Erika Frost är en driftig superkvinna! Hon har ett populärt instagram konto ( loveliveraw), en grym bloggare ( på rawness och sin egen blogg), driver två raw food/ vegan restauranger Open New Doors (en i Göteborg och en i Bottnaryd) och nu är hon även aktuell som kokboksförfattare. ”Rå Matglädje” sprudlar av mumsiga recept- vegan och raw food, som inspirerar alla till att göra recepten oavsett kost inriktning.
En del av all denna energi som Erika har kommer nog från maten. Skriv i kommentaren nedan om vad ditt bästa tips är att få energi! Vinnaren dras slumpmässigt i slutet av juli månad och kontaktas via mail.
Kan du inte vänta och se om du vinner boken. skynda och köp på nätet eller i en bokhandel!
MUDITA YOGA PÅ ÖSTERLEN SOMMARRETREAT 9–12 juli!
MUDITA YOGA PÅ ÖSTERLEN SOMMARRETREAT 9–12 juli! ashtanga * yin * meditationfilosofi * pranayama * matinspiration Med Maria Boox, Erica Palmcrantz& Susanne Hovenäs Nytt, unikt samarbete mellan Maria Boox, Erica Palmcrantz & Susanne Hovenäs! Harmoni # Energi #...
Den boken vill jag ha! Har bläddrat i den men inte tyckt mig ha råd ännu, så nu hoppas jag att vinna denna inspirationsbok som får det att vattnas i munnen på mig!
Kramar
Lena Blomman Becker
Mitt bästa tips för att få energi är att ta en promenad, träffa en vän eller bara lägga sig på golvet med benen mot väggen en stund och bara andas 🙂
Boken verkar så inspirerande! <3
Stor kram!
Mitt tips är att du börjar morgonen på ett bra sätt. Vatten med citron till att börja med. Sedan tar jag mina stavar och går på en morgon promenad. Då blir du garanterat pigg och full av energi.
En god natts sömn och 5 min goda tankar innan du kliver upp ger mig en härlig energi för dagen. 😀
Hej! Mitt bästa tips för att få energi till livet i stort är att skriva ner tre saker varje kväll som var riktiga guldkorn under dagen och sedan tre saker som du har som målsättning nästkommande dag. Detta ger mig energi att fortsätta förändras och bli den bästa versionen av mig själv. Kram!
Sol och vatten, det ger energi och att ”lagra” det i hemmagjorda fräscha groddar fyller mig och min omgivning med härlig kraft, styrka och tugglädje. Enkelt, gott, näringsrikt, roligt och smaskigt!
Nu under sommaren får jag massor med energi av att äta färsk frukt, gärna med högt vatten innehåll men även de med mycket fibrer i.
Mitt bästa tips för mer energi är grön drink på tex kamutgräs/vetegräs/korngräs och mikroalger (spirulina och/eller chlorella), på tom mage på morgonen eller under dagen. Citronvatten likaså. Även supersvampspulver (chaga m fl) som ”kaffe” dagligen. Springa ut barfota, om än i några sekunder, på morgonen och ta några djupa andetag. Någon uppiggande yoga/QiGong andningsövning under dagen. Kontrastdusch med varmt/kallt vatten efter en sömnlös natt hjälper också denna ammande mamma till en extremt pigg halvåring.
Mitt besta tips er at börja dagen med en ferskpressad juice med några gröna blar(spenat,grönkäl ol)celleri,gurka,fänkål,röbete,ingefära och citron/lime :)Tack for all inspirasjon och lycka gjennom dina mail <3 Tack for denna möyligiheten til at vinna en ny bok at hitta inspirasjon igjen,tuvar har den tappat taget lite :/
Mitt bästa tips för att få energi om morgonen är att stå upp tidigt innan övriga familjen vaknat och träna/röra på sig och senare på dagen genom att meditera en stund även 15 min ger effekt 🙂
Mitt bästa tips är gå upp och träna till quigong.
Sen dricka citron vatten med ingefära. Så får jag energi.
Mitt bästa tips:
Bara gör ( innan du hinner tänka, älta, vela och tveka)
Försök släppa på krav och måsten. Mitt energi hämtar jag från min familj, rawfood, yoga/meditation (verkligen nybörjare). Ha ett jobb som du älskar (själv är jag barnmorska och får vara med om det finaste varje dag på jobbet). Skulle bli grym glad att vinna denna fantastiska bok.
Monomeala en honungsmelon till frukost sätt på en låt passande sinnesstämning och dansa loss! Funkar alltid.
Monomeala en honungsmelon till frukost, sätt på en go låt som passar sinnesstämning och dansa loss! Funkar alltid.
Bästa tipset för att få energi och livsglädje är att äta rawfood! Har aldrig mått så bra som när jag följer den kosten. Sömnbehovet minskar och jag blir pigg, glad och fylld av energi tack vare rawfooden. Det är guld värt att få inspiration och nya recept t ex Ericas böcker. Har flera av de böckerna och använder dem flitigt!
Mitt tips är till den som idag inte har provat raw.
Börja med att byt ut frukosten. Nyfikenheten på raw kommer per automatik därefter.
Mitt bästa tips för att få energi är att ta från den energi som ges till oss i överflöd! Elementens energi – ut i friska vindens luft, med ljuset och solen och det som växer på jorden, som körsbär och doftschersmin nu, ligga på lugna klippor och att doppa sig näck i vattnet året om!
Om jag tänker utöver god energi från mat och träning så är det att följa mitt hjärta. Lyssna till min inre röst och magkänslan. När jag är grundad i mig själv och följer min egna vision blir allt kul och lätt.
För att få energi går jag ut i naturen. Jag går runt, utan krav, o specifika mål på hur och vart jag ska gå utan följer intuitionen om det blir höger, vänster, fram eller bak, upp eller ner. Ibland går jag bara ut och sen in igen. Ibland går jag i timmar. Oavsett tid ger naturen mig en energi jag inte lyckas finna av någonting annat.
Låter kanske konstigt, men alla borde testa att blunda lite oftare! Det hjälper mig att ”se inåt”, hitta nuet och connecta med magkänslan. Då kan jag också använda energin på rätt sätt och till bra grejer. Löjligt enkelt, men effektivt!:-)
En härlig bok som jag gärna vill ha här hemma för att bläddra i och bli inspirerad.
Mera Rawfood. Ja tack!
?
Mitt tips för att få energi är att dricka ett glas med vatten och probiform, andas och sen att vara med djur. Hemma på gården har vi hästar och katter och de utstrålar en slags energi som smittar av sig på mig.
Mitt tips för att få energi är att ge sig ut på en joggingtur i skogen.