Igår kväll gästade Wade Lightheart Göteborg, vilken toppenkille!
Vi var ett skönt gäng som samlades med tända ljus, oktober rusk utomhus och med fokus Wade och hans kunskap.
Han berättade om sin resa till raw food och träning och har efter alla sina år med båda dessa två komponenter i sitt liv, utvecklat något som han kallar awesome formula 7 steps.
Som intro till sina sju steg pratade om att vi är perfekta när vi föds, med perfekt ph-halt i blodet och vad är det som sen sker längs vägen, för att vi ska bli rynkiga som russin och ont lite här och var. Att vi ska ha med oss att kroppen alltid letar efter en perfekt balans och hjälper oss på allra bästa sätt att må så perfekt som vi kan göra.
De sju stegen är:
1) Luft: Att vi ska djupandas för att fylla våra celler med syre.
2) Vatten: För att våra celler ska må så bra som möjligt behöver vi vatten som är rent, har rätt ph och har en elektrisk laddning. Källvatten är det allra bästa men kan vara lite klurigt att få tag i om du bor i stan, som jag gör, investera då i ett vattenfilter. Wade rekommenderade denna youtube film. Fredagsnöjet, ikväll;)?” Water – the great mystery.
3) Exercise: Det spelar ingen direkt roll vad du tränar, utan huvudsaken är att du gör det! Träningen hjälper att föra bort skräp från cellerna.
4) Solljus: just det kan vara lite utmanande här i Sverige under de mörka månaderna. Idag lyste solen mellan störtskurarna och påmindes jag om Wades ord och tog en 40 minuter lång lunchpromenad för att suga in solen. Försök att vara i solen så mycket som möjligt. Och på sommaren, istället för att smörja in med massor av kemikalier på huden, vänj dig vid solen och ta på dig vita kläder som solskyddsfaktor.
5) Optimerare: Då syftade Wade på enzymer. Enzymer som det kryllar av i raw food:). Eftersom enzymer är medverkande i alla reaktioner i kroppen så är just dessa väsentliga för hur bra vi mår. Vi kan hjälpa kroppen att optimera sig med enzymtillskott, probiotika och rätt kosttillskott.
6) Mental attityd och trosuppfattningar: Lär känna dig själv och hur du kan läsa av olika situationer. Vad gör dig glad? Hur kan du göra att du är den hälsosammaste, gladaste och lyckligaste person på jorden. Sluta att jämföra dig med andra och sluta upp med att ta in budskapet att du inte duger som du är, som samhället sänder ut.
7) (tar denna på engelska), ETC: Educate: Lär dig själv om dig själv, återigen. Testing: Testa vad som fungerar och vad som inte fungerar. Coachning: ha en coach eller var en coach. Att få bolla sina ideer och tankar med någon annan är viktigt i ett ”awesome” liv.
Det var en mycket inspirerande kväll! Wades personlighet gjorde att vi satt som trollbundna under dessa tre timmar. Det blev dock en fika paus med apelsin & carob boll och en grön smoothie på spenat, blåbär, banan och acaipulver – för att ladda kroppen!

Wade rocks!

Erica