Fotograf Roger Borgelid

 Övertänker du saker?  Vrider och vänder?
När jag övertänker saker hindrar jag ett flöde som finns naturligt. Detta har verkligen så uppenbart för mig när jag gjort Deepak Chopras och Oprah Winfreys 21 day meditation for Desire and Destiny.
När jag har ett för stort begär och då jag försöker planera för mycket och detaljerat lägger jag käppar i hjulet för mig själv. När jag försöker kontrollera framtiden,  styra över ödet, blir det ganska oskönt.  Mantrat häromdagen för deras meditation var:

” I believe. I trust. I let go. ”

Vilket påminde mig om att just inte tänka så mycket, inte försöka se hur allt ska lösa sig utan få framtiden själv få utvisa vad planen är om jag följer energin som skapar ett positivt flöde i mig.
Och just ”let got”. Att ”släppa taget”, är ett ord som kommer upp ofta.  För mig handlar det inte så mycket att släppa taget utan att fokusera och lägga min uppmärksamhet i en positiv riktning. Och jag vet att jag har större tro (belief) och tillit (trust) om jag har en klar intention och övertygelse.
Som med maten…. Denna raw:a mat….
Har jag tro och tillit att den raw maten ger mig tillräckligt med kraft, näring och alla viktiga komponenter som min energivarelse behöver eller går jag och bekymrar mig om att jag inte får i mig tillräckligt utav ditten och datten.
En vän frågade mig när jag pratade med henne om detta:
”Mår du bra? Ja.
Känner du dig pigg, kraftfull och har du energi? Ja.
Hur kan du då tro att du inte får i dig det du behöver? Tjaaaa….”
Så istället för att gå och fundera över om jag får massa brister om jag äter en stor del raw food så släpper jag taget om de tankarna och slutar analysera, utan äter det som ger mig en skön känsla i kroppen.
Har jag satt intentionen att jag vill ha en skön känsla i kroppen och att jag ger mig uppmärksamhet till det som jag vet ger mig den känslan i kroppen, så blir det så så mycket enklare att göra skönare val, där tankarna hålls på avstånd och flödet finns.
Så några frågor som kanske kan ge dig en Skönare Jul!

• Smakar det gott i munnen? Hur skönt smakar det i kroppen?
•  Vad äter du bara för att det är jul? För att man just ska äta det på julen?
• Vad äter du för att göra andra glada? Men att du själv kanske inte mår så bra?
• Hur skulle det kännas att hjälpa kroppen att rensa ut goda maträtter och godsaker med en grön smoothie eller grön juice på morgonen?
• Hur skulle det kännas i din kropp om du väljer bort det vita sockret och gör raw julgodis istället?
• Vad är du denna jul redo att släppa taget om, helt enkelt för att det inte skapar en skön känsla i din fantastiska, unika, intelligenta kropp och vackra liv?

Life is beautiful!
Erica

HAVE A BEAUTIFUL CHRISTMAS