Härliga Julrecept från danska Idas Ebok

dec 12, 2013

Jag sitter just nu vid en varm brasa och skriver rent den svenska boken med arbetsnamn ”Raw food för ALLA” som precis efter nyår ska in till förlaget och synas av redaktören. 250 recept! Massa mums hoppas jag på att det blir för dig när den kommer ut till nästa höst 2014. I nästa vecka kommer jag hem till Sverige igen för att fira jul och nyår, fotografera julens recept till boken och genomföra andra tillfället av Raw Life Education.
Alla dessa härliga julrecept som jag knåpat ihop, längtar jag att få lägga ut på bloggen men jag får vänta att ge dig den julklappen tills nästa år:).
Jag vill verkligen uppmuntra dig för att redan nu kunna fira julen lite Rawligare och Godare att köpa danska Idas e-bok med Härliga Raw food recept, översatt av Kajsa. Se nedan för två härliga recept som de delar med sig till dig. E-boken har jättefina bilder och jag blir sugen på att göra ALLT! Mumsigt med nya saker på julbordet, traditioner är till för att förnyas. Vad skulle du kunna tänka dig att förnya på ditt julbord? Inspireras av e-boken och njut av julen!
Du hittar eboken på Råvarutbutikens webshop, klicka här.
Raw Inspiration for Christmas
Erica
 
JulKaka
– smaken av jul
5-6 pers.
5 dl dadlar
2 dl solrosfrön
2 dl hasselnötter
1 dl valnötter
2 dl torkade bär (här en blandning av torkade blåbär, gojibär, mullbär, tranbär, incabär & russin)
4 msk kakaopulver
3 msk psylliumfröskal
2 msk carobpulver
skalet från 2 apelsiner
saften från 1 apelsin
saften från 1 citron
2 tsk Ceylon kanel
1 tsk kardemumma
1 tsk mald muskotnöt
1 knivsudd salt
valfritt : 1 dl grovt hackade valnötter
Dadlar blötläggs i vatten 2-4 timmar, solrosfrön, hasselnötter och valnötter blötäggs också i vatten 2-4 timmar och de blandade bären blötläggs i apelsin- och citronsaft 2-4 timmar. De blötlagda dadlarna, kärnorna och nötterna mixas till en kladdig smet. De övriga ingredienserna (förutom de blötlagda bären) tillsätts och mixas med. Om foodprocessorn inte kan mixa allt, överförs massan till en skål och blandas med händerna. De blötlagda bären samt ev. resterna av saften rörs i massan (spara lite till dekoration) och degen formas till en stor kula, men trycks platt på en sida, å? att den kan stå. Kakan kan sättas i kylskåp 1-2 timmar innan den serveras. Dekorera med resten av de blötlagda bären.
RödbetsSallad
– passar bra som tillbehör till julmaten
2 pers.
1 stor rödbeta
1 handfull grönkål (ca. 50 g)
1/2 apelsin utan skal
2-3 små fikon
Dressing
4 msk olja
2 msk äppelcidervinäger
saften från 1/2 apelsin
1 stor vitlöksklyfta, pressad
1/2 tsk salt
1/2 tsk Ceylon kanel
1 liten handfull valnötter
1 liten handfull pumpakärnor
1 nypa kakaonibs (kan uteslutas)
1/2 tsk mald kardemumma
1/2 tsk mald muskotnöt
1/2 tsk torkad rosmarin
1 knivsudd torkad ingefärspulver
1 knivsudd cayenne peppar
Ta bort stjälkarna och skär grönkålen i mindre bitar. Riv rödbetor, skär apelsin och fikon i mindre bitar och lägg i en skål. Tillsätt valnötter och pumpakärnor. Blanda olja, apelsinsaft, äppelcidervinäger, vitlök, salt och kryddor i en liten skål. Blanda endast i halva dressingen i salladen, så kan man själv tillsätta mer efter behov.
 
20131212-150240.jpg
20131212-150309.jpg
 

Get the Flow going – Lymfmassage

Get the Flow going – Lymfmassage

GET THE FLOW GOING ”Jag vill hjälpa dig att få igång flödet i din kropp - flödet i ditt liv.Stagnationer & blockeringar i kroppen kan frigöras genom lymfmassage och mina händer som lossar det som sitter riktigt djupt.” Boka din tid via e-post:...

Coachning till ett Lättare Liv på 3 veckor

Vill du: Förändra hur du äter? Få mer lyster till huden och en lättare känsla i kroppen? Få in nya vanor med mer frukt och grönt? Då kan detta 21 dagars program vara för dig! I programmet ” Ett lättare liv på 3 veckor” får du alla verktyg och en meny plan för 21...

Källsjö Bryggeri

Källsjö Bryggeri

Jag har blivit väldigt petig med vad jag dricker för kombucha och andra bubbliga alkoholfria drycker efter jag hade mitt egna märke "Nice Kombucha". Sedan dess har jag mestadels bara druckit min egen kombucha och andra fermenterade drycker. När jag var på min...

Testar Nordeka Barfota skor!

Testar Nordeka Barfota skor!

Har du provat barfota skor?Om inte - gör det:)! Med största chans att du aldrig kommer att återvända till vanliga skor. Jag har länge velat prova barfota skor men bara kommit till att testa five toes skor, vilket inte passade mig alls. Då lades skorna på hyllan,...

Jag ombestämde mig

Jag ombestämde mig

Jag obestämde mig innan det var för sent ☺️. Det är nästan tre månader sedan som jag stängde ned min hemsida rawfoodbyerica.seför att jag kände att det var dags eftersom jag inte längre är ute och föreläser, håller i min utbildning etc. MEN under dessa tre månader har...

2 Kommentarer

  1. Hanna

    Hej Erica!
    Vilken fin och bra sida du har! Jag håller på att införa raw food i mitt liv för att hela min kropp och för att jag vill ge min kropp så mycket näring som möjligt. Jag har börjat med en smoothie varje morgon som består av hampaprotein, banan, frysta bär, kokosolja, kokosflingor, kanel och kardemumma (ibland tar jag i bladspenat också). Kommer kanske tillföra ex. Spirulina.
    Kan jag dricka 1-2 liknande smoothies om dagen till att börja med? Är det ett bra sätt att få i sig näring att göra smoothies? Det är ju så lätt eftersom jag tycker det är tråkigt att laga mat :). Sen äter jag 1-2 dl naturella nötter varje dag (styrketränar mycket och tänker därför på att få i mig tillräckligt med protein och kalorier). Utöver det blir det ”vanlig” mat ex. laxfilé i ugn med råris eller blomkålsris osv.
    Tack på förhand!

    Svara
    • Erica

      Hej Hanna!
      Det låter som en mumsig smoothie!
      Låter som en utmärkt inslag till det du redan äter. Och bra att du har i åtanke om du tränar mycket. Grönt är bra att peta in så mycket du kan!
      Kram
      Erica

      Svara

Skicka en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Samarbeten

advertisement advertisement advertisement advertisement

Kategorier

Arkiv

Translate »