Skrev precis det här på facebook
”Kände att jag gick igång nu på morgonen efter ett segt morgonpass på gymmet. kanske bra för då kom jag igång. Vid tanken på alla ”vitamindrycker” som finns på marknaden, blev jag helt upprörd inombord. Usch, vad lättlurade vi är. Köper dyrt vatten med en snygg färg i en plastflaska. Och hur mycket mineraler och vitaminer finns i det där vattnet och hur naturliga är dem???!! Hur dyra som helst och hur enkla som helst att göra hemma. Så nu måste jag skriva om mitt eget vitaminvatten på bloggen som du gör på en minut och kostar mindre än 2 kr. Återkommer snart med länk!”
Så här tänker jag. Vi vill åt snabba fix, få i oss näring på ett trendigt sätt, köper en grymt bra utarbetad reklamkampanj, med bra försäljsningstrick, som väver in sin målgrupp som en linda kring fingret. Arghh. Vad hände med att äta en gurka, att äta ett äpple eller varför inte gör ditt eget snygga vitaminvatten.
Fråga dig:
1) Vad används för flaska? En BPA plastflaska som är full med hormonstörande ämnen?
2) Vad är det för kvalité på vattnet som finns i platsflaskan? Är det ens renat/ filtrerat? Eller är det de renaste källvatten?
3) Vad är det för tillsatta mineraler och vitaminer? Vartifrån kommer dem?
4) Var får drycken sin fina färg ifrån?
5) Hur är den sötad? Ok med stevia men är det den renaste och bästa formen?
6) Hur mår du efter du druckit den?
Vi måste vara undersökande själva för att inte gå på det sk ”matfusket”. Och ett sätt är att göra allt själv. Tidskrävande, trist, inte lika trendigt kanske men vi har bara en kropp och den får vi ta hand om. Sen får saker vara paketerade så bra och snyggt som de bara kan. Men var noggrann och skaffa dig kunskap. Har vi ett vitaminvatten som uppfyller de krav som jag vill ha ett på ett vitaminvatten, så köper jag det utan att blinka men jag undrar…
Så nu har jag gjort mitt eget vitamin och mineralvatten på en minut.
1) Ta en glasflaska ( en återanvändbar snygg glasflaska)
2) Rent vatten ( genom vattenfilter eller källvatten) På bilden ser du en dunke, tyvärr i plast men innehållet är egenhämtat källvatten
3) Något som drycken färg och vitaminer och mineraler, nu blev det vetegräs ( ett superdupervetegräspulver som bara väntar på sin etikett och snart ute i handeln under Raw food by Erica superfoods)
4) Bra salt, oraffinerat havssalt
5) Mineraldroppar
6) För fräschören – pepparmyntaolja
7) En pytte sötning från stevia
och varför inte lite lime eller citron i, om du inte har pepparmyntaolja
Till 1 liter vatten:
1 liter vatten
1-2 tsk vetegräs pulver
4 droppar mineraler
en gnutta, lite nypa salt
2 droppar pepparmyntaolja
en knivsudd stevia
Skaka. Drick. Yes, bra sätt att få i dig mineraler och vitaminer.
I hettans stund kom jag på massor av andra kombinationer men jag får återkomma om dem. Nu ska Saga väckas och möta en ny dag och jag ska snabbt duscha, dricka vitaminvatten och en grön smoothie. Cheers!

Shake it, shake it and drink it

Erica