite med kosten, men är lite svårt när det är så gott att provsmaka mer än en liten tesked på nya och GODA recept. Men normalt ser min lunch/middag ut med massor av råkost ( naturlich:), lite alger ( kommer nog aldrig vänja mig vid den smaken… men jag ger mig inte…), massor av surkål, lite kokt quinoa och ibland även kokta grönsaker, baljväxter. Och för mig som älskar solroskärnor och sesamfrön  – det får jag äta och gröna blad, som juice, smoothie och sallad.
Ja, nu blev klockan 22.00 och jag säger hej då och god natt för detta inlägg; jag kommer fortsätta att ta det lite ledigt i juli månad för att ladda på med vilokrafter inför augusti och ha möjlighet till att ta dagen som den kommer och inte ha tider att passa. Lugn och glädje!
Vill du testa leverreningen och gör ett ”Bara för dig själv retreat” över ett dygn – läs nedan, leverrening från Sanna Ehdin.
Long Live the Greens!
Erica

Leverrening

Leverrening är ett skonsamt sätt att avlägsna gallstenar från levern och levergallgången. Kuren går från en dag till nästa och rekommenderas för en helg då man även har tid att varva ner och vila lite.

OBS!! Leverreningen utförs på eget ansvar och om man har problem med blodsockerhalten eller är försvagad på något sätt bör man iaktta försiktighet. Rådgör alltid med läkare om du känner dig osäker, men var beredd på att det är få läkare som känner till denna metod. Rätt utförd ska det inte medföra några problem – tvärtom mår man bättre efteråt. Dock kan man bli matt och trött dagen efter kuren.
Bakgrund
Levern har en mängd små gallgångar som utsöndrar galla till den stora levergallgången, vilken i sin tur mynnar ur i tarmen. En frisk lever producerar 0,5-1,5 liter galla varje dag och gallblåsan, som sitter fäst vid levergallgången, fungerar som en reservoar för gallan. En måltid med fett eller protein stimulerar gallblåsan att tömma sitt innehåll efter cirka 20 minuter.
Om balansen mellan lösliga substanser i gallan rubbas kan partiklar fällas ut. Gallstenar bildas när kolesterol binder in till partiklarna, och man kan ha från hundra till mer är tusen små gallstenar i levern. Vi får fler gallstenar ju äldre vi blir och ibland kan kroppen göra av med dessa den naturliga vägen. Ibland kan de dock ställa till problem i ett gallstensanfall. Kvinnor som har eller har haft övervikt samt fött en eller flera barn har oftast ett större antal gallstenar. Män drabbas mycket mer sällan av gallstensanfall.
Det finns flera olika sorters gallstenar, och de kan vara svarta, rödvita, gröna eller gyllenbruna. Allt eftersom fler gallstenar bildas skapas ett undertryck i levern, vilket gör att en mindre mängd galla produceras och detta kan skapa en negativ spiral. Dessutom försämras kroppens förmåga att göra sig av med kolesterol, vilket kan leda till ökad kolesterolhalt i blodet. Givetvis sätts leverns förmåga ner och det är inte bra eftersom levern är kroppens ”dirigent”.
En första leverrening kan avlägsna från ett par tiotal till flera hundra gallstenar. Detta kan leda till sänkta kolesterolvärden i blodet och en avsevärt förbättrad matsmältningen, vilket främjar det allmänna välbefinnandet och energinivån. Det finns de som rapporterat att de blivit av med allergier och smärtor i skuldror, överarmarna och övre ryggen.
För att få ett ännu bättre resultat av leverreningen bör man först göra parasitrening för att bli av med ev. parasiter som vi kan bära på och som kan gömma sig i levern. Då rekomenderar jag UltraDetox + Ultrabalanskuren – och du kan läsa mer om den här:

Ingredienser

– Fyra msk magnesiumsulfat (epsomsalt), finns på Apoteket eller beställ via Örtapoteket på internet (se länken nedan).
– 1-1,5 dl kallpressad olivolja
– 1 blodgrapefrukt och en mogen citron

Procedur

Välj helst en lördag för reningen så att du kan vila dagen efter. Ta inga mediciner eller kosttillskott på reningsdagen, ät endast kokt råris och färska grönsaksjuicer till frukost och lunch. Detta gör att gallan kan bygga upp ett tryck i levern så att fler stenar kan komma ut.
kl 14
Ät och drick inget efter kl 14 – detta är mycket viktigt. Blanda 4 msk Epsomsalt i 7,5 dl vatten (blir fyra portioner) och ställ detta i kylskåpet.
kl 18
Drick 2 dl av den kalla Epsomsaltlösningen (som har en lite skarp smak). Skölj gärna munnen efteråt (men svälj inte mer).
kl 20 Drick ytterligare 2 dl av den kalla Epsomsaltlösningen.
kl 21:45
Gör iordning olivoljeblandningen: Häll olivoljan i en burk med tättslutande lock. Pressa grapefrukten och citronen (citron valfritt men det måste vara cirka 1,5 dl färsk juice). Blanda ner i olivoljan, sätt på locket ordentligt och skaka kraftigt tills det blandat sig helt. Om du behöver gå på toaletten innan läggdags – gör det nu.
kl 22
Drick olivolje-juicemixen inom fem minuter. Lägg dig genast på din högra sida i sängen. Ju fortare du lägger dig desto mer stenar kommer ut. Ligg still minst 20 minuter och du får ingen smärta tack vare att Epsomsaltet har öppnat gallgångarna. Sov på saken…
Nästa morgon:
Vid uppvaknandet (helst kl 6-7) ta din tredje dos epsomsaltlösning, somna gärna om men ta den sista dosen saltlösning efter två timmar. Du kan förvänta dig en viss diarré på morgonen eftersom saltlösningen är vattendrivande. Gallstenarna flyter så du kan alltid se dem i toaletten (om du vill). Vanligen är de gröna men kan vara bruna i olika nyanser.
Vid 11-12 tiden kan du börja dricka och äta igen, men ta det försiktigt med maten i början.
God rening!