Delar med ett supersnabbt middagsalternativ från boken raw food på svenska 3 dl morotsjuice 1 avokado 2-3 cm färsk ingefära En knivsudd cayennepeppar Mixa samman till en slät soppa. Servera med hackad färsk grön chili och torkade tamari frön För mer matigt lägg till...
Jag har förmånen att coacha personer till nästa nivå i sin hälsa, jag hjälper till att ta nästa steg på sin egen individuella hälsostege. Mina verktyg är min kunskap inom hälsa och raw food, utbildning till Hälsa- och Livsstilsterapeut hos Holistic Health...
Det är intressant hur andra och en själv vill sätta sig i en box. Exempelvis ” du är sån här och sån här”, ”jag äter bara raw food”, ” jag gillar detta och detta men inte detta”. Man kan bli lite för bekväm och känna sig säker innanför boxens väggar, andra kan känna...
Hösten har varit varm och mjuk hittills, utan höststormar och rusk men vad behöver vi för att göra hösten mysig när rusket kommer? Ett svar är CHOKLAD! Du kan denna månad vinna Raw Choklad från Pacari, så gott!! Skriv varför du älskar raw choklad så är du med i...
Det är dressingen som gör salladen! En mumsig dressing är denna Senapscashewdressing: 2 dl cashewnötter1- 2 dl vatten1- 2 msk dijonsenap1 tsk buljongMixa cashewnötter till ett fint mjöl. Tillsätt 1 dl vatten och mixa igen. Tillsätt 1 msk senap och buljong. Mixa igen....
Jag gillar att träna på morgonen och då är det bra att fylla på med näring när jag kommer hem. Jag är ingen frukostperson då är denna Shakespeare perfekt! Jag varierar mellan olika pulver men jag tänker så här: 1 skopa vegan raw proteinpulver 1-2 tsk grönt pulver ex...
Så fick vi träffas igen! Det är något speciellt med att först dela fem intensiva dagar vid första tillfället på Raw Life Education tillsammans och sedan få några veckor hemmavid för att träffas igen och dela vad som hänt sedan första tillfället. Att ha fem nya dagar...
1/2 fänkål 4 broccolibuketter 1 avokado 1 päron 1 näve solrosskott Skär päron och grönsaker i mindre bitar. Lägg i en mixer och mixa slät. Lägg i skålar och toppa! Perfekt lunchbowl💚 Kram Erica
Idag på Raw Life Education gjorde en av deltagarna den anti inflammatoriska drink som Johanna Bjurström lärde oss på sin föreläsning i näringslära vid första tlllfället. Det går att göra på malda kryddor. Drinken dricks på tom mage på morgonen gör bästa effekt men...
I min bok ”Enkel kombucha & Kimchi” har jag ett recept på fermenterad kokosyoghurt. När man fermenterar blir det lättare att bryta med fettet i kokosmjölken men här är en snabb variant. 300 gr lingon, frysta och halvtinad 4 dl kokosmjölk ( om den är tjock kanske...
