Recept på Linfrökex och Soppa

sep 19, 2019

Här är receptet på linfrökex som jag nämde på min IGTV video som du kan servera till Sagas potatis soppa 🙂

Gör ett läckert avokadosmör genom att mixa avokado med lite salt, citron och peppar. mmm vad gott och med färska grönsaker till1

Linfrökex
3 dl linfrö
3 dl vatten
1 dl sesamfrön
1 dl solrosfrön
1 dl pumpafrön 1 tsk salt
1 msk Örtkryddor exempelvis kummin.
Blanda linfrö med 3 dl vatten. Låt stå cirka 4-8 timmar. Rör ned sesamfrö, solrosfrön och pumpafrö. Lägg i kryddor och saltet. Rör runt ordentligt. Bred ut ett tunt lager på ett bakplåtspapper och sätt in i ugnen på 40-45 grader, beroende på hur ny din ugn är, kan det variera hur det fungerar med inställningen av temperaturen. Öppna ugnslocket emellanåt. Det tar mellan åtta timmar till ett dygn att baka kexen i ugnen, återigen beroende på ugnen. När kexen går att bryta som knäckebröd är de klara. Förvara i en låda som sluter tätt.

Sagas Potatis och Purjolökssoppa
6 potatisar
1/2 purjolök
1 msk smör eller margarin
5 dl vatten
1 buljongtärning
Skala och skär potatisen i mindre bitar. Skär purjolöken i tunna ringar. Smält smöret och bryn purjolöken. Lägg i potatisen. Häll på vatten. Smula ned buljongtärningen. Koka upp. Sänk värmen och låt sjuda cirka 20 minuter.
Servera med nyklippt persilja och linfrökex med avokadosmör.

Lycka till!
Kram
Erica och Saga

Ps. Saga har gjort en egen receptbok för några år sedan, maila mig på info@rawfoodbyerica.se om du vill köpa den!

Get the Flow going – Lymfmassage

av rawfoodbyerica | feb 21, 2025 | Okategoriserade

GET THE FLOW GOING ”Jag vill hjälpa dig att få igång flödet i din kropp - flödet i ditt liv.Stagnationer & blockeringar i kroppen kan frigöras genom lymfmassage och mina händer som lossar det som sitter riktigt djupt.” Boka din tid via e-post:...

Coachning till ett Lättare Liv på 3 veckor

av rawfoodbyerica | maj 3, 2025 | Okategoriserade

Vill du: Förändra hur du äter? Få mer lyster till huden och en lättare känsla i kroppen? Få in nya vanor med mer frukt och grönt? Då kan detta 21 dagars program vara för dig! I programmet ” Ett lättare liv på 3 veckor” får du alla verktyg och en meny plan för 21...

Källsjö Bryggeri

av rawfoodbyerica | apr 5, 2025 | Okategoriserade

Jag har blivit väldigt petig med vad jag dricker för kombucha och andra bubbliga alkoholfria drycker efter jag hade mitt egna märke "Nice Kombucha". Sedan dess har jag mestadels bara druckit min egen kombucha och andra fermenterade drycker. När jag var på min...

Testar Nordeka Barfota skor!

av rawfoodbyerica | apr 5, 2025 | Okategoriserade

Har du provat barfota skor?Om inte - gör det:)! Med största chans att du aldrig kommer att återvända till vanliga skor. Jag har länge velat prova barfota skor men bara kommit till att testa five toes skor, vilket inte passade mig alls. Då lades skorna på hyllan,...

Jag ombestämde mig

av rawfoodbyerica | feb 21, 2025 | Okategoriserade

Jag obestämde mig innan det var för sent ☺️. Det är nästan tre månader sedan som jag stängde ned min hemsida rawfoodbyerica.seför att jag kände att det var dags eftersom jag inte längre är ute och föreläser, håller i min utbildning etc. MEN under dessa tre månader har...