Vitaminvatten

feb 5, 2014

Skrev precis det här på facebook
”Kände att jag gick igång nu på morgonen efter ett segt morgonpass på gymmet. kanske bra för då kom jag igång. Vid tanken på alla ”vitamindrycker” som finns på marknaden, blev jag helt upprörd inombord. Usch, vad lättlurade vi är. Köper dyrt vatten med en snygg färg i en plastflaska. Och hur mycket mineraler och vitaminer finns i det där vattnet och hur naturliga är dem???!! Hur dyra som helst och hur enkla som helst att göra hemma. Så nu måste jag skriva om mitt eget vitaminvatten på bloggen som du gör på en minut och kostar mindre än 2 kr. Återkommer snart med länk!”
Så här tänker jag. Vi vill åt snabba fix, få i oss näring på ett trendigt sätt, köper en grymt bra utarbetad reklamkampanj, med bra försäljsningstrick, som väver in sin målgrupp som en linda kring fingret. Arghh. Vad hände med att äta en gurka, att äta ett äpple eller varför inte gör ditt eget snygga vitaminvatten.
Fråga dig:
1) Vad används för flaska? En BPA plastflaska som är full med hormonstörande ämnen?
2) Vad är det för kvalité på vattnet som finns i platsflaskan? Är det ens renat/ filtrerat? Eller är det de renaste källvatten?
3) Vad är det för tillsatta mineraler och vitaminer? Vartifrån kommer dem?
4) Var får drycken sin fina färg ifrån?
5) Hur är den sötad? Ok med stevia men är det den renaste och bästa formen?
6) Hur mår du efter du druckit den?
Vi måste vara undersökande själva för att inte gå på det sk ”matfusket”. Och ett sätt är att göra allt själv. Tidskrävande, trist, inte lika trendigt kanske men vi har bara en kropp och den får vi ta hand om. Sen får saker vara paketerade så bra och snyggt som de bara kan. Men var noggrann och skaffa dig kunskap. Har vi ett vitaminvatten som uppfyller de krav som jag vill ha ett på ett vitaminvatten, så köper jag det utan att blinka men jag undrar…
Så nu har jag gjort mitt eget vitamin och mineralvatten på en minut.
1) Ta en glasflaska ( en återanvändbar snygg glasflaska)
2) Rent vatten ( genom vattenfilter eller källvatten) På bilden ser du en dunke, tyvärr i plast men innehållet är egenhämtat källvatten
3) Något som drycken färg och vitaminer och mineraler, nu blev det vetegräs ( ett superdupervetegräspulver som bara väntar på sin etikett och snart ute i handeln under Raw food by Erica superfoods)
4) Bra salt, oraffinerat havssalt
5) Mineraldroppar
6) För fräschören – pepparmyntaolja
7) En pytte sötning från stevia
och varför inte lite lime eller citron i, om du inte har pepparmyntaolja
Till 1 liter vatten:
1 liter vatten
1-2 tsk vetegräs pulver
4 droppar mineraler
en gnutta, lite nypa salt
2 droppar pepparmyntaolja
en knivsudd stevia
Skaka. Drick. Yes, bra sätt att få i dig mineraler och vitaminer.
I hettans stund kom jag på massor av andra kombinationer men jag får återkomma om dem. Nu ska Saga väckas och möta en ny dag och jag ska snabbt duscha, dricka vitaminvatten och en grön smoothie. Cheers!

Shake it, shake it and drink it

Erica
 
 
 

20140205-080205.jpg

20140205-080219.jpg

20140205-080237.jpg

20140205-080258.jpg

20140205-080311.jpg

20140227-234737.jpg

20140227-234752.jpg

20140227-234806.jpg

20140227-234819.jpg

20140227-234837.jpg

Chokladtryffel recept från Passion för Mat

Chokladtryffel recept från Passion för Mat

Hurra vad underbart att få delta på Passion för Mat igen! Detta år var mässan flyttade till Trollhättan, vilket gjorde det extra roligt.Det var flera år sedan jag var på scen och att få sprida kraften och hur gott raw food är älskar jag. Och att det går...

Utlottning ”Enkel kombucha & kimchi”

Utlottning ”Enkel kombucha & kimchi”

Hemma så brygger jag kombucha, mixar smoothies, gör efterrätter och gör stora sallader. Med åren har min mat blivit väldigt enkel. Jag gör inte så ofta från något recept utan utgår från vad som finns i affären och är kreativ därifrån. Eller så blir det väldigt enkelt,...

Sista inspirationsbrevet

Sista inspirationsbrevet

Det var flera månader sedan, närmare sex månader sedan som mitt senaste inspirationsbrev kom ut. Här kommer det ett, som troligtvis kommer bli det sista för en tid, kanske för alltid. För nästan exakt ett år sedan var jag med om en cykelolycka där jag fick en...

Instagram – följ mig där

Instagram – följ mig där

Jag har haft samtal med mina vänner om att fastna med telefonen i handen och scrolla på sociala medier. Känner du igen dig? De som skapat sociala medier har skapat ett "Infinite flöde" vilket innebär att scrollandet aldrig egentligen tar slut. Och vår mänskliga hjärna...

Recept med Martas Glutenfria bröd

Recept med Martas Glutenfria bröd

Vegansmör:Här serverad med GourmetbrödetAntiinfllammatoriskt och raw smör - busenkelt att göra själv!1/2 dl olivolja1/2 dl mjuk kokosoljaen nypa salt2 tsk gurkmejaRör samman och förvara i en glasburk. Avokadotoast:Serverad på KuvertbrödAvokado och kimchi ( se mitt...

8 Kommentarer

  1. Staffan Hillberg

    Låter gott. Här är en till som jag läste om häromdagen.
    http://www.myyogaonline.com/videos/mind-body-tv/zains-warrior-vitamin-water

    Svara
  2. Anita

    Hej, bra Erica!
    Men hur är det med burk/flasklock, de innehåller BPA.

    Svara
    • Erica

      Hej Anita,
      det stämmer men glasflaska blir det inte direkt kontakt hela tiden samt om du inte fyller den ända upp:)
      kram
      Erica

      Svara
  3. Margareta Fernström

    Vart kan man köpa vetegräspulver om man bor i Göteborg

    Svara
    • Erica

      Kika i din närmsta hälsokostaffär!
      Kram
      Erica

      Svara
  4. anette palm

    Låter som lite som att laborera. Vad händer med kolloidala mineraler när de blandas med salt?

    Svara
    • Erica

      Intressant! Det vet jag inte men måste ta reda på:)
      kram
      Erica

      Svara
  5. Jessica

    Hur filtrerar du vattnet? Måste man göra det överallt i Sverige med kommunalt vatten?

    Svara

Skicka en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Samarbeten

advertisement advertisement advertisement advertisement

Kategorier

Arkiv

Translate »