En vecka sedan jag bröt tystnaden och ungefär en vecka satt det kvar inom mig väldigt markant – Raw Silence efterdyningar.
Dock nu när jag kommit in vardags ”måsten” och verkligheten på riktigt igen så finns medvetenheten och reflektionen kvar av mina ord som jag väljer att säga. Och helst vill jag fortsätta att vara tyst. Så jag övar att vara tyst och lyssna mer. Mithila, min vän och fantastiska yoga/meditationslärare på retreatet uppmanade oss att först landa i oss själva efter retreatet innan vi delade med oss av våra upplevelser. Så därför har det tagit en vecka innan jag skriver här på bloggen.
The Noble Silence som det kallas inom buddhismen,  är ett sätt att rena sig – ungefär som du gör en detox eller fasta så renar du dina celler för att göra plats för något nytt som du verkligen vill ta in i din kropp, i ditt system.  Men här får du möta dig själv och dina tankar i tysthet, utan interaktion med någon annan. Ingen ögonkontakt, kroppskontakt – du får möjlighet att se närmare på vad som poppar upp inom dig och även att ta hand om detta. Under dessa tysta dagar följer du din egen rytm och intuition. Det är inte alltid i vardagen som vi just har möjlighet att göra följa det som du verkligen vill just nu.
Det som jag har märkt är när jag fastar eller gör en annan slags rening är att det är lättare att känna och följa det som känns ”rätt” just nu. När det inte är något som ”stör” inifrån blir det mindre som ”stör” utifrån. Det blir lättare att förstå vad som påverkar mig och hur jag ska förhålla mig till det. Mycket intressant att se alla paralleller med hur vi gör en detox och när vi ”detoxar” oss från ord och umgänge i några dagar.
Mina dagar på retreatet var fyllda med tillredning av maten och disk etc, men det blev ändå ett  vackert retreat för min egna del, där jag fick chans att lägga all energi på maten och sända den intentioner av frid och kärlek.
Så tystnaden vill jag ska bli mer en del av mitt liv och att jag vill göra än mer utrymme för reflektion och meditation som jag känner att både min kropp och själ verkligen njuter utav. Att utforska.
Vi har redan satt ett preliminärt datum för nästa år, början av augusti, om du redan nu vill skriva in dessa dagar i din kalender för att följa med oss in i den tysta och raw:a världen i några dagar. Mithila och jag längtar redan.

Vill bara säga att vanligtvis under liknande retreats är maten spartansk och minimal och endast te på em/kvällen men trots att Mithila tyckte att jag ”skämde” bort deltagarna med för mycket och god mat, har hon gett sitt okej på att jag får fortsätta att göra underbar mat;).

Raw Silence

Erica